Health Tips: क्या आपने तिल के तेल की मालिश के फायदे के बारे में सुना है कुछ लोगों का सवाल होता है कि नहाने से पहले तेल लगाने के फायदे क्या होते हैं, रोजाना तेल की मालिश के फायदे क्या हैं (Benefits Of A Daily Oil Massage) ऐसे ही कई सवालों का जवाब मिलेगा यहां..
Health Tips: तेल की मालिश करने से निखर सकता है चेहरा
खास बातें
- तेल की मालिश करने से दूर हो सकती है सिरदर्द की समस्या.
- तेल की मालिश से चमक सकती है आपकी स्किन.
- तेल की मालिश सर्दी-खांसी में हो सकती है असरदार.
Health Tips: सुबह ऑफिस, स्कूल या कॉलेज जाने वाले लोगों को तो स्ट्रेस होता ही है साथ ही जो लोग पूरे दिनभर घर पर ही रहते हैं उनको भी सिरदर्द की शिकायत रहती है. क्या आप भी इनमें से एक हैं. अगर आपको भी अक्सर सिरदर्द की शिकायत या टेंशन रहती है तो हम बता रहे हैं ऐसे टिप्स जो आपके सिरदर्द को तो दूर करेंगे ही साथ ही आपकी टेशन भी खत्म कर देंगे! कई लोगों को टेंशन या काम का प्रेशर होने की वजह से सिरदर्द हो जाता है तो वह या तो पेनकिलर लेते हैं या डॉक्टर के पास चले जाते हैं लेकिन हम जो आपको घरेलू नुस्खा (home remedies) बताने जा रहे हैं वह आपके लिए चमत्कारी हो सकता है. क्या आपने तिल के तेल की मालिश के फायदे के बारे में सुना है कुछ लोगों का सवाल होता है कि नहाने से पहले तेल लगाने के फायदे क्या होते हैं, रोजाना तेल की मालिश के फायदे क्या हैं (Benefits Of A Daily Oil Massage) ऐसे ही कई सवालों का जवाब मिलेगा यहां.. तेल मालिश के फायदे तो आपने सुने ही होंगे, लेकिन सच्चाई क्या है आज यहां जान भी लीजिए. तो चलिए जानते हैं क्या है वह टिप्स जो रखेंगे आपके स्वास्थ्य का ध्यान..
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अगर आप रोजाना सिर में तेल की मालिश करते हैं तो आपको अच्छा तो महसूस होगा ही साथ ही सिरदर्द से भी राहत मिल सकती है. तेल की मालिश करने के फायदे तो आपको पता ही होंगे लेकिन इसके किस समय और कैसे करे शायद यह पता नहीं होगा. तेल मालिश के कई फायदे हो सकते हैं. Weight Loss: ये व्यायाम घटाएंगे पेट की चर्बी, वजन कम करने के साथ बनाएंगे बॉडी शेप
तेल की मालिश के फायदे | Benefits Of Oil Massage
1. सिरदर्द में फायदेमंद
हमारे सिर पर कोई हाथ भी फेर दे तो किताना सुकून महसूस होता है. अगर हाथ फेरने के साथ एक अच्छी तेल की मालिश हो जाए तो मजा ही आ जाए. तेल कई गुणों से भरपूर होता है सिर में तेल की मालिश करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं खासकर सर्दियों में. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, सिर में इसकी मालिश करने से थकान तो दूर होती ही है साथ ही आपको सिरदर्द में भी राहत मिल सकती है.
Health Tips: सिर में तेल की मालिश करने से सिरदर्द से मिल सकती है राहत 2. सर्दी-खांसी में देगा लाभ
अगर आप सर्दी खांसी के दौरान छाती और सिर में मालिश करते हैं तो आपको फायदा मिल सकता है, लेकिन यह ध्यान रहे कि तेल गुनगुना हो या कमरे के तापमान के हिसाब से हो. तेल की मालिश करने के बाद शरीर पर हवा न लगने दें.
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3. चेहरा निखारने में भी मददगार
मालिश करने से शरीर त्वचा के सभी बंद रोम क्षिद्र खुलने लगतें है. इसके साथ ही त्वचा में रक्त का संचार सुचारू रूप से होने लगता है. रोजाना मालिश करने से आपका चेहरा चमकने लगता है.
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4. दाग मुहासों से पाएं छुटकारा
मालिश से त्वचा की मृत कोशिकाएं साफ होती हैं और त्वचा को जरूरी पोषण तत्व मिलता है जिससे त्वचा चमकदार हो जाती है. मालिश से त्वचा के नीचे जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे त्वचा नर्म और मुलायम हो जाती है. मालिश करने से त्वचा पर कील मुंहासे निकलना बंद हो जाते हैं.
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5. स्ट्रेश को करे दूर
रोजाना बॉडी पर तेल से मालिश करने पर स्ट्रेस को कम किया जा सकता है. इस बात को कोई ठोस सबूत तो नहीं है लेकिन आयुर्वेद में तेल की मालिश के फायदों में टेंशन को कम करना भी बताया गया है.
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6. बालों की समस्या से रहेंगे दूर
सर्दियों के दौरान बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है, जिससे आपके बाल भी झड़ने लगते हैं. कुछ लोगों को सर्दियों में इतनी समस्या हो जाती है कि डैंड्रफ उनके कपड़ों और बालों में साफ दिखने लगता है. ऐसे में आप सिर में ऑइल मसाज करके इन समस्याओं को कम कर सकते हैं.
नोट: मालिश के लिए किसी भी तेल का इस्तेमाल बिना डॉक्टर की सलाह के न करें.
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