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सूरज से नहीं मिलता Vitamin D! छिपा है शरीर के इस कोने में, जानें कहां और कैसे बनता है विटामिन डी... सूरज से नहीं मिलता Vitamin D! छिपा है शरीर के इस कोने में, जानें कहां और कैसे बनता है विटामिन डी... Sehat ki Pathshala: हम सभी जानते हैं क‍ि व‍िटामिन डी बोन्‍स को मजबूत (Strong Bones) बनाता है. लेकिन को काम किस तरह से करता है. चलिए जानते हैं एक्‍सपर्ट से. और जानते हैं कि विटामिन डी की कमी को आप कैसे पूरा (vitamin d ki kami ko kaise pura kare) कर सकते हैं. साथ ही जानेंगे कि एक दिन में कितना विटामिन डी लेना चाहिए और कौन से वो 5 योगासन हैं, जो आपके धूप में करने से आप विटामिन डी का लेवल बढ़ाने के साथ ही हड्‍ड‍ियों के मजबूत करेंगे.
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वेट लॉस के लिए आप योग का सहारा लेना चाहते हैं तो कई ऐसे योगासन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं. योग से खुद को स्लिम और फिट बनाने के लिए आप इन योगासनों को नियमित रूप से करें.
Sat, 10 Jun 2023 16:26:11 IST
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