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Monsoon Skincare: मॉनसून सीजन में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए एक्सपर्ट के दिए इन टिप्स को करें फॉलो

Monsoon Skincare Tips: त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए आपको अपने स्किनकेयर रूटीन (Skin Care Routine)में कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे. यहां विशेषज्ञ के दिए हुए कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें बरसात के मौसम अपनाया जाना चाहिए.

Monsoon Skincare: मॉनसून सीजन में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए एक्सपर्ट के दिए इन टिप्स को करें फॉलो

Skincare tips: स्किन की समस्याओं को दूर रखने के लिए अपने स्किन केयर रुटीन पर भी दें ध्यान

खास बातें

  1. त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए स्वस्थ आहार चुनें.
  2. अपनी डाइट में विटामिन सी की मात्रा को शामिल करें.
  3. हर रोज 2 से 3 लीटर पानी पिएं.

Monsoon Skincare Tips: गर्म तापमान से कुछ राहत के साथ, बारिश के मौसम में भी अपनी डाइट और जीवन शैली में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है. मॉनसून के साथ तालमेल बिठाने के लिए आपके हेयरकेयर रुटीन (Hair Care Routine) में भी जरूरी बदलावों की आवश्यकता होती है. बरसात के मौसम में आर्द्रता भी बढ़ जाती है. मुंहासे (Pimple) के विकास की संभावना भी बढ़ जाती है क्योंकि मॉनसून (Monsoon) के दौरान संक्रमण या बैक्टीरिया से प्रभावित होने की संभावना अधिक होती है. त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट, कोलंबिया एशिया अस्पताल की डॉ. श्रव्या चौधरी टिपिरनी बताती हैं कि हेल्दी स्किन (Healthy Skin) के लिए मॉनसून के दौरान कौन से टिप्स अपना सकते हैं...

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1. अपने प्रोडक्ट्स को बदलें स्किनकेयर रुटीन को नहीं

मॉइस्चराइजिंग क्लीन्ज़र से फलों के एसिड क्लीन्ज़र जैसे ग्लाइकोलिक/मैंडेलिक एसिड पर स्विच करें और अपने स्किन केयर रुटीन को बनाएं रखें.

आपके क्रीम-आधारित या तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र को पानी या जेल-आधारित उत्पादों पर स्विच किया जाना चाहिए. बंद रोम छिद्रों से बचने के लिए किसी भी स्किनकेयर प्रोडक्ट को बड़ी मात्रा में न लगाएं. उमस भरा मौसम आपकी त्वचा को नमीयुक्त भी रख सकता है.

बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें और किसी भी स्किनकेयर या मेकअप प्रोडक्ट लगाने से बचें.

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2. स्किन की दिन में सिर्फ एक बार सफाई करना पर्याप्त नहीं है. अपना चेहरा दिन में 2-3 बार धोएं.

3. पानी आधारित और हल्के मेकअप पर स्विच करें. 

4. सनस्क्रीन हर मौसम के लिए जरूरी है. मॉनसून के दौरान जेल-आधारित सनस्क्रीन होना चाहिए.

5. अपने शरीर में एंटीऑक्सीडेंट को रखने के लिए एक हेल्दी डाइट लें! एक हेल्दी डाइट इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है. अपने आहार में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा को शामिल करना न भूलें.

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6. अपने बालों को तेल लगाना कम से कम करें. तेल चेहरे पर गिर जाता है, इससे मुंहासे बढ़ जाते हैं. हेयर वॉश से 30 मिनट पहले ही आपको अपने बालों को तेल लगाना चाहिए.

7. अपने होंठों को एसपीएफ इन्फ्यूज्ड लिप बाम से मॉइस्चराइज करना न भूलें.

घरेलू उपचार

आप घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं लेकिन सावधानी के साथ. सभी इंटरनेट सुझावों का आंख बंद करके पालन न करें. आपकी त्वचा के लिए कुछ भी नया करने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है. 

- अपने स्किन के लिए कुछ प्राकृतिक विकल्प चुनें (सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग)

- सफाई के लिए: रोजवॉटर / पतला सेब साइडर सिरका / पतला चाय के पेड़ का तेल

- टोनिंग के लिए: ग्रीन टी / कैमोमाइल चाय

- मॉइस्चराइजिंग के लिए: ककड़ी

(डॉ. श्रव्या चौधरी टिपिरनी, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट एंड कॉस्मेटोलॉजिस्ट, कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल वाइटफील्ड)

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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