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हवा में नमी के कारण कफ़ से राहत मिलती है. वेपोराइजर और भाप नमी बढ़ाने के दो बेहतरीन उपाय है.
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ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें ताकि सिक्रिशन पतला हो और कफ़ आसानी से बाहर निकल सके
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जब आपको जुकाम हो और ऐसे में आपको कफ़ हो जाए तो इसका प्रमुख कारण हैं बलगम का गले में पीछे की ओर टपकना. ऐसी दवाई या स्प्रे जोकि आपका नेज़ल पैसेज खोल दे वो ऐेसे समय में इस कफ़ की परेशानी से निजात दिला सकता है.
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फिन्लेफ्रिन या स्यूडोऐफ्ड्रीन जैसे डीकंजेस्टेंट्स या इनका कॉम्बीनेशन आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर बड़ी आराम से मिल जाएगा. लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के इसे 6 वर्ष की उम्र से कम के किसी बच्चे को ना दें. और 2 साल कम के किसी बच्चे को बिना पेशेवर सलाह के कुछ ना दें.
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अगर आपको ब्लड प्रेशर की दिक्कत है तो डीकंजेस्टेंट्स का सेवन करने से पहले डॉ. की सलाह ले.
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पोस्ट नेज़ल ड्रिप के कारण होने वाले कफ़ का कारण साइनस या कोई एलर्जी भी हो सकती है. अगर एलर्जी इसका कारण है तो उस वस्तु से दूरी बना लें जोकि इस एलर्जी का कारण है. एंटी-हेस्टामाइन्स और स्टेरॉयड नेजल स्प्रे इसमें काफी मदद कर सकते हैं.
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सूखापन और खुजली या गुदगुदी जैसी स्थिति में हार्ड कैंडी या फिर मीठी गोलियां आपकी सहायता कर सकती हैं लेकिन इन्हें 3 साल तक के बच्चों से दूर रखें
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धुम्रपान और उन लोगों से दूरी बनाए जिनमें कोल्ड या फ्लू के लक्षण नजर आ रहे हों
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इस अवस्था में नियमित अंतराल पर हाथ धोते रहें.
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निमोनिया की सूरत में आपको एंटीबायोटिक की जरूरत पड़ सकती है. इसके अलावा अस्थमा के कारण हुए कफ़ से निपटने के लिए ब्रोंकोडाइलेटर्स की मदद ली जा सकती है.
