Heart Attack: हार्ट अटैक आज एक आम बीमारी हो चली है. माना जाता है कि हार्ट अटैक का कारण तनाव (Stress) होता है. तनाव से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग धूम्रपान, नींद की दवाएं या शराब का सेवन करने लग जाते हैं.
Heart Attack: हार्ट अटैक आज एक आम बीमारी हो चली है
Heart Attack: हार्ट अटैक आज एक आम बीमारी हो चली है. माना जाता है कि हार्ट अटैक का कारण तनाव (Stress) होता है. तनाव से छुटकारा पाने के लिए अक्सर लोग धूम्रपान, नींद की दवाएं या शराब का सेवन करने लग जाते हैं. एक शोध के मुताबिक यह बात सामने आई है कि अक्सर अकेले रहने वाले लोगों में हार्ट अटैक (Heart Attack) के बाद मौत होने की आशंका ज्यादा होती है. अकेले रहने वाले लोग उदास रहते हैं. रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अविवाहित हार्ट पेशेंट को अधिकतर मौत का सामना करना पड़ता है. अमेरिका के हार्ट एसोसिएशन (Heart Association Of America) की पत्रिका में पब्लिश एक स्टडी के अनुसार अविवाहित लोगों की तुलना शादीशुदा लोगों से की गई तो पता चला कि अविवाहित लोगों को हार्ट अटैक के बाद मौत का खतरा हमेशा बना रहता है.
Heart Attack: क्या है हार्ट अटैक के कारण और सावधानियां
यूएस की ईमोरी यूनिर्वसिटी के मेडिकल डिपार्टमेंट में प्रोफेसर, अर्शद कय्यूमी ने कहा, "मैं शादीशुदा लोगों के उपर हार्ट अटैक के होने वाले असर को देखकर आश्चर्यचकित हो गया. एक अध्ययन के अनुसार, यह प्रयोग उन लोगों पर किया गया जिनकी औसत उम्र 63 साल रही, ऐसे करीब 6,051 पेशेंट थे जिनपे ये प्रयोग हुआ. ये वो लोग थे जिनका या तो तलाक हो गया या विधवा या फिर कभी शादी नहीं हुई इस वजह से उन्हें बाद में हृदय रोग से ग्रसित होना पड़ा.
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Heart Attack: अमेरिका के हार्ट एसोसिएशन की पत्रिका में पब्लिश एक स्टडी में कहीं गई बातयह रिसर्च इन चार सालों में उन पेशेंट के ऊपर है जो हृदय रोग से पीड़ित थे. इसमें पाया गया है कि शादीशुदा की तुलना में अविवाहित लोग हार्ट अटैक से 24 फीसदी ज्यादा मरते हैं. अध्ययन में ये भी बताया गया है कि जो हार्ट के मरीज होते हैं वो 40 प्रतिशत अविवाहित होते हैं.
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हार्ट अटैक से बचाव के उपाय
- हार्ट अटैक से बचने के लिए तनाव से दूर रहें. तनाव का सबसे ज्यादा असर आपकेदिल पर पड़ता है.
- ज्यादा वजन होने से हार्ट को ज्यादा रक्त और ज्यादा ऊर्जा पंप करनी पड़ती है जिससे आपने नाजुक दिल पर ज्यादा दबाव पड़ता है.
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- ऑयली या ज्यादा चिकनाई वाले खाने से बचें जंक फूड में ज्यादा ऑयल होता है इसलिए ये हार्ट के लिए सही नहीं हैं.
- हार्ट अटैक से बचने का सबसे बेहतर तरीका है कि आप रोजाना व्यायाम करें. आप कम से कम 15 मिनट तक शारीरिक कसरत करें.
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