होम »  लिविंग हेल्दी & nbsp;»  Say No To Hangovers: नए साल को बेरंग न कर दे हैंगओवर, जानिए घरेलू नुस्खे...

Say No To Hangovers: नए साल को बेरंग न कर दे हैंगओवर, जानिए घरेलू नुस्खे...

Hangover Effects: हैंगओवर आमतौर तब शुरू होता है जब आप काफी अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं. असल में पार्टी में अगर ज्यादा एल्कोहोल का सेवन हो जाए तो अगली सुबह हैंगओवर (Hangover)  को झेलना पड़ सकता है.

Say No To Hangovers: नए साल को बेरंग न कर दे हैंगओवर, जानिए घरेलू नुस्खे...

Hangover Causes: लिवर एक घंटे में 8 से 12 ग्राम तक एल्कोहोल को पचा सकता है.

Welcome 2020: नया साल (New Year) आ रहा है और इसके साथ ही शुरू हो रहा है पार्टी और जश्न का दौर. अक्सर नए साल के जश्न में रात भर चलने वाली पार्टी के बाद अगले दिन नए साल की सुबह जब आप उठते हैं तो सिरदर्द से परेशान... नए साल की सुबह अगर आपको हैंगओवर से जूझना न पड़े. हैंगओवर आमतौर तब शुरू होता है जब आप काफी अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं. असल में पार्टी में अगर ज्यादा एल्कोहोल का सेवन हो जाए तो अगली सुबह हैंगओवर (Hangover)  को झेलना पड़ सकता है. हैंगओवर के लक्षण सिरदर्द, तनाव, उल्टी और बेचैनी के रूप में उभर सकते हैं. ऐसे में डीहाइड्रेशन, कॉरटिसोल और एल्डोस्टेरॉन जैसे हार्मोन्स में बदलाव हो सकता है, जो हैंगओवर का कारण बनता है. हैंगओवर के लक्षण को समझ कर ही आपको इसके बचाव और उपचार के बारे में कदम उठाने होंगे. तो चलिए जानते हैं कैसे होते हैं हैंगओवर के लक्षण- 

क्या पीरियड के दौरान सेक्स सही है या ग़लत? डॉक्टर से जानें क्या करें और क्या नहीं

क्या होते हैं हैंगओवर के लक्षण (What Are the Symptoms of a Hangover?)



- सिरदर्द और चक्कर आना 
- थकान और कमजोरी महसूस होना 
- बहुत ज्यादा प्यास लगना या गला सूखना
- मतली या उल्टी होना
- नींद की कमी 
- अस्थिरता
- ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होना
- चिड़चिड़ाहट होना वगैरह.

Sex Mistakes : संबंध बनाने के बाद महिलाओं को भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये 5 काम



pa619hd

हैंगओवर होने पर सिरदर्द की शिकायत हो सकती है.Photo Credit: iStock

Children's Tantrums: बच्चें हो रहे हैं जिद्दी, नहीं खाते हैं खाना, तो अपनाएं ये ट्रिक्स, रहेंगे हेल्दी

हैंगओवर उतारने की घरेलू नुस्खे (Natural Hangover Remedies)

1. हैंगओवर होने पर नींबू के जूस में नमक और शक्कर मिलाकर पिएं. अगर आप ऐसा सोने से पहले करते हैं तो सुबह एकदम फ्रेश होंगे.

2. हैंगओवर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका दूध लेना माना जाता है. इसके लिए आप सुबह एक गिलास दूध में केला या शहद मिलाकर पी लें. हैंगओवर से यह काफी हद तक राहत दिलाता है. 

3. हैंगओवर को ठीक करने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप अदरक के टुकड़े के साथ जरा सा नींबू का जूस ले सकते हैं. 

4. नींबू के साथ काला नमक लेने से भी हैंगओवर में आराम मिलता है.

5. हैंगओवर को ठीक करने के लिए सिट्र‍िक एसिड युक्त फल खाएं. इनमें संतरा, अनानास और नींबू जैसे फल होते हैं. अगर आप अमरूद खाते हैं या इन फलों का जूस पीते हैं तो हैंगओवर को काफी हद तक कम कर सकते है. 

6. नारियल पानी भी हैंगओवर उतारने में मददगार हो सकता है.

और खबरों के लिए क्लिक करें.

Belly Fat: फूले हुए पेट को करना है अंदर, तो पिएं ये 3 जूस, जल्द मिलेगा मोटापे से छुटकारा

Lemon Water Side Effects: नींबू पानी वजन घटाने में है मददगार, साइडइफेक्ट जानकर भी रह जाएंगे हैरान

Weight Loss: रनिंग और जॉगिंग वजन घटाने में मददगार हैं या बढ़ाने में? जानें दोनों में से कौन सी ज्यादा फायदेमंद


Promoted
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com

Weight Loss: बढ़ रहा है बच्चे का मोटापा तो करें ये उपाय, हर बीमारी से रहेगा दूर! 

टिप्पणी

NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook  पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थवुमन्स हेल्थडायबिटीज  और हेल्दी लिविंग अपडेट्स. 

वेब स्टोरीज़
--------------------------------विज्ञापन---------------------------------- -