சிறுநீரக கற்கள் நீக்க உதவும் ஆறு வீட்டு வைத்திய முறைகள்

தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்கவும்

சிறுநீரகத்தில் ஏற்பட்டுள்ள கற்கள் கரைய அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். முக்கியமாக, உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பதாலும், சிறுநீரகத்தில் கற்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளது. ஆரோக்கியமான உடலுக்கு, கட்டாயமாக தினசரி 12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
 

தொடர்புடைய கதைகள்

உடற்பயிற்சியை அடிக்கடி தவிர்க்கிறீர்களா.? இதனால் உங்கள் உடல் எதிர்கொள்ளும் விளைவுகள் என்ன.?

உடற்பயிற்சி என்பது உடலுக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானதாகும். சோம்பேறித்தனம் அல்லது வேலைகளில் பிஸியாக இருப்பது காரணமாக உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்க நேரிடலாம். அப்படி நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால் உங்கள் உடல் பல சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு துளசி இலைகளை பயன்படுத்தலாம்!!

துளசியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் இருப்பதால் சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவற்றை சரிசெய்கிறது.  தினமும் சில துளசி இலைகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.  

செலிரி

சிறுநீரகத்தில் கற்கள் ஏற்பட காரணமாக இருக்கும் நச்சு பொருட்கள் நீங்க செலரி உதவுகிறது. செலரி தண்டுகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, ஜுஸ் தயாரித்து கொள்ளவும். செலரி ஜீஸை தினசரி குடித்து வந்தால், சிறுநீரக வெளியேற்றம் சீராக அமையும். முக்கியமாக, உடல் அறுவை சிகிச்சை செய்வதாக இருந்தாலோ அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தாலோ, செலரி ஜுஸ் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ராஜ்மா பீன்ஸ்

மெக்னீசியம் சத்து அதிகம் நிறைந்த ராஜ்மா பீன்ஸ், சிறுநீரக பிரச்சனைகளை நீக்க உதவும். ராஜ்மா பீன்ஸ் ஆறு மணி நேரம் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால், சிறுநீரக கற்களால் ஏற்பட கூடிய வலி குறைய உதவும்.
 

மாதுளைப்பழ ஜுஸ்

சிறுநீரில் உள்ள அசிடிட்டி அளவை குறைப்பது மட்டுமின்றி, சிறுநீரகத்தில் கற்கள் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் மாதுளைப்பழ ஜுஸ் பயன்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துகள் அதிகம் நிறைந்த மாதுளைப்பழ ஜூஸை தினமும் குடிக்கலாம். சுவையாகவும் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும்.

டேன்டிலியன் வேர்கள்:

டேன்டிலியன் வேர்களில் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ,பி,சி,டி, பொட்டாசியம், மினரல்ஸ், இரும்புச்சத்து ஆகியவை உள்ளது. சீரான சிறுநீரக செயல்பாட்டுக்கு உதவ கூடியது. டேன்டிலியன் வேரருடன் இஞ்சி, ஆப்பிள் சேர்த்து சாறாகவும் குடிக்கலாம். உடலில் உள்ள நச்சு பொருட்கள் வெளியேறுவதற்கும், மலச்சிக்கல் நீங்கவும் இந்த வேர் உதவுகிறது