Best Energy Drink: जब भी थकान महसूस हो, तो तुरंत एनर्जी पाने के लिए पिएं ये खास एनर्जी ड्रिंक

Best Energy Drink: जब भी आप थकान महसूस करते हैं तो आपको कुछ ऐसा चाहिए होता जो आपको तुरंत एनर्जी (Energy) से भर दें. कई बर आलस के चलते कई काम रह जाते हैं. खासकर जब आप पूरे दिनभर काम करते हैं और आखिरकार थककर घर आते हैं तो आपको एक एनर्जी ड्रिंक (Energy Drink) की जरूरत होती है. थकान दूर करने के तरीके (Ways To Relieve Fatigue) कई हो सकते हैं, लेकिन एनर्जी पाने का सबसे अच्छा तरीका (Best Way To Get Energy) वही है जो हेल्दी हो. और हमारे शरीर को नुकसान न पहुंचाए. पूरे दिन थककर हम अगले दिन के लिए एनर्जी बनाने के लिए रातभर सो जाते हैं ताकि आपकी थकान दूर हो जाएं, लेकिन क्या करें जब आप दिन में ही काफी थक जाएं.

शरीर से ही नहीं बल्कि मानसिक थकावट (Mental Exhaustion) भी हो. ऐसे में अपने काम को बिना रुके पूरी तरीके से खत्म करने के लिए जरूरी है कि आप दिनभर के लिए अपने शरीर को एनर्जेटिक (Energetic) बनाए रखें. एनर्जी पाने के लिए यहां एक खास ड्रिंक के बारे में बताया गया है जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. 

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दुनिया भर के पेशेवर खिलाड़ियों को अक्सर नीले, हरे या पीले तरल पदार्थों को पीते हुए देखा जाता है. हाइड्रेटेड रहने के लिए इसका सेवन किया जाता है. ये पेय एनर्जी ड्रिंक के रूप में लोकप्रिय हैं.

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एनर्जी ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री

एक गिलास बनाने के लिए-

- एक छोटा संतरा
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच अलसी पाउडर
- 1 चम्मच दही
- 1/2 कप आइस क्यूब
- 1 कप पानी

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एनर्जी ड्रिंक बनाने की विधि

- सबसे पहले मध्यम आकार के संतरे को जूसर में डालकर इसका रस निकाल लें.
-  अब जूसर जार में अलसी पाउडर, आइस क्यूब, शहद, दही, पानी और संतरे के जूस को डालें और इसे 5 से 7 मिनट तक अच्छी तरह चलाएं.
- जब यह बढ़िया ड्रिंक के रूप में तैयार हो जाए तो एक गिलास में निकालकर इसका सेवन करें.
- आप इस ड्रिंक का सेवन रोजाना कर सकते हैं.

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स्वास्थ्य के लिए भी है फायदेमंद

एनर्जी की जरूरत हर किसी को होती है. अगर अपना काम इस ड्रिंक को पीकर शुरू करते हैं तो आपको कमाल का फायदा हो सकता है. साथ ही आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी मिल सकते हैं.

- थकान दूर होगी.
- ब्लड प्रेशर हो सकता है नॉर्मल. 
- पाचन को बेहतर बनाने में फायदेमंद.
- स्ट्रेस को दूर रखने के लिए असरदार.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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