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सर्दियों का मौसम आते ही लोग खानपान में बदलाव करते हैं. ऐसे में उनके मन में कन्फ्यूजन रहती है कि केले का सेवन करें या नहीं. Pic Credit- Pexels
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केला कार्बोहाइड्रेट और नेचुरल शुगर (ग्लूकोज, फ्रक्टोज) से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. Pic Credit- Pexels
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इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है. ठंड में पाचन धीमा हो जाता है, ऐसे में केला पेट साफ रखने में मदद करता है.Pic Credit- Pexels
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हालांकि इसके सेवन से पहले ये जान लेना चाहिए कि इसकी तासीर ठंडी होती है. Pic Credit- Pexels
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केला शरीर में ठंडक पैदा करता है. अगर आप पहले से ही सर्दी-जुकाम से पीड़ित हैं, तो केला खाने से यह समस्या बढ़ सकती है.Pic Credit- Pexels
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केला कफवर्धक फल माना जाता है. सर्दियों में यह बलगम की समस्या को बढ़ा सकता है, जिससे गले में खराश या खांसी हो सकती है.Pic Credit- Pexels
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सर्दी-जुकाम, साइनस, गठिया, अस्थमा के मरीज हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेकर सेवन करें. Pic Credit- Pexels
