Monsoon Skincare Tips: त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए आपको अपने स्किनकेयर रूटीन (Skin Care Routine)में कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे. यहां विशेषज्ञ के दिए हुए कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें बरसात के मौसम अपनाया जाना चाहिए.
Skincare tips: स्किन की समस्याओं को दूर रखने के लिए अपने स्किन केयर रुटीन पर भी दें ध्यान
खास बातें
- त्वचा की समस्याओं को रोकने के लिए स्वस्थ आहार चुनें.
- अपनी डाइट में विटामिन सी की मात्रा को शामिल करें.
- हर रोज 2 से 3 लीटर पानी पिएं.
Monsoon Skincare Tips: गर्म तापमान से कुछ राहत के साथ, बारिश के मौसम में भी अपनी डाइट और जीवन शैली में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है. मॉनसून के साथ तालमेल बिठाने के लिए आपके हेयरकेयर रुटीन (Hair Care Routine) में भी जरूरी बदलावों की आवश्यकता होती है. बरसात के मौसम में आर्द्रता भी बढ़ जाती है. मुंहासे (Pimple) के विकास की संभावना भी बढ़ जाती है क्योंकि मॉनसून (Monsoon) के दौरान संक्रमण या बैक्टीरिया से प्रभावित होने की संभावना अधिक होती है. त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट, कोलंबिया एशिया अस्पताल की डॉ. श्रव्या चौधरी टिपिरनी बताती हैं कि हेल्दी स्किन (Healthy Skin) के लिए मॉनसून के दौरान कौन से टिप्स अपना सकते हैं...
मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए शानदार है यह इम्यूनिटी बूस्टर आयुर्वेदिक काढ़ा, रोजाना पिएं एक घूंट!
स्किन प्रोब्लम्स को दूर रखने और ग्लोइग स्किन पाने के लिए टिप्स | Tips To Keep Away Skin Problems And Get Glowing Skin
1. अपने प्रोडक्ट्स को बदलें स्किनकेयर रुटीन को नहीं
मॉइस्चराइजिंग क्लीन्ज़र से फलों के एसिड क्लीन्ज़र जैसे ग्लाइकोलिक/मैंडेलिक एसिड पर स्विच करें और अपने स्किन केयर रुटीन को बनाएं रखें.
आपके क्रीम-आधारित या तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र को पानी या जेल-आधारित उत्पादों पर स्विच किया जाना चाहिए. बंद रोम छिद्रों से बचने के लिए किसी भी स्किनकेयर प्रोडक्ट को बड़ी मात्रा में न लगाएं. उमस भरा मौसम आपकी त्वचा को नमीयुक्त भी रख सकता है.
बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटा दें और किसी भी स्किनकेयर या मेकअप प्रोडक्ट लगाने से बचें.
कब्ज दूर करने के लिए कमाल हैं ये 5 घरेलू उपाय, अपच की समस्या से भी मिलेगा छुटकारा!
Skin Care Tips: सीजन के हिसाब से अपने स्किन केयर प्रोडक्ट्स को भी बदलें2. स्किन की दिन में सिर्फ एक बार सफाई करना पर्याप्त नहीं है. अपना चेहरा दिन में 2-3 बार धोएं.
3. पानी आधारित और हल्के मेकअप पर स्विच करें.
4. सनस्क्रीन हर मौसम के लिए जरूरी है. मॉनसून के दौरान जेल-आधारित सनस्क्रीन होना चाहिए.
5. अपने शरीर में एंटीऑक्सीडेंट को रखने के लिए एक हेल्दी डाइट लें! एक हेल्दी डाइट इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है. अपने आहार में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा को शामिल करना न भूलें.
Why Is Spinach Healthy: पालक के पत्ते स्वास्थ्य के लिए क्यों हैं जबरदस्त? यहां जानें 5 बड़े कारण!
Skin Care Tips: हेल्दी स्किन के लिए अपनी डाइट में पर्याप्त फल और सब्जियां शामिल करें6. अपने बालों को तेल लगाना कम से कम करें. तेल चेहरे पर गिर जाता है, इससे मुंहासे बढ़ जाते हैं. हेयर वॉश से 30 मिनट पहले ही आपको अपने बालों को तेल लगाना चाहिए.
7. अपने होंठों को एसपीएफ इन्फ्यूज्ड लिप बाम से मॉइस्चराइज करना न भूलें.
घरेलू उपचार
आप घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं लेकिन सावधानी के साथ. सभी इंटरनेट सुझावों का आंख बंद करके पालन न करें. आपकी त्वचा के लिए कुछ भी नया करने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है.
- अपने स्किन के लिए कुछ प्राकृतिक विकल्प चुनें (सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग)
- सफाई के लिए: रोजवॉटर / पतला सेब साइडर सिरका / पतला चाय के पेड़ का तेल
- टोनिंग के लिए: ग्रीन टी / कैमोमाइल चाय
- मॉइस्चराइजिंग के लिए: ककड़ी
(डॉ. श्रव्या चौधरी टिपिरनी, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट एंड कॉस्मेटोलॉजिस्ट, कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल वाइटफील्ड)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ 6 जबरदस्त फायदे देती है यह आयुर्वेदिक औषधि, जूस बनाकर करें सेवन!
दिनभर लैपटॉप और फोन पर लगे रहते हैं, तो आंखों की रोशनी बरकरार रखने के लिए आज से ही खाएं ये 5 चीजें!
Flax Seeds For Hair: लंबे और घने बाल पाने के लिए जबरदस्त हैं अलसी के बीज, जानें कैसे करें इस्तेमाल?
NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.
