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हेल्‍दी डाइजेस्टिव सिस्‍टम के लिए कारगर हैं ये 5 जड़ी-बूटियां

Jul 15, 2019 05:59 IST

आज की जीवनशैली में कई ऐसे पहलू हैं जो हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर असर डालते हैं. इसमें शारीरिक गतिविधि की कमी, नींद पूरी न लेना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है.
झटपट होगा वजन कम, प्रोटीन बेस्‍ड ये इंडियन स्‍नैक्‍स हैं काम के

Jul 15, 2019 05:59 IST

भूखा रहना वजन घटाने का अच्‍छा ऑप्‍शन नहीं है इसकी बजाए हेल्‍दी और समय से खाना जरूरी है. पोषण विशेषज्ञ और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हमेशा कम खाने के बजाय बेहतर खाने की सलाह देते हैं.
क्या सिजेरियन के बाद हो सकती है नॉर्मल डिलीवरी? क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Jul 15, 2019 05:59 IST

अगर आप सी-सेक्शन डिलीवरी (cesarean delivery) के बाद सामान्य डिलीवरी चाहती हैं तो अपनी डॉक्टर (Obstetrics and Gynaecology) से अच्छी तरह समझ लें कि आपके लिए यह कितना कारगर होगा और कितना नहीं.
सूजन होगी कम, मिलेगा आराम, इन 5 खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में करें शामिल

Jul 8, 2019 05:42 IST

एंटी-इंफ्लामेटरी फूड्स वो खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन से लड़ने में मदद करते हैं. डायरेक्ट प्लांट सोर्स सूजन से लड़ने के लिए सबसे अच्छे हैं. पत्तेदार हरी सब्जियों से लेकर ग्रीन टी जैसे स्वस्थ पेय पदार्थ सूजन को रोकने में मदद करते हैं.
पीरियड्स के दौरान भी हो सकती हैं प्रेग्नेंट, जानिए कैसे बचें

Jul 5, 2019 02:16 IST

एक सर्वे के मुताबिक पीरियड्स के दौरान लड़के प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करने से बचते हैं. ऐसे में दोनों पार्टनर्स को कई तरह के इंफ्केशन जैसे STDs और हेपटाइटस ( hepatitis)जैसे यौन समस्याओं का खतरा बना रहता है.
करना चाहते हैं जल्‍दी वजन कम तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 25 साबुत खाद्य पदार्थ

Jul 1, 2019 11:54 IST

क्‍या आप इन दिनों वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन क्‍या आपको पता है कि इस दौरान आपको कौन-से खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा. जो आपका फैट कम करने में मदद करेंगे.
International Yoga Day: कैसे करें योगा की शुरुआत, फिट रहने का मंत्र, यहां हैं 10 आसान योगासन

Jun 17, 2019 06:02 IST

International Yoga Day 2019: योग से आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलता है.
वजन घटाने में मदद करेगा ये कुजीन, कई और भी हैं फायदे

Jun 16, 2019 11:34 IST

लेबनानी फूड्स में इस्तेमाल होने वाला जैतून का तेल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
छोटी हाइट से हैं परेशान...तो लंबाई बढ़ाने के लिए अपनाएं ये तरीके

Jun 15, 2019 08:05 IST

यदि आप 18 वर्ष के हो चुके हैं और अभी भी अपनी छोटी हाइट को लेकर परेशान हैं तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी हाइट को इस उम्र में भी कैसे बढा सकते हैं.
यह फल आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाएगा, कई और भी हैं फायदे

Jun 14, 2019 03:23 IST

खुबानी में फाइबर की मात्रा खूब होती है जिस वजह से ये आपके पाचन को बेहतर करने में मदद करता है.
बाल झड़ना होंगे बंद, आएगी इनमें चमक, इन नेचुरल तरीकों को अपनाकर देखें

Jun 14, 2019 01:05 IST

मानसून में बालों झड़ने की समस्‍या आम बात है. हवा में नमी का हाई लेवल बालों को ड्राई कर देता है. ऐसे में आप रासायनिक उत्पादों का रूख कर सकते हैं, ये आपके बालों को शाइनी बना सकते हैं, लेकिन साथ ही ये बालों के झड़ने का कारण भी बनते हैं.
वजन घटाना है तो प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट के इन 10 कॉम्बिनेशन्स को जरूर आजमाएं

Jun 14, 2019 12:35 IST

प्रोटीन और कार्ब्स का कॉम्बिनेशन एक ऐसी चीज है, जो भूख के दर्द, चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग जैसे साइड इफेक्ट्स के बिना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है.
5 ऐसे तरीके जिनको अपनाकर बिना एक्सरसाइज के भी घटा सकते है बैली फैट!

Jun 14, 2019 01:11 IST

हर एक डायटीशियन, ट्रेनर आपको सलाह देता है कि आप खुद को फिट रखने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें. हम आपको यहां ऐसे ही चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका इस्तेमाल और हल्के व्यायाम की मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं.
जानें कैसे अच्छी नींद आपका वजन घटाने में कर सकती है मदद

Jun 13, 2019 11:37 IST

अगर आप सही तरीके से और पर्याप्त नींद लेते हैं तो आपको दिन भर थकान नहीं रहेगी और आप उनींदापन महसूस नहीं करेंगे
लीवर को बनाना है हेल्‍दी, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 खाद्य पदार्थ

Jun 12, 2019 01:57 IST

मानव शरीर जैव समन्‍यव का एक आदर्श उदाहरण है. हमारे शरीर का हर अंग अपनी अलग-अलग भूमिका निभाता है. श्वसन के संदर्भ में कुछ अंग महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. कुछ पूरे शरीर में ऑक्सीजन समृद्ध रक्त को प्रसारित करने का काम करते हैं.
वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का करें इस्तेमाल, 5 वजहों से जानें क्यों है असरदार

Jun 14, 2019 10:14 IST

सेब के सिरके में यह गुण होता है कि इसके सेवन के कारण भूख कम लगती है और इससे आपके शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी जाने पर रोक लगती है.
अगर दिखें ये 8 लक्षण, तो आप इस बीमारी से हो सकते हैं पीड़ित

Jun 11, 2019 10:34 IST

डायबिटीज एक आम मेडिकल कंडिशन है. यह दो प्रकार की होती हैं: टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज.
पाना चाहते हैं फ्लैट टमी, तो ये प्रोटीन बेस्‍ड डाइट आ सकती है आपके काम

Jun 11, 2019 09:56 IST

आज के माहौल में वर्कआउट, डाइट और लाइफस्‍टाइल में बदलाव करना जरूरी हो गया है. वजन कम करना और फिटनेस की राह एक बहुआयामी प्रक्रिया है. ऐसे कई कारक हैं जिन्हें आपको अवश्य अपनाना चाहिए.