முகப்பு »  நலவாழ்வு »  வானிலை மாற்றத்தினால் வறட்டு இருமலா..? உடனடி நிவாரணத்திற்கு சூப்பரான வீட்டு வைத்தியம் இருக்கு. இதை படிங்க..!

வானிலை மாற்றத்தினால் வறட்டு இருமலா..? உடனடி நிவாரணத்திற்கு சூப்பரான வீட்டு வைத்தியம் இருக்கு. இதை படிங்க..!

வறட்டு இருமலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்: இந்த வானிலை மாற்றத்தின் போது நீங்கள் இருமலை அனுபவிக்கிறீர்களா? இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சுகாதார பிரச்சினையாகும். நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

வானிலை மாற்றத்தினால் வறட்டு இருமலா..? உடனடி நிவாரணத்திற்கு சூப்பரான வீட்டு வைத்தியம் இருக்கு. இதை படிங்க..!

Try these effective home remedies for dry cough

சிறப்பம்சங்கள்

  1. வறட்டு இருமல் வெப்பநிலையின் மாற்றத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.
  2. இஞ்சி - நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்
  3. பல ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக மஞ்சள் பால் குடிக்கவும்

வானிலை மாற்றத்தின் போது இருமல் மிகவும் பொதுவானது. பருவகால மாற்றங்கள் இருமல், சளி மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய பல காரணிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த ஆண்டு நீடித்த குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு, பலர் வறட்டு இருமலை அனுபவிக்கின்றனர். இது வெப்பநிலையில் மாற்றம் அல்லது தொற்றுநோய்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த மாற்றங்களை சரிசெய்ய உங்கள் உடல் சிறிது நேரம் எடுக்கும். இந்த வானிலை மாற்றத்தின் போது நீங்கள் வறட்டு இருமலை சந்தித்தால், அதை இயற்கையாகவே தீர்க்க முடியும், கவலைப்பட வேண்டாம். சில எளிமையான சமையலறை பொருட்கள் இருமலை இயற்கையாக எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த பொருட்கள் இயற்கையான மருத்துவ குணங்களால் நிரைந்திருக்கின்றன, அவை உங்களுக்கு பயன் தரும். இந்த பொருட்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான முறைகள் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

உலர் இருமலை சை செய்ய நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள்

1. இஞ்சி


இஞ்சியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது இருமலை எதிர்த்துப் போராடவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும். உடனடி நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரு கப் சூடான இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கலாம். வெவ்வேறு உணவுகளில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பதும் கொஞ்சம் நிம்மதியைத் தரும்.

d7ntv038

இருமலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்: உலர்ந்த இருமலை எதிர்த்துப் போராட இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும்
Photo Credit: iStock

2. தேன்

தேன் ஒரு பொதுவான சமையலறை மூலப்பொருள் ஆகும், இது உலர்ந்த இருமலை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உங்கள் உணவில் தேன் பல்வேறு வழிகளில் சேர்க்கப்படலாம். நீங்கள் மூலிகை தேநீர் அல்லது இஞ்சி தேநீரில் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். இஞ்சி சாறு மற்றும் தேனின் கலவை ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தேனில் ஒரு சில துளிகள் இஞ்சி சாற்றை கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உட்கொள்ளலாம்.

Also read: Foods For Winter: Honey Can Offer You Multiple Health Benefits This Winter; Here Are Different Ways To Use It

3. மஞ்சள்

மஞ்சள் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. ஒரு கிளாஸ் சூடான மஞ்சள் பால் அல்லது மஞ்சள் தேநீர், உலர்ந்த இருமலை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு உதவும்.

40pqfbro

மஞ்சள் பால் மருத்துவ பண்புகளுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது.

Photo Credit: iStock

4. நீராவி

ஆவி பிடித்தல் உங்களுக்கு உடனடி மற்றும் பயனுள்ள முடிவுகளையும் தரும். சூடான நீராவி என்பது நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பின்பற்றக்கூடிய எளிய வீட்டு வைத்தியம். சளி மற்றும் அதனால் ஏற்படும் அவதிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் இது உதவும்.

5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் உணவுகள்

ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருமலை எளிதில் எதிர்த்துப் போராட உதவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.

Also read: 5 Natural Immunity Boosters You Must Add To Your Diet

சில நாட்களில் உங்கள் இருமல் மோசமடைந்துவிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதுபோன்ற விஷயத்தில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

Disclaimer: This content including advice provides generic information only. It is in no way a substitute for qualified medical opinion. Always consult a specialist or your own doctor for more information. NDTV does not claim responsibility for this information.

கருத்து

நல வாழ்வுக்கான ஆரோக்யக் குறிப்புகள், நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள், உணவுக் கட்டுப்பாட்டு போன்றவை பற்றிய செய்திகளை தமிழில் பெற பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் NDTV Tamil பின் தொடருங்கள்.

................... விளம்பரம் ...................

................... விளம்பரம் ...................

 

................... விளம்பரம் ...................

-------------------------------- விளம்பரம் -----------------------------------
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com