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टीनएज लड़कियों के लिए बेहतरीन योगासन | Yoga For Teenage Girls

PUBLISHED ON: Jun 19, 2024 | Duration: 04:30 Min

Yoga For Girls: टीनएज में लड़कियों के शरीर में कई बदलाव आते हैं. उन चुनौतियों से लड़ने के लिए योग काफी फायदेमंद हो सकता है. योगासन मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक बेहतरीन साधन है. टीनएज गर्ल्स के लिए योग के अभ्यास से न केवल उनकी शारीरिक फिटनेस में सुधार होता है, बल्कि यह तनाव और चिंता को भी कम करता है. यहां कुछ जरूरी योगासन दिए गए हैं जो टीनएज के लिए खासतौर से फायदेमंद हैं.

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