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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाएं? जानें न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल से
May 15, 2019 03:58 ISTआंखों की रोशनी खराब होना ये संकेत देता है कि आप सही पोषण नहीं ले रहे हैं. आंखों से जुड़ी समस्याएं होना दुनिया में अब आम हो गया है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में लगभग 1.3 बिलियन लोग किसी न किसी रूप में दृष्टिहीनता से परेशान हैं. -
क्या सिजेरियन के बाद हो सकती है नॉर्मल डिलीवरी? क्या कहते हैं एक्सपर्ट
May 9, 2019 11:05 ISTअगर आप सी-सेक्शन डिलीवरी (cesarean delivery) के बाद सामान्य डिलीवरी चाहती हैं तो अपनी डॉक्टर (Obstetrics and Gynaecology) से अच्छी तरह समझ लें कि आपके लिए यह कितना कारगर होगा और कितना नहीं. -
सूजन होगी कम, मिलेगा आराम, इन 5 खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में करें शामिल
May 3, 2019 12:05 ISTएंटी-इंफ्लामेटरी फूड्स वो खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन से लड़ने में मदद करते हैं. डायरेक्ट प्लांट सोर्स सूजन से लड़ने के लिए सबसे अच्छे हैं. पत्तेदार हरी सब्जियों से लेकर ग्रीन टी जैसे स्वस्थ पेय पदार्थ सूजन को रोकने में मदद करते हैं. -
झटपट होगा वजन कम, प्रोटीन बेस्ड ये इंडियन स्नैक्स हैं काम के
Apr 15, 2019 02:41 ISTभूखा रहना वजन घटाने का अच्छा ऑप्शन नहीं है इसकी बजाए हेल्दी और समय से खाना जरूरी है. पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हमेशा कम खाने के बजाय बेहतर खाने की सलाह देते हैं. -
आलू खाने से होते हैं ये 4 नुकसान, क्या आपको पता है...
Apr 11, 2019 05:26 ISTआलू वज़न बढ़ाने का काम करता है इसीलिए डायबिटिक लोगों को यह कम खाना चाहिए. एक स्टडी के मुताबिक अगर कोई महिला ज़्यादा फ्रेंच फाइज़ और बेक्ड आलू का सेवन करती है तो बाकियों के मुकाबले टाइप 2 डायबिटीज़ (वज़न बढ़ाने वाला डायबिटीज़) होने का खतरा ज़्यादा रहता है. -
क्या है रेनबो डाइट? क्या वजन कम करने में वाकई है फायदेमंद
Apr 5, 2019 11:51 ISTआपके पुराने कपड़े आपको फिट नहीं आ रहे हैं? क्या वजन कम करना आपका प्राथमिक लक्ष्य बन गया है? तो परेशान न हों. आज हम रेनबो डाइट के बारे में बात करेंगे, जो आपको वजन कम करने में मदद करेगी. इतना ही नहीं यह आपके वजन को हमेशा के लिए कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगी. -
#ThursdayMotivation खुद को फिट रखने के लिए कौन सा वर्कआउट करते हैं विराट कोहली!
Apr 4, 2019 05:45 ISTVirat Kohli workout video: जब भी हम मैदान पर उनके खेल के बारे में बात करते हैं, हमें उन प्रयासों पर भी नजर रखनी चाहिए जो उन्होंने खुद को फिट रखने के लिए किए हैं. यह न सिर्फ उनका मजबूत खेल है बल्कि उन शतकों के पीछे है एक सुपरफिट. क्या आपने कभी सोचा है कि विराट कोहली इतने फिट कैसे हैं? विराट के वर्कआउट सेशन, सख्त आहार और कन्सिस्टेंसी ही हैं जो उन्हें सुपर फिट और एक अच्छा क्रिकेटर बनाती है. सिर्फ क्रिकेट के प्रति दीवानगी ही नहीं है, बल्कि कप्तान फिटनेस फ्रीक भी है. -
हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए कारगर हैं ये 5 जड़ी-बूटियां
Apr 2, 2019 01:25 ISTआज की जीवनशैली में कई ऐसे पहलू हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर असर डालते हैं. इसमें शारीरिक गतिविधि की कमी, नींद पूरी न लेना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है. -
चिकनगुनिया: बचाव जरूरी है, जानें इसके लक्षण, कारण और इलाज...
Mar 25, 2019 09:45 ISTमच्छर से पैदा होने वाली बीमारी है चिकनगुनिया (Chikungunya) है. आइए जानते हैं इसके लक्षण और इलाज के बारे में... -
जानिए किस उम्र में बच्चों के लिए कैसा खाना है बेहतर
Mar 14, 2019 10:32 IST2 से 12 साल तक मुख्य रूप से बच्चे का मानसिक और शारीरिक रूप से विकास होता है. इस उम्र में उन्हें जो सिखाया और खिलाया जाता है, वह उनके पूरे जीवन के लिए उनके साथ रहता है. -
Pregnancy Diet Chart: प्रेग्नेंसी के दौरान रखें अपनी सेहत का ख्याल, डाइट में शामिल करें ये चीज़ें
Mar 11, 2019 11:25 ISTPregnancy Diet Chart in Hindi: गर्भवती महिला को यह नहीं भूलना चाहिए कि वह जो भी खाती हैं उससे बच्चे को पोषण मिलता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए. -
अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस 2019: 'जागरुकता जरूरी है' जानें फीमेल कॉन्डोम इस्तेमाल करते वक्त ध्यान रखने वाली बातें...
Mar 8, 2019 12:40 ISTकम लोग ही जानते हैं कि महिला कॉन्डोम (Female Condom) भी होते हैं. पुरुष कॉन्डोम की तुलना में यह ज्यादा फेमस नहीं हैं. ऐसी स्थिति में जहां पुरुष कॉन्डोम (Male Condom) पहनना पसंद नहीं करते, तब महिला कॉन्डोम का इस्तेमाल कर सकती हैं. पुरुष कॉन्डोम की तरह यह भी अनचाहे गर्भधारण (Unwanted Pregnancy) को रोकने के लिए प्रयोग किए जाते हैं. अल्फा वन एंड्रोलॉजी ग्रुप के निदेशक और यौन चिकित्सा सलाहकार अनूूप धीर ने कॉन्डोम के इस्तेमाल (How to Use a Female Condom) के दौरान कुछ जरूरी बातों के बारे में बताया है. -
बदलता मौसम नहीं करेगा आपको परेशान, अगर ट्राई करेंगे न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के ये टिप्स
Feb 13, 2019 03:13 ISTबदलता मौसम वह समय होता है, जब बीमारियां आसानी से हमें अपनी गिरफ्त में ले लेती हैं. धीरे-धीरे जाती सर्दी, कुछ लोगों को काफी प्रभावित कर जाती है. -
अनचाहे गर्भधारण से बचने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
Feb 8, 2019 02:07 ISTअनचाहे गर्भ से बचने के लिए महिलाओं द्वारा बर्थ कंट्रोल पिल्स आमतौर पर उपयोग की जाती हैं, लेकिन बर्थ कंट्रोल पिल्स को लंबे समय तक लेने के दुष्प्रभाव हो सकते हैं. -
फाइबर के हैं कई फायदे, वजन करता है कम, पेट की समस्याओं में देता है आराम
Feb 7, 2019 12:48 ISTफाइबर एक तरह का कार्बोहाइड्रेट होता है जिसे शरीर डाइजेस्ट नहीं कर सकता. हालांकि जहां अधिकांश कार्बोहाइड्रेट चीनी के कणों में टूट जाते हैं, वहीं फाइबर को चीनी के कणों में तोड़ा नहीं जा सकता. -
बार-बार होती है घबराहट, तो ये आसान उपाय आएंगे काम...
Jan 28, 2019 05:25 ISTबेचैनी से जूझते लोग अपने घरों की साज-सज्जा कर घबराहट को दूर भगा सकते हैं, जिसके लिए रेसायकी इंटीरियर्स की संस्थापक एवं डिजाइनर कुंतल अग्रवाल ने कुछ उपाय सुझाए हैं -
दिल को खुशी देनी वाली प्रेगनेंसी हो सकती है दिल के लिए ही खतरनाक!
Jan 28, 2019 12:57 ISTचीन के हुआझोंग यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलोजी की एक टीम ने हालिया शोध में 10 अध्ययनों की समीक्षा की, जिसमें दुनियाभर में 30 लाख महिलाओं को शामिल किया गया. शोध में 1.5 लाख महिलाओं में गर्भधारण के छह से 52 साल के दौरान दिल की बीमारी पाई गई. -
सिर्फ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट ही नहीं, ये पोषक तत्व भी हैं आपकी हेल्थ के लिए जरूरी
Jan 25, 2019 01:59 ISTजब हम भोजन और पोषण के बारे में बात करते हैं तो हमारा ध्यान हमेशा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा जैसे पोषक तत्वों पर जाता है. इन पोषक तत्वों को माइक्रो न्यूट्रिएंट्स तत्व कहा जाता है
