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Skin Care Tips: हेल्दी और जवां स्किन की इच्छा रखने वालों का कैसा होना चाहिए डेली स्किनकेयर रुटीन? जानें

Skin Care Tips: स्किन एक्सपर्ट डॉ किरण के पास आपकी स्किन से संबंधित समस्याओं से निपटने के लिए सही रुटीन है.

Skin Care Tips: हेल्दी और जवां स्किन की इच्छा रखने वालों का कैसा होना चाहिए डेली स्किनकेयर रुटीन? जानें

Skin Care Tips: डॉ किरण कहते हैं, दिन में 2-3 बार से ज्यादा अपना चेहरा साफ न करें

खास बातें

  1. त्वचा की समस्याओं को दूर रखने के लिए डेली स्किन केयर रुटीन का पालन करें.
  2. हेल्दी डाइट खाना भी आपकी स्किन के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.
  3. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अपने स्किन केयर प्रोडक्ट का चयन करें.

आपकी हेल्दी और नेचुरल तरीके से चमकती त्वचा सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त उपाय करना महत्वपूर्ण है. बेदाग साफ त्वचा पाने का टारगेट कुछ ऐसा है जिसके लिए हर कोई प्रयास करता है. हालांकि, कई बाहरी और आंतरिक कारकों के कारण यह कार्य अक्सर कठिन होता है. इस मामले पर प्रकाश डालते हुए, त्वचा विशेषज्ञ डॉ किरण, एक इंस्टाग्राम वीडियो में कहते हैं, "हेल्दी स्किन की ओर पहला कदम एक अच्छे स्किनकेयर रुटीन का लगन से पालन करना है." फिर वह एक उचित स्किनकेयर रुटीन के बारे में कहती हैं, "उचित रूप से हमारा मतलब एक ऐसे रुटीन से है जहां आप नियमित रूप से क्लीजिंग, उपचार और मॉइस्चराइज़ करते हैं."

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डॉ किरण विभिन्न स्टेप्स के बारे में भी बताती हैं जिन्हें नियमित और उचित स्किन केयर रुटीन में शामिल करने की जरूरत होती है. घर पर आसान स्किनकेयर रुटीन के लिए वीडियो में डॉ किरण द्वारा दिए गए सुझाव इस प्रकार हैं:

1) शुद्ध: एक साफ चेहरा एक खुश चेहरा है. दिन में 2-3 बार से ज्यादा साफ न करें.

2) ट्रीट करें: अपनी स्किन की चिंताओं के आधार पर एक सीरम का प्रयोग करें और आपनी स्किन को ट्रीट करें.

3) मॉइस्चराइज़ करें: जितना अधिक आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट करेंगे उतना ही हेल्दी होगा.

4) प्रोटेक्ट करें: सनब्लॉक या सनस्क्रीन के साथ सूरज और नीली रोशनी के खिलाफ स्किन की सुरक्षा करें.

5) वाइप्स: ऐसे फेस वाइप्स का इस्तेमाल करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड या एएचए हो, जब आपकी त्वचा में पसीना या चिकनापन महसूस हो.

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6) फेशियल: हफ्ते में 1-2 बार होम मास्क या होम फेशियल का विकल्प चुनें. एक फेशियल त्वचा को साफ करने के साथ-साथ मालिश भी करता है और आपको एक प्राकृतिक चमक देता है.

7) स्क्रब: त्वचा को एक्सफोलिएट करने और रोमछिद्रों को कम करने के लिए हफ्ते में एक बार स्क्रब का इस्तेमाल करें.

8) एलईडी मास्क: हफ्ते में कुछ बार एलईडी मास्क उन लोगों के लिए एक बोनस है जो घर पर स्किनकेयर उपकरणों का उपयोग करना पसंद करते हैं.

यहां पूरी वीडियो देखो:

इससे पहले, एक अन्य पोस्ट में, डॉ किरण ने "बड़े पोर्स" की समस्या के बारे में भी बात की थी और उनसे निपटने के तरीके सुझाए. उन्होंने कहा कि मुंहासे और ऑयली स्किन ने रोमछिद्रों के आकार को बढ़ा दिया है. सेठी ने कहा, "इसके अलावा, लंबे समय तक धूप में रहने, उम्र बढ़ने और रोसैसिया के कारण रोम छिद्र दिखाई देने और बड़े हो सकते हैं." स्किन पोर्स को छोटा करने या रोकने के बारे में यहां और पढ़ें.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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