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Menopause Diet Tips: मेनोपॉज के लक्षणों को दूर करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं?
Sep 25, 2020 07:59 ISTMenopause Diet: रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला का शरीर कई परिवर्तनों से गुजरता है. इसके लक्षणों को कम करने के लिए स्वस्थ आहार (Healthy Diet) का सेवन करने की सलाह दी जाती है. विशेषज्ञ से सीधे महिलाओं के लिए कुछ आहार टिप्स जानने के लिए यहां पढ़ें. -
Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए एक दिन में 10,000 कदम कैसे पूरे करें? फिटनेस एक्सपर्ट जानें टिप्स
Sep 25, 2020 06:46 IST10 000 Steps For Weight Loss: जरूरी नहीं कि आपको अपने कदमों को ट्रैक करने के लिए फिटनेस ट्रैकर की जरूरत हो. अधिकांश स्मार्टफोन में एक स्टेप काउंटर भी होता है. फिटनेस एक्सपर्ट विनोद चन्ना का कहना है कि एक दिन में 10,000 कदम पूरे करने से ताकत की कमी को रोका जा सकता है. -
Hair Care Routine Natural: इस उम्र के बाद तेजी से झड़ते हैं बाल, हेयर फॉल रोकने के लिए काम आएंगे ये टिप्स, मिलेंगे काले, घने और सिल्की बाल!
Sep 25, 2020 04:16 ISTHow Can I Care My Hair Daily: उम्र के बढ़ने का सेहत के साथ-साथ आपके बालों (Hair) पर भी असर होता है. कई लोग कम उम्र में भी बालों के झड़ने (Hair Loss) और टूटने से परेशान रहते हैं तो कुछ लोग बालों के डैंड्रफ (Dandruff) से तंग आ जाते हैं. -
Prebiotics For Healthy Gut: पाचन को बढ़ावा देने के साथ गट हेल्थ के लिए इन बेस्ट प्रीबायोटिक्स का करें सेवन
Sep 25, 2020 11:26 ISTBest Prebiotics For Gut: प्रोबायोटिक्स की तरह, प्रीबायोटिक्स भी आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं. ये आंत के स्वास्थ्य को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यहां जानिए कि प्रीबायोटिक्स (Prebiotics) क्या हैं, आंत के स्वास्थ्य और प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थों के लिए उनका महत्व क्या है. एक्सपर्ट्स तो यहां तक मानते हैं कि अगर आपकी गट हेल्थ (Gut Health) बेहतर है तो आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा. -
Omega-3 Fatty Acids: हार्ट, हेल्थ और ब्रेन के लिए फायदेमंद है. ओमेगा-3 फैटी एसिड का इस्तेमाल करना!
Sep 23, 2020 04:18 ISTOmega-3 Fatty Acids: मछलियां ओमेगा-3 फैटी एसिड का सबसे अच्छा स्रोत हैं. इसके अलावा कुछ प्लांट बेस्ड सोर्स भी हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड हार्ट, हेल्थ और ब्रेन के लिए लाभदायक माना जाता है. -
Neem Leaves Skin Benefits: स्किन, बाल, दांतों को हेल्दी रखने के लिए कैसे करें नीम की पत्तियों का उपयोग?
Sep 23, 2020 02:58 ISTNeem Leaves Health Benefits: नीम का पेड़ स्वास्थ्य लाभ के साथ भरा हुआ है. इस पेड़ के विभिन्न भागों को कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है. नीम के पत्तों का उपयोग (Use Of Neem Leaves) करने के कुछ अलग तरीके यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको आजमाना चाहिए. -
किराने का सामान खरीदते समय इन 10 टिप्स को अपनाकर चुने हेल्दी ऑप्शन
Sep 23, 2020 02:58 ISTHow To Do Healthy Shopping: घर पर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की खरीदारी करना आपको अक्सर इनका नाश्ता कर देगा. यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपको स्वस्थ रहने और स्वस्थ खाने में मदद कर सकते हैं. -
कब, कैसे और कितना पीना चाहिए पानी? पता होना चाहिए सही तरीका, हर किसी को जरूर जान लेनी चाहिए पानी पीने से जुड़ी ये 5 बातें!
Sep 22, 2020 04:32 ISTHow To Drink Water Correctly: पानी शरीर के लिए जरूरी है. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है, लेकिन पानी पीने के फायदे (Ways To Drink Water) पर निर्भर करते हैं. -
Dietary Habits For Digestion: अपच की समस्याओं को दूर कर पेट में गुड बैक्टीरिया बढ़ाने के लिए आज से ही करें इन 4 चीजों का सेवन!
Sep 22, 2020 02:07 ISTEating Habits For Good Digestion: पेट से ही कई बीमारियों का जन्म होता है. अगर पाचन तंत्र (Digestive System) सही तरह से काम नहीं करता तो आपको कब्ज, दस्त, गैस, मोटापा जैसी कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं. अगर आप भी अपने पाचन को दुरुस्त करना चाहते हैं और पेट में गुड बैक्टीरिया (Good Bacteria)को पनपाना चाहते हैं तो ये फूड्स करेंगे कमाल -
Coconut Oil For Skin: स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए कमाल है नारियल का तेल, जानें फायदे और इस्तेमाल करने का सही तरीका
Sep 21, 2020 07:47 ISTCoconut Oil For Glowing Skin: स्किन की समस्याओं से लड़ने के लिए आपको हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेनी चाहिए और अपनी त्वचा को बाहरी कारकों से बचाना चाहिए जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं. नारियल तेल का उपयोग आपकी त्वचा को कई लाभ प्रदान कर सकता है. इसका उपयोग करना सीखें. -
Turmeric Milk Benefits: एक्सपर्ट ने भी माने हल्दी वाला दूध पीने के ये 8 कमाल के फायदे, हर छोटी-बड़ी समस्याओं को करता है दूर
Sep 21, 2020 06:11 ISTTurmeric Milk Health Benefits: इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी से लेकर एंटीसेप्टिक और हीलिंग प्रॉपर्टीज तक, यहां वो सभी कारण हैं जिनकी वजह से आपको हर रोज हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) पीना चाहिए. हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए एक डेली ड्रिंक की तरह है. -
Ovarian Cancer Facts: ओवेरियन कैंसर के बारे में इन 5 फैक्ट्स को जानना है जरूरी, आज से पहले नहीं जानते होंगे आप
Sep 21, 2020 03:16 ISTOvarian Cancer Facts: यह घातक बीमारी हर साल दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है. विकसित और विकासशील दोनों देशों के लोग इस बीमारी से प्रभावित हैं. -
Juice For Hypertension: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए पालक जूस में मिलाएं ये एक चीज, रोजाना सुबह पिएं!
Sep 20, 2020 10:35 ISTSpinach Juice For Hypertension: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के तरीके कई हो सकते हैं. बशर्ते आपको इस्तेमाल करने का तरीका पता है. आप घर पर हेल्दी हाइपरटेंशन डाइट (Healthy Hypertension Diet) ले सकते हैं. लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां बेहद तेजी से फैल रही हैं. इनकी वजह है खानपान और जीवनशैली में होने वाले बदलाव हैं. -
Get Rid Of Dark Inner Thighs Fast: जांघों के कालेपन से छुटकारा पाने के ये हैं 7 कारगर तरीके, तुरंत दिखेगा असर!
Sep 18, 2020 03:25 ISTDark Inner Thighs: डार्क इनर थाइस कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन ये बहुत शर्मिंदगी का कारण बन सकती हैं. इन सरल उपायों से घर पर ही इनसे निपटा जा सकता है. -
Ice For Face Benefits: सिर्फ बर्फ लगाकर बनाएं स्किन को चमकदार और सॉफ्ट, एक्सपर्ट से जानें चेहरे पर बर्फ लगाने का तरीका
Sep 18, 2020 02:16 ISTIce For Skin: बर्फ लगाकर आपको स्किन की कई समस्याओं से लड़ने में मदद मिल सकती है. यह प्रक्रिया आपको हेल्दी और चमकती त्वचा (Healthy And Glowing Skin) पाने में मदद कर सकती है. स्किन को ग्लोइंग बनाने के उपाय (Remedies For Glowing Skin) के तौर पर बर्फ का इस्तेमाल सबसे सस्ता और कारगर हो सकता है. एक्सपर्ट से जानें स्किन के लिए कैसे करें बर्फ का इस्तेमाल... -
PCOS Awareness Month: पीसीओएस और एंडोमेट्रियोसिस होने पर क्या करें? जानें दोनों के बारे में सबकुछ
Sep 18, 2020 11:47 ISTWhat To Do If You Have PCOS: पीसीओएस एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं को उनके प्रजनन वर्षों के दौरान प्रभावित करती है. एंडोमेट्रियोसिस (Endometriosis) एक और स्थिति है जो महिलाओं को प्रभावित करती है. विशेषज्ञ से इन स्थितियों के बीच अंतर जानने के लिए यहां पढ़ें. -
Night Skin Care Routine: साफ और चमकदार स्किन पाने के लिए रात को बिस्तर में जानें से पहले करें ये काम!
Sep 17, 2020 06:49 ISTHow To Get Glowing Skin: बेदाग त्वचा, चमकदार त्वचा की चाहत भला किसकी नहीं होती, लेकिन ऐसी त्वचा पाना मुश्किल होता है. प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण चेहरे की चमक खो सी जाती है. कील-मुंहासों के दाग (Acne Scars), टैनिंग और झाइयों के कारण (Causes Of Shrines) चेहरे का नूर खत्म हो जाता है. -
खाली पेट पिएं ये शानदार ड्रिंक, Belly Fat गायब होने के साथ घटेगा Body Fat!
Sep 17, 2020 05:23 ISTHow To Reduce Belly Fat: पेट और कमर की चर्बी न सिर्फ देखने में खराब लगती है बल्कि यह कई बीमारियों का भी कारण बन सकती है. पेट की चर्बी घटाने के तरीके (Ways To Lose Belly Fat) कई हो सकते हैं, लेकिन आपको खुद को इनके लिए तैयार करना जरूरी है. वजन घटाने के उपाय (Remedies For Weight Loss) पूरी सिद्दत से किए जाएं तो परिणाम बेहतर हो सकते हैं.
