Happy New Year 2020: नए साल पर अपने चाहने वालों को शुभकामना संदेश (New year 2020 Wishes), व्हाट्सएप स्टेटस (Whatsapp Status), हैप्पी न्यू ईयर फोटो (Happy New Year Photo), शायरी (Shayri) भेजने का मन आपने अभी से बना लिया होगा! हो सकता है अगर गूगल पर इन सबके बारे में सर्च भी करने लगे हों. लेकिन, क्या आपने नए साल पर अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के बारे में सोचा.
Happy New Year 2020: नए साल पर ऐसे लें स्वस्थ रहने के लिए संकल्प
खास बातें
- नए साल पर जंग फूड को कहें न.
- नहीं खाएंगे जंग फूड्स तो होंगे ये फायदे.
- नए साल में लें जंग फूड न खाने का संकल्प.
Happy New Year 2020: नए साल पर अपने चाहने वालों को शुभकामना संदेश (New year 2020 Wishes), व्हाट्सएप स्टेटस (Whatsapp Status), हैप्पी न्यू ईयर फोटो (Happy New Year Photo), शायरी (Shayri) भेजने का मन आपने अभी से बना लिया होगा! हो सकता है अगर गूगल पर इन सबके बारे में सर्च भी करने लगे हों. लेकिन, क्या आपने नए साल पर अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के बारे में सोचा. नहीं न! अब आप सोचेंगे स्वास्थ्य (Health) पर नए साल आने पर ही क्यों ध्यान दें. तो जानिए कि नया साल कई मायनों में खास होता है. कहते हैं एक नई शुरू आतकरने के लिए नया साल काफी अहंम होता है. तो आप क्या कर रहे हैं इस बार! स्वस्थ्य रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि जंग फूड्स खाने से बचा जाए. अगर आप नए साल से स्वस्थ रहने का संकल्प ले रहे हैं तो सबसे पहले जंक फूड (Junk Food) खाना छोड़ दें. 1 जनवरी 2020 से आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करते हुए सबसे पहले बाहर का खाना छोड़ें ताकि आपको पेट और दूसरी तरह की समस्याएं न हों.
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जंक फूड आपको कई तरह से बीमार करता है, क्योंकि इससे न सिर्फ मोटापा बढ़ता है बल्कि ट्रांसफैट ज्यादा होने की वजह से आपको दिल की बीमारियां भी हो सकती हैं. हम आपको बता रहे हैं कि आखिर जंक फूड्स खाने से क्या नुकसान होते हैं और इनसे बचा जाए तो हमें क्या स्वास्थ्य लाभ हो सकते है...
क्यों नहीं खाने चाहिए जंग फूड्स
हमेशा से ही देखा गया है जिस चीज से नुकसान होते हैं लोग ज्यादातर उसी के दीवाने हुए जाते हैं. जंग फूड्स खाना भी इन चीजों में से एक है. आइए जानते हैं अगर फास्ट फूड्स को अपनी जिंदगी से बाहर निकाल दिया जाए तो हमारी सेहत पर इसके क्या प्रभाव पड़ेंगे..
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Happy New Year 2020: नए साल पर छोड़ें जंग फूड खाना1. दिल को मिलेगा फायदा
फास्ट फूड का सीधा असर आपके वजन पर पड़ता है और वजन बढ़ने से दिल की बीमारियां हो सकती हैं ये तो आपको भी पता होगा. अगर आप भी फास्ट फूड्स के दीवाने हैं तो आज ही गौर करिए और जानिए कि कैसे फास्ट फूड्स आपके दिल कैसे डाल सकता है असर. वजन कम होने से आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है, जिससे दिल अच्छी तरह से काम करता है.
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2. काले, घने और सुंदर बालों का सपना होगा पूरा
हमारे खाना हमारे बालों पर प्रभाव डालता है. हम जैसा खाना खाते हैं हमारे बालों पर उसी तरह का असर होता है. बालों का झड़ना, रूखे हो जाना या सफेद होना, इन सब समस्याओं की वजह फास्ट फूड हो सकते हैं. विटामिन और मिनरल आपको हेल्दी रखते हैं जबकि जंग फूड्स से हमारा स्वास्थ्य के साथ-साथ बाल भी खराब होने से शुरू हो जाते हैं.
3. नींद में भी मिलेगा फायदा
आप हैरान हो सकते हैं कि जंग फूड्स का असर आपके बालों पर भी होता है लेकिन यह सच है कि जंक फूड खाने से आपकी नींद पर काफी बुरा बुरा असर पड़ता है. ज्यादा मात्रा में जंक फूड्स खाने से आप अपनी नींद से हाथ थो बैठ सकते हैं.
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4. निखरेगी आपकी स्किन
अच्छी और सुंदर स्किन किसको पसंद नहीं होती है लेकिन अगर आपको पता चले कि आपकी स्किन धीरे-धीरे जंग फूड्स की वजह से डल होती जा रही है. फास्ट फूड शरीर के बाकी हिस्सों के साथ सबसे खराब ज़्यादा असर आपकी त्वचा पर डालता है. त्वचा पर दाग-धब्बे और झुर्रिया आ सकती हैं.
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