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क्या जंक फूड की लत आपको उम्र से ज्यादा बूढ़ा बना सकती है? यहां जानें जंग फूड खाने के नुकसान

Junk Food Side Effects: जंक फूड का सेवन कई स्वास्थ्य खतरों में योगदान कर सकता है. यह तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से भी जुड़ा हुआ है. जंक फूड (Junk Food) खाने के लिंक और अन्य दुष्प्रभावों को जानने के लिए यहां पढ़ें...

क्या जंक फूड की लत आपको उम्र से ज्यादा बूढ़ा बना सकती है? यहां जानें जंग फूड खाने के नुकसान

Junk Food Side Effects: जंक फूड के अत्यधिक सेवन से आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है

खास बातें

  1. जंक फूड आपका मोटापा बढ़ा सकते हैं.
  2. जंक फूड खाने से पुरानी बीमारी का खतरा बढ़ सकता है.
  3. अस्वास्थ्यकर भोजन आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है.

Is Junk Food Harmful: जंक फूड कई लोगों के लिए कलियों का स्वाद लेने का इलाज हो सकता है, लेकिन जंक फूड (Junk Food) के सेवन से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी खतरे आपको तुरंत इन छोड़ने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त हैं, लेकिन बहुत से लोग जंक फूड के आदी होते हैं. इन दिनों युवा वयस्कों द्वारा फास्ट फूड (Fast Food) का व्यापक रूप से सेवन किया जाता है. वजन बढ़ना प्रमुख स्वास्थ्य खतरों में से एक है जो जंक फूड्स की अधिकता का परिणाम है. अकेले अस्वास्थ्यकर वजन कई पुरानी बीमारियों के लिए एक जोखिम कारक है. इन खाद्य पदार्थों में कम या कोई पोषण मूल्य नहीं होता है और अस्वास्थ्यकर द्वि घातुमान होता है. बहुत अधिक जंक फूड के सेवन से जुड़ा एक और स्वास्थ्य संबंधी खतरा है. यहां दोनों के बीच की कड़ी है...

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जंक फूड की खपत और उम्र बढ़ने में क्या है संबंध | What Is The Relationship Between Junk Food Consumption And Aging


अगर आप जंक फूड के आदी हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि अध्ययन बताते हैं कि इनका अधिक सेवन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है. द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अतिरिक्त चीनी और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों के सेवन से टेलोमेरस कम होने की संभावना दोगुनी हो जाती है. घटे हुए टेलोमेरेस सेलुलर स्तर पर किसी व्यक्ति की जैविक उम्र बढ़ने के संकेत हैं. इसका मतलब यह है कि भले ही व्यक्ति की वास्तविक आयु बहुत कम हो लेकिन उसके शरीर में होने वाले परिवर्तन अपेक्षाकृत अधिक दिखाई देते हैं. सरल शब्दों में, एक व्यक्ति अपनी उम्र से बड़ा दिखने लगता है.

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da2getgJunk Food Side Effects: जंक फूड खाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो सकती है

जंक फूड खाने से ये होते हैं नुकसान | These Are The Disadvantages Of Eating Junk Food

- डिहाइड्रेशन को जन्म दे सकते हैं.
- रसायनों के लिए आपके शरीर का विस्तार करता है.
- वजन बढ़ाते हैं. जंक फूड नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा से भरपूर होते हैं.
- डायबिटीज, हृदय रोग और अधिक जैसी पुरानी स्थितियों के जोखिम को बढ़ाता है.
- एक नियमित आधार पर पाचन समस्याओं को जन्म दे सकते हैं.
- नींद न आने की समस्या हो सकती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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