How To Prevent Cervical Cancer: सर्वाइकल कैंसर से बचाव करने के लिए आपको नियमित रूप से पैप परीक्षण के लिए जाना चाहिए, टीकाकरण करवाना चाहिए, धूम्रपान में कटौती करनी चाहिए, और सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना चाहिए.
How To Prevent Cervical Cancer: सर्वाकल कैंसर से बचने के लिए अपनी डाइट पर भी ध्यान दें
खास बातें
- संभोग करते समय सुरक्षित यौन विधियों का पालन करें.
- शुरुआती चरणों में शायद ही कभी इसके लक्षण दिखाई देते हैं.
- कई लोग नहीं जानते कि ग्रीवा के कैंसर के लिए टीका उपलब्ध है.
Cervical Cancer Prevention Tips: सर्वाइकल कैंसर धीरे-धीरे बढ़ता है, शुरुआती चरणों में शायद ही कभी इसके लक्षण दिखाई देते हैं. बड़ी संख्या में महिलाएं इस कैंसर से पीड़ित हो सकती हैं और इसके बारे में जानती भी नहीं हैं. इस प्रकार का कैंसर साइलेंट और घातक है. सर्वाइकल कैंसर से बचाव करने के लिए आपको नियमित रूप से पैप परीक्षण के लिए जाना चाहिए, टीकाकरण करवाना चाहिए, धूम्रपान में कटौती करनी चाहिए, और सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना चाहिए. सर्वाइकल कैंसर के खतरे को दूर करने और बेहतर जीवन जीने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव करने की जरूरत है.
खाने को जल्दी डायजेस्ट करने के यहां हैं 9 दिलचस्प तरीके, पाचन शक्ति को भी करेंगे मजबूत!
सर्वाइकल कैंसर क्या है? | What Is Cervical Cancer
सर्वाइकल कैंसर को एक कैंसर के रूप में जाना जाता है जो गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय का निचला हिस्सा जो योनि से जुड़ता है) की कोशिका में होता है. यह कैंसर मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी) के विभिन्न उपभेदों के कारण हो सकता है, जो यौन रूप से संक्रमित संक्रमण है...
लक्षण
सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित लोग योनि स्राव, पेल्विक दर्द या संभोग के दौरान दर्द जैसे लक्षण महसूस कर सकेत हैं.
लांसेट ग्लोबल हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि भारत में 2018 में सर्वाइकल कैंसर से होने वाली मौतों की सबसे अधिक अनुमानित संख्या दर्ज की गई. “भारत में 60,000 मौतों के साथ 97,000 सर्वाइकल कैंसर के मामलों दर्द किए गए. ये आंकड़े निश्चित रूप से परेशान करने वाले हैं और तत्काल चिकित्सा की जरूरत है.
शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी घटाने के लिए एक्सपर्ट के बताए इन 8 वेट लॉस फूड्स को आज से ही खाना शुरू करें
सर्वाइकल कैंसर के लक्षणों को जल्द पकड़ने के लिए पैप स्मीयर टेस्ट करवाएं.
Cervical Cancer Prevention: सर्वाइकल कैंसर में योनि स्राव, पेल्विक दर्द या संभोग के दौरान दर्द हो सकता है
सर्वाइकल कैंसर से बचने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव | Make Changes In Lifestyle To Avoid Cervical Cancer
1. धूम्रपान छोड़ना जरूरी है
‘धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है,' इस निर्देश की अक्सर अनदेखी की जाती है, लेकिन, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर की संभावना को कम करने के लिए धूम्रपान पर कटौती करना समय की जरूरत है. विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि तम्बाकू उपोत्पाद गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं और बदले में, ग्रीवा कैंसर को आमंत्रित करते हैं. इसलिए, धूम्रपान बंद करने वाली चिकित्सा का विकल्प चुनना और इसे जल्द से जल्द छोड़ देना आवश्यक है.
2. पैप परीक्षण करवाएं
अगर आप नियमित पैप परीक्षण निर्धारित करते हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा में होने वाली असामान्यताओं को देख पाएगा. इस प्रकार, आप समय पर परिवर्तनों से निपटने और सावधानी बरतने में सक्षम होंगे. आपको अपने डॉक्टर के सुझाव के अनुसार परीक्षण करना होगा.
3. सही समय पर टीका लगवाएं
बहुत से लोग नहीं जानते कि गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लिए एक टीका उपलब्ध है. इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें.
4. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें
कुछ अध्ययनों के अनुसार, जो महिलाएं कई यौन साथी रखती हैं उन्हें सर्वाइकल कैंसर होने का अधिक खतरा होता है. संभोग करते समय सुरक्षित यौन विधियों की आवश्यकता होती है. इंटरकोर्स के बीच ब्लीडिंग से ठीक से निपटना चाहिए.
Cervical Cancer Prevention: संभोग करते समय सुरक्षित यौन विधियों की आवश्यकता होती है
5. अपनी डाइट का ख्याल रखें
आपके आहार में ताजे फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए ताकि आप स्वस्थ रहें. फलियां और साबुत अनाज भी खाएं. जंक, प्रोसेस्ड, ऑयली और मसालेदार भोजन के सेवन से बचें. वातित पेय और शराब का सेवन कम करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े
Dehydration Symptoms: इन 5 संकेतों से पहचानें कि आपके शरीर में हो गई है पानी की कमी
Eye Exercise: दिनभर की थकान मिटाने और अपनी आंखों को आराम देने के लिए रोजाना करें ये 4 एक्सरसाइज
Nutrition For Workout: बेहतर रिजल्ट पाने के लिए वर्कआउट के पहले और बाद में जरूर खाएं ये चीजें!
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए 5 स्किन केयर सीक्रेट, आपको जरूर होने चाहिए पता
NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.
