Fatty Liver: किन लोगों को होती है फैटी लीवर की समस्या? जानें लक्षण, कारण और इससे छुटकारा पाने के 4 घरेलू उपाय!

Fatty Liver Home Remedies: फैटी लीवर की समस्या काफी आम है. फैटी लीवर का इलाज (Fatty Liver Treatment) नहीं किया जाता है, तो यह समस्या आपको लंबे समय तक परेशान कर सकती है. फैटी लीवर का इलाज करने के लिए सबसे पहले फैटी लीवर के लक्षणों (Symptoms Of Fatty Liver) को समझने की जरूरत है. साथ ही फैटी लीवर से बचाव के लिए फैटी लीवर के कारणों (Causes Of Fatty Liver) को जानना अति आवश्यक है. कई लोगों को इस बीमारी के बारे में पता नहीं होता है. इसलिए इसके लक्षणों को समझने में भी मुश्किल हो सकती है. जब लीवर में फैटी की मात्रा अधिक हो जाती है, तो उस स्थिति को फैटी लीवर (Fatty Liver) कहा जाता है.

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हालांकि, लीवर में थोड़ी मात्रा में फैट होना सामान्य है, लेकिन जब यह मात्रा जरूरत से अधिक हो जाती है, तो यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है. फैटी लीवर से बचाव के उपाय (Fatty Liver Prevention Measures) कई हो सकते हैं, लेकिन सबसे पहले आपको उन सबके बारे में जानना होगा जो इस बीमारी के लिए जिम्मेदार हैं. यहां फैटी लीवर के लक्षण कारण और इससे लड़ने के घरेलू नुस्खे दिए गए हैं.

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फैटी लीवर के लक्षण क्या हैं? | Symptoms Of Fatty Liver

1. भूख न लगना: फैटी लीवर के कारण भूख कम हो जाती है.
2. उल्टी होना: फैटी लीवर एक लक्षण अक्सर उल्टी होना भी है.
3. आंखों या त्वचा का पीला पड़ना: फैटी लीवर का मुख्य लक्षण आंखों या त्वचा का पीला पड़ना भी है.
4. थकान:  अक्सर बिना कुछ किए थकान महसूस हो सकती है.
5. वजन बढ़ना: अचानक से वजन बढ़ना शुरू हो सकता है.
6. चक्कर आना या कमजोरी महसूस होना: फैटी लीवर का प्रमुख लक्षण चक्कर आना या कमजोरी महसूस होना भी है.
7. पेट में दर्द होना: अगर किसी व्यक्ति को पेट के बीच वाले हिस्से में अक्सर दर्द की शिकायत रहती है, तो उसे फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.
8. कमजोरी: अत्यधिक कमजोरी भी फैटी लीवर का कारण हो सकती है.
9. जी मिचलाना: फैटी लीवर का लक्षण जी मिचलाना भी हो सकता है.

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^{Fatty Liver Home Remedies: ज्यादा शराब का सेवन करने से भी फैटी लीवर की समस्या हो सकती है}

किन लोगों को होता है फैटी लीवर का खतरा | Which People Are At Risk Of Fatty Liver

1. शराब का सेवन: अगर व्यक्ति शराब का अधिक मात्रा में सेवन करता है, तो उसे फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.
2. एक्ट्रा कैलोरी: ज्यादा कैलोरी या फैट वाला खाना भी फैटी लीवर की समस्या पैदा कर सकता है.
3. अधिक वजन का होना: मोटापे से परेशान लोगों को फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.
4. जेनेटिक कारण होना- अक्सर, फैटी लीवर होने का कारण जेनेटिक भी हो सकता है.
5. डायबिटीज का होना: डायबिटीज के मरीजों को भी फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.
6. दवाइयों का साइडइफेक्ट्स: कई लोग दवाइयों का ज्यादा सेवन करते हैं. ऐसे में दवाइयों के साइडइफेक्ट्स से भी फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.

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फैटी लीवर से राहत पाने के घरेलू उपाय | Home Remedies To Get Relief From Fatty Liver

1. एप्‍पल साइडर विनेगर

सेब का सिरका कई समस्याओं में काम आता है. फैटी लीवर से प्रभावी ढंग से लड़ने के लिए सेब का सिरका काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. क्योंकि एप्‍पल साइडर विनेगर लिवर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकाल देता है. ये लीवर को भी डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है. ये लीवर को स्‍वस्‍थ बनाने में मदद कर सकता है. एक कप गुनगुने पानी में एक चम्‍मच एप्‍पल साइडर विनेगर डालकर रोजाना इसका सेवन किया जा सकता है. 

2. नींबू

नींबू पानी का सेवन कर भी फैटी लीवर की समस्या से राहत मिल सकती है. फैटी लीवर के इलाज के लिए आप नींबू का इस्तेमाल रामबाण हो सकता है. नींबू विटामिन सी से युक्‍त होता है जो कि एक मजबूत एंटीऑक्‍सीडेंट है जो लीवर की कोशिकाओं को रेडिकल डैमेज होने से रोकने मदद कर सकता है. एक कप पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्‍मच शहद डालकर रोजाना सेवन कर सकते हैं.

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3. हल्‍दी

फैटी लीवर की समस्या से राहत पाने के लिए हल्दी काफी फायदेमंद हो सकती है. हल्‍दी में करक्‍यूमिन नामक तत्‍व होता है जो कि नॉन-एल्‍कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज की स्थिति में लिवर की कोशिकाओं को सुरक्षित रख सकता है. एक गिलास पानी लें और उसे उबालने के लिए रख दें. अब इसमें एक चुटकी हल्‍दी डालें. आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी डाल सकते हैं. मिक्‍स कर के रोज सुबह इस गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं.

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4. आंवला

यह सुपरफूड कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में कारगर हो सकता है. आंवला विटामिन सी से युक्‍त होता है जो लीवर को साफ रखने और आगे किसी भी तरह के नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है. आंवले में क्‍यूरसेटिन नामक फाइटोकेमिकल होता है जो लिवर कोशिकाओं के ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस को कम कर सकता है. दो से तीन आंवला लें और उन्‍हें छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसमें थोड़ा-सा पानी डालकर ब्‍लैंड कर जूस निकाल लें. इस जूस को एक गिलास गर्म पानी में डालकर पिएं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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