How To Relieve From Sneezing: सर्दियों में ठंड की वजह से जुकाम की समस्या हो जाती है कई दिनों तक बार-बार छींक आने की समस्या (Sneezing Problem) परेशान करती है. ऐसे में जुकाम और छींक से तुरंत राहत पाने के लिए यहां कुछ घरेलू उपायों (Home Remedies) के बारे में बताया गया है...
Sneezing Home Remedies: छींक से आराम पाने के लिए यहां बताए गए घरेलू उपाय आजमाएं
खास बातें
- सर्दी लगने पर लगातार छींक आने की समस्या हो सकती है.
- यहां कुछ घरेलू उपाय हैं जिनसे बार-बार छींक आना बंद हो सकता है.
- गर्म पानी पीने के साथ छींक से राहत पाने के लिए अपनाएं ये नुस्खे.
Sneezing Home Remedies: सर्दियों में छींक जुकाम के साथ कई और कारणों से भी आने लगती है. छींक के कारण (Causes Of Sneezing) कई हैं. यह न सिर्फ जुकाम बल्कि धूल-मिट्टी, प्रदूषण, एलर्जी की वजह से भी हो सकता है. लेकिन सर्दियों में छींक आने के सबसे बड़ा कारण सर्दी लगना ही है. सर्दियों में अधिकतर लोगों को जुकाम (Cold) के साथ-साथ छींक आने की समस्या (Sneezing Problem) आम होती है. कई दिनों तक बार-बार छींक आने की समस्या परेशान करती है. ठंड में ब्रीदिंग सिस्टम में इंफेक्शन का चांस भी ज्यादा होता है. जिसकी वजह से सांस में दिक्कत, छींक की समस्या के साथ गले में खराश भी होती है. ऐसे में छींक से राहत पाने के उपाय (Ways To Get Relief From Sneeze) कई हैं और उन्हें समय से अपनाने की जरूरत है. जुकाम और छींक से तुरंत राहत पाने के लिए यहां कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताया गया है...
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बार-बार छींक आने के कारण | Causes To Frequent Sneezing
- धूल, धुंआ और तेज गन्ध के सम्पर्क में आने से नाक के भीतर की म्यूकस झिल्ली उत्तेजित हो जाती है, इससे छींक आती है.
- प्रदूषण युक्त वातावरण में रहना.
- सर्दी या जुकाम होने पर छींक आती है.
- एलर्जी से ग्रस्त रोगियों में पराग कणों के सम्पर्क में आने की वजह से.
- किसी दवा के रिएक्शन के कारण छींक की समस्या हो सकती है.
- एलर्जी भी छींक आने का कारण बन सकती है.
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Sneezing Home Remedies: छींक आने पर अपने साथ हर समय गर्म पानी रखें और समय-समय पर सेवन करेंछींक की समस्या से निजात पाने के घरेलू उपाय | Home Remedies To Get Rid Of Sneeze Problem
1. अदरक, लौंग, दालचीनी का काढ़ा पिएं.
2. तुलसी, अदरक, लौंग, कालीमिर्च की चाय पिएं.
3. अलसी की चाय तुलसी और अदरक डालकर पिएं.
4. उबलते हुए पानी में पुदीने के तेल की कुछ बूंदे डालें. इसकी भाप लें.
5. लगातार छींक आने पर थोड़ी-सी हींग लें. इसकी गंध को सूंघे.
6. एक गिलास गरम पानी में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं.
7. हल्दी में एलर्जी से राहत दिलाने की क्षमता होती है. भोजन में हल्दी का प्रयोग जरूर करें.
8. मुलेठी के चूर्ण को पानी में उबालकर काढ़ा बना लें. इसकी भाप लें.
9. एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं.
10. लहसुन की 3-4 कली को पीसकर एक गिलास पानी में उबालें. इस पानी को छानकर गुनगुना करके दिन में दो बार पिएं.11. छींक की समस्या से निजात पाने के लिए नाक में बादामरोगन, अणु तेल या फिर सरसों का तेल की कुछ बूंदे डाल सकते हैं.
12. लागातार छींक आने पर पान के पत्ते का रस निकालें. एक चम्मच की मात्रा में दिन में तीन बार पिएं.
इम्यूनिटी बढ़ाकर पाएं छींक से राहत
अपनी इम्यूनिटी को बढाकर आप बार-बार आने वाली छींक और सर्दी-खांसी से राहत पा सकते हैं. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप कई सारे घरेलू उपाय अपना सकते हैं जैसे कि तुलसी के काढ़े का सेवन, मौसमी फलों का सेवन आदि. इनके सेवन से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है और छींक आने की समस्या दूर हो जाती है.
पिएं गर्म पानी पीकर पाएं आराम
गर्म पानी का सेवन भी सर्दी-जुकाम की समस्या में आराम दिला सकता है. सर्दी-जुकाम होने पर नियमित रूप से थोड़ी-थोड़ी मात्रा में गर्म पानी का सेवन करते रहें. गर्म पानी कफ को जमने से रोकता है और इससे सर्दी के अन्य लक्षणों जैसे कि बार-बार छींक आना, बंद नाक से राहत मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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