Antibiotic Foods: प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स आपको संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं और घावों और बीमारियों से तेजी से ठीक होने में मदद कर सकते हैं. यहां कुछ प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स दिए गए हैं जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते.
शहद एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है
खास बातें
- लहसुन के जीवाणुरोधी गुण इसे एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक बनाते हैं.
- हल्दी एक प्रभावी प्राकृतिक एंटीबायोटिक है.
- ये प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स दे सकते हैं आपकी इम्युनिटी को बूस्ट.
Natural Antibiotics: जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स दुनिया की सबसे निर्धारित दवाओं में से एक हैं. एंटीबायोटिक्स उन मामलों में उपयोगी होते हैं जब आपकी खुद की प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारियों का कारण बनने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए कुशलता से काम नहीं करती है, एंटीबायोटिक्स मददगार साबित होते हैं. हालांकि, एंटीबायोटिक दवाओं के अति प्रयोग के परिणामस्वरूप एंटीबायोटिक रेजिस्टेंट की घटनाएं बढ़ रही हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें बैक्टीरिया इस तरह से बदलते हैं कि यह दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर देता है जो संक्रमण को ठीक करने या रोकने के लिए डिजाइन की गई हैं. एंटीबायोटिक रेजिस्टेंट के मामले में बैक्टीरिया कई बार जारी रहता है और शरीर में अधिक नुकसान पहुंचाता है.
यही कारण है कि आपको एंटीबायोटिक लेने के बारे में सावधान रहना होगा और जब तक डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है तब तक उनसे बचें. वे एंटीबायोटिक रेजिस्टेंट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और उस स्थिति को भी खराब कर सकते हैं जिससे आप पीड़ित हैं. कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों या घर पर बने एंटीबायोटिक दवाओं के साथ अपना ख्याल रखना निश्चित रूप से आपको सामान्य सर्दी, बुखार, साइनस संक्रमण, निमोनिया और अन्य संक्रमणों से निपटने में मदद कर सकता है जिनका आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है.
प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स जो आपको संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं-
1. शहद
शहद में हीलिंग गुण होते हैं और इसीलिए घावों को जल्दी भरने और संक्रमण की रोकथाम के लिए इसका घरेलू उपचार या प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में उपयोग किया जाता है. आप शहद को चीनी के स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के रूप में अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. आप इसे अपनी चाय में मिला सकते हैं या आप एक चम्मच शहद ले सकते हैं.
2. लहसुन
लहसुन के एंटी-बैक्टीरियल गुण इसे संक्रमण से लड़ने के लिए एक प्रभावी जड़ी बूटी बनाते हैं. लहसुन में एलिसिन सक्रिय यौगिक है जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता रखता है. आप जैतून के तेल में भीगी हुई लहसुन की कलियों को सीधे खा सकते हैं. दिन में दो लहसुन की कली का सेवन करने से फायदा हो सकता है.
लहसुन को प्राकृतिक एंटीबायोटिक कहा जा सकता है
3. अदरक
अदरक में औषधीय और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इसे घर के बने एंटीबायोटिक के रूप में योग्य बनाते हैं. अदरक में मौजूद जिंजरोल को इसके औषधीय गुणों का श्रेय दिया जा सकता है. अदरक का उपयोग मतली और मॉर्निंग सिकनेस के इलाज के लिए किया जा सकता है. यह मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है. अपने भोजन में अदरक को एक घटक के रूप में शामिल करें. आप अदरक और शहद की चाय भी पी सकते हैं.
4. थाइम इसेंसियल ऑयल
अध्ययनों से पता चला है कि थाइम इसेंसियल ऑयल एंटीबायोटिक रेजिस्टें बैक्टीरिया के खिलाफ मददगार हो सकता है. आप घर पर एक विसारक के रूप में थाइम इसेंसियल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं. यह एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने में मदद कर सकता है.
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5. हल्दी
हल्दी में अद्भुत औषधीय गुण होते हैं. ऐसा कुछ नहीं है जो यह सुनहरा मसाला आपके लिए नहीं कर सकता. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन यही कारण है कि मसाले को प्राकृतिक एंटीबायोटिक कहा जा सकता है. करक्यूमिन में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं. हल्दी न केवल तेजी से ठीक होने में मदद कर सकती है, बल्कि यह मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और गठिया के दर्द और जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मदद कर सकती है. हल्दी दूध नियमित रूप से लें और अपने भोजन में कच्ची हल्दी डालें. यह आपकी इम्यूनिटी में सुधार करेगा और आपके बीमार पड़ने के जोखिम को कम करेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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