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Sehat ki Pathshala: हम सभी जानते हैं क‍ि व‍िटामिन डी बोन्‍स को मजबूत (Strong Bones) बनाता है. लेकिन को काम किस तरह से करता है. चलिए जानते हैं एक्‍सपर्ट से. और जानते हैं कि विटामिन डी की कमी को आप कैसे पूरा (vitamin d ki kami ko kaise pura kare) कर सकते हैं. साथ ही जानेंगे कि एक दिन में कितना विटामिन डी लेना चाहिए और कौन से वो 5 योगासन हैं, जो आपके धूप में करने से आप विटामिन डी का लेवल बढ़ाने के साथ ही हड्‍ड‍ियों के मजबूत करेंगे.

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. Sehat ki Pathshala: हम सभी जानते हैं क‍ि व‍िटामिन डी बोन्‍स को मजबूत (Strong Bones) बनाता है. लेकिन को काम किस तरह से करता है. चलिए जानते हैं एक्‍सपर्ट से. और जानते हैं कि विटामिन डी की कमी को आप कैसे पूरा (vitamin d ki kami ko kaise pura kare) कर सकते हैं. साथ ही जानेंगे कि एक दिन में कितना विटामिन डी लेना चाहिए और कौन से वो 5 योगासन हैं, जो आपके धूप में करने से आप विटामिन डी का लेवल बढ़ाने के साथ ही हड्‍ड‍ियों के मजबूत करेंगे.