हेल्दी और जवान रहने के जानें 5 टिप्स

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एक्सरसाइज करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

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सब्जियां में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जिनके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं

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स्किन को ज्यादा से ज्यादा धूप से बचाने की कोशिश करें

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ज्यादा स्ट्रेस लेने से भी हमारी सेहत और स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है

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Start your day with a morning walk. When you feel fit and healthy your self-confidence increases and you feel more able to cope with the demands made on you. Time spent in walking means time taken off from the stresses of daily life.