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हेल्दी लिविंग

Father's Day 2019: इस फादर्स डे अपने पापा को दें ये 7 गिफ्ट

Jun 16, 2019 03:00 IST

इस साल फादर्स डे 16 जून को मनाया जा रहा है. इस दिन को देश भर में बड़े प्यार और जोश के साथ मनाया जाता है.
बाल झड़ना होंगे बंद, आएगी इनमें चमक, इन नेचुरल तरीकों को अपनाकर देखें

Jun 14, 2019 01:05 IST

मानसून में बालों झड़ने की समस्‍या आम बात है. हवा में नमी का हाई लेवल बालों को ड्राई कर देता है. ऐसे में आप रासायनिक उत्पादों का रूख कर सकते हैं, ये आपके बालों को शाइनी बना सकते हैं, लेकिन साथ ही ये बालों के झड़ने का कारण भी बनते हैं.
वजन घटाने में मदद करेगा ये कुजीन, कई और भी हैं फायदे

Jun 16, 2019 11:34 IST

लेबनानी फूड्स में इस्तेमाल होने वाला जैतून का तेल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
लीवर को बनाना है हेल्‍दी, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 खाद्य पदार्थ

Jun 12, 2019 01:57 IST

मानव शरीर जैव समन्‍यव का एक आदर्श उदाहरण है. हमारे शरीर का हर अंग अपनी अलग-अलग भूमिका निभाता है. श्वसन के संदर्भ में कुछ अंग महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. कुछ पूरे शरीर में ऑक्सीजन समृद्ध रक्त को प्रसारित करने का काम करते हैं.
यह फल आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाएगा, कई और भी हैं फायदे

Jun 14, 2019 03:23 IST

खुबानी में फाइबर की मात्रा खूब होती है जिस वजह से ये आपके पाचन को बेहतर करने में मदद करता है.
वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का करें इस्तेमाल, 5 वजहों से जानें क्यों है असरदार

Jun 14, 2019 10:14 IST

सेब के सिरके में यह गुण होता है कि इसके सेवन के कारण भूख कम लगती है और इससे आपके शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी जाने पर रोक लगती है.
पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो ये प्रोटीन बेस्‍ड डाइट आ सकती है आपके काम

Jun 11, 2019 09:56 IST

आज के माहौल में वर्कआउट, डाइट और लाइफस्‍टाइल में बदलाव करना जरूरी हो गया है. वजन कम करना और फिटनेस की राह एक बहुआयामी प्रक्रिया है. ऐसे कई कारक हैं जिन्हें आपको अवश्य अपनाना चाहिए.
5 ऐसे तरीके जिनको अपनाकर बिना एक्सरसाइज के भी घटा सकते है बैली फैट!

Jun 14, 2019 01:11 IST

हर एक डायटीशियन, ट्रेनर आपको सलाह देता है कि आप खुद को फिट रखने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें. हम आपको यहां ऐसे ही चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका इस्तेमाल और हल्के व्यायाम की मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं.
ऐसे 5 फूड जिनमें भरपूर मात्रा में होता है प्रोटीन, इनके बारे में नहीं जानते होंगे आप

Jun 5, 2019 06:02 IST

हमें पता है कि आपको प्रोटीन के इस सोर्स के बारे में जानकारी नहीं होगी. कद्दू के बीज में प्रति 28 ग्राम में 5 ग्राम तक प्रोटीन होता है.
व्‍हाइट ब्रेड बनाम ब्राउन ब्रेड: कौन है ज्‍यादा हेल्‍दी?

Jun 5, 2019 10:07 IST

लम्‍बे समय से लोगों में इस बात को लेकर बहस चलती आ रही है कि व्‍हाइट ब्रेड ज्‍यादा हेल्‍दी है या ब्राउन ब्रेड. ब्रेड खरीदने से पहले आपको इनकी विशेषताओं के बारे में अच्‍छी तरह से जान लेना चाहिए.
आप भी पीते हैं एनर्जी ड्रिंक.. तो इन 7 साइड इफेक्‍ट के बारे में जरूर जान लें

Jun 3, 2019 01:59 IST

दुनिया भर के पेशेवर खिलाड़ियों को अक्सर नीले, हरे या पीले तरल पदार्थों को पीते हुए देखा जाता है. हाइड्रेटेड रहने के लिए इसका सेवन किया जाता है. ये पेय एनर्जी ड्रिंक के रूप में लोकप्रिय हैं.
फेफड़ों के इलाज में कारगर है टागेर्टेड और इम्यूनो थेरेपी, कैंसर के खतरे को कम करेंगे ये 5 सुपरफूड

Feb 19, 2019 04:49 IST

Lung Cancer: फेफड़े के कैंसर के इलाज में टागेर्टेड थेरेपी बेहद कारगर साबित हो सकती है. विशेषज्ञों का मानना है कि टागेर्टेड और इम्यूनोथेरेपी से स्टेज 4 फेफड़े के कैंसर वाले रोगी भी अच्छी गुणवत्ता वाला जीवन जी सकते हैं. नई दिल्ली स्थित राजीव गांधी कैंसर इंस्टीट्यूट एंड रिसर्च सेंटर (आरजीसीआईआरसी) के सीनियर विशेषज्ञ डॉ. उल्लास बत्रा ने बताया कि फेफड़े के कैंसर का पता अक्सर अंतिम स्टेज में ही हो पाता है. इसीलिए महज 15 फीसदी मामलों में ही इसका इलाज संभव हो पाता है. हालांकि टागेर्टेड थेरेपी और इम्यूनोथेरेपी जैसी रणनीतियों और नए शोध से उम्मीद की किरण दिखी है.
झटपट होगा वजन कम, प्रोटीन बेस्‍ड ये इंडियन स्‍नैक्‍स हैं काम के

Jul 15, 2019 05:59 IST

भूखा रहना वजन घटाने का अच्‍छा ऑप्‍शन नहीं है इसकी बजाए हेल्‍दी और समय से खाना जरूरी है. पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हमेशा कम खाने के बजाय बेहतर खाने की सलाह देते हैं.
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाएं? जानें न्‍यूट्रिशनिस्‍ट नमामी अग्रवाल से

May 15, 2019 03:58 IST

आंखों की रोशनी खराब होना ये संकेत देता है कि आप सही पोषण नहीं ले रहे हैं. आंखों से जुड़ी समस्‍याएं होना दुनिया में अब आम हो गया है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में लगभग 1.3 बिलियन लोग किसी न किसी रूप में दृष्टिहीनता से परेशान हैं.
बदलता मौसम नहीं करेगा आपको परेशान, अगर ट्राई करेंगे न्‍यूट्रिशनिस्‍ट रुजुता दिवेकर के ये टिप्‍स

Feb 13, 2019 03:13 IST

बदलता मौसम वह समय होता है, जब बीमारियां आसानी से हमें अपनी गिरफ्त में ले लेती हैं. धीरे-धीरे जाती सर्दी, कुछ लोगों को काफी प्रभावित कर जाती है.
सूजन होगी कम, मिलेगा आराम, इन 5 खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में करें शामिल

Jul 8, 2019 05:42 IST

एंटी-इंफ्लामेटरी फूड्स वो खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन से लड़ने में मदद करते हैं. डायरेक्ट प्लांट सोर्स सूजन से लड़ने के लिए सबसे अच्छे हैं. पत्तेदार हरी सब्जियों से लेकर ग्रीन टी जैसे स्वस्थ पेय पदार्थ सूजन को रोकने में मदद करते हैं.
क्‍या है रेनबो डाइट? क्‍या वजन कम करने में वाकई है फायदेमंद

Apr 5, 2019 11:51 IST

आपके पुराने कपड़े आपको फिट नहीं आ रहे हैं? क्या वजन कम करना आपका प्राथमिक लक्ष्य बन गया है? तो परेशान न हों. आज हम रेनबो डाइट के बारे में बात करेंगे, जो आपको वजन कम करने में मदद करेगी. इतना ही नहीं यह आपके वजन को हमेशा के लिए कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगी.
What Is Leprosy? कुष्ठ रोग के लक्षण, कारण, इलाज, दवा, उपचार और परहेज

Jul 5, 2019 06:07 IST

World Leprosy Day 2019: कुष्ठ रोग सबसे पुरानी बीमारियों में से एक है. इसे हेन्संस रोग भी कहा जाता है और यह धीमी गति से बढ़ने वाले एक जीवाणु मायकोबैक्टीरिया लेप्रे (एम. लेप्रे) के कारण होता है. जीवाणु के संपर्क में आने के बाद इसके लक्षण दिखने में 3-5 साल लग जाते हैं.