एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर कुछ ड्रिंक्स हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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ये ड्रिंक्स ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने और आंखों में ब्लड सर्कुल्शन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.
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गाजर, चुकंदर और सेब का जूस आंखों के तनाव को कम कर सकता है और विजुअल क्लियेरिटी को बढ़ा सकता है.
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टमाटर का रस आंखों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचा सकता है और आंखों की बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है.
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नारियल पानी आंखों की थकान को कम कर सकता है. इसके सूजनरोधी गुण मोतियाबिंद से लड़ सकते हैं और साथ ही हेल्दी विजन को बढ़ावा दे सकते हैं
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ब्रोकोली, पालक और काले का रस अमृत आई सेल्स की हेल्थ को मैनेज करने में मदद कर सकता है.
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विटामिन ए और के के साथ-साथ ड्रिंक में मौजूद ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट आंखों के स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं.
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संतरे का रस आंखों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है और विजुअल क्लैरिटी बढ़ा सकता है, विटामिन सी और कैरोटीनॉयड्स से भरपूर संतरे उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन से बचा सकते हैं
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नोट : अपने आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.