হোম »  লিভিং হেলথি »  Turmeric Drink: এই পানীয় হজমশক্তি, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়! কীভাবে?

Turmeric Drink: এই পানীয় হজমশক্তি, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়! কীভাবে?

সামনেই বর্ষা। মানেই ঘরে ঘরে কাশি-সর্দি-জ্বর, গলাব্যথা। এসবের থেকে রেহাই থেকে একবার ট্রাই করে দেখবেন নাকি?

Turmeric Drink: এই পানীয় হজমশক্তি, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়! কীভাবে?

বর্ষাতেও সুস্থ হলুদের পানীয়ের গুণে

হাইলাইট

  1. হলুদের সঙ্গে কিছু স্বাদু উপাদান মিশিয়ে তৈরি হয় এই পানীয়
  2. উপকরণগুলি আপনার রান্নঘরেই পাবেন
  3. খুব সহজে আর ঝটপট বানানো যায় এই পানীয়

সামনেই বর্ষা (monsoon)। মানেই ঘরে ঘরে কাশি-সর্দি-জ্বর, গলাব্যথা। এসবের থেকে রেহাই থেকে একবার ট্রাই করে দেখবেন নাকি? হলুদ (Turmaric) ছাড়াও এই পানীয়ে আছে আদা, দারচিনি, গোলমরিচের উপকারিতা। যা নিয়মিত খেলে সুস্থ থাকবেন আপনি। হলুদের জন্য জয়েন্ট পেন কমবে। চুল, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়বে। আদা হজমশক্তি বাড়াবে।পানীয়ের সমস্ত উপকরণই পাবেন আপনার রান্নাঘরে (kitchen ingredients)। 

বর্ষায় সুস্থ থাকুন এই বিশেষ পানীয় খেয়ে


বাড়িতে কীভাবে বানাবেন

এই পানীয় বানাতে লাগবে নারকেল বা বাদামের দুধ ১ কাপ, হলুদগুঁড়ো ১ চা-চামচ, দারচিনি সিক চা-চামচ, থেঁতো করা আদা এক ইঞ্চি, আদাগুঁড়ো সিকি চা-চামচ, ভার্জিন কোকোনাট অয়েল ১ চা-চামচ, গোলমরিচগুঁড়ো সিকি চা-চামচ। মিষ্টি ভাব আনতে গুড় বা মধু মেশাতে পারেন। 

7 Popular Health Myths: স্বাস্থ্য নিয়ে এই ভুল ধারণাগুলো ভাঙুন আজই

প্রতিটি উপকরণের নিজস্ব আলাদা স্বাদ, গন্ধ, গুণ রয়েছে যা এই পানীয়কে করবে আরো স্বাদু। একইসঙ্গে উপকারী।

rp2d21a8

বর্ষায় সুস্থ থাকতে অবশ্যই পান করুন এই বিশেষ পানীয়
সৌজন্যে: আই স্টক

এবার নারকেল বা বাদামের দুধ গরম করে তাতে মধু বাগুড় আর নারকেল তেল ছাড়া বাকি সব উপকরণ মিশিয়ে দিন। কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নামিয়ে ছেঁকে নিন। শেষে বাকি উপকরণ মেশান। ঈষদুষ্ণ খেলে বেশি উপকার পাবেন। ছোট-বড় সবার জন্য সমান উপকারী। 

পানীয়ের উপকারিতা

  • নানা প্রাকৃতিক উপকরণে সমৃদ্ধ এই পামীয় রোজ খেলে আপনার ত্বকের ঔজ্জ্বল্যের কাছে হার মানবে সূর্ষরশ্মি।
  • আপনি প্রায়ই সর্দি-কাশি, গলাব্যথায় ভোগেন? তাহলে এই পানীয় আপনার জন্য। রোজের ডায়েটে থাকলে সব সমস্যা কমবে।
  • একসঙ্গে আদা আর হলুদ থাকায় হজমশক্তি বাড়বে।
  • হলুদের মধ্যে প্রদাহ কমানোর উপাদান থাকায় জয়েন্টের ব্যথা আর প্রদাহ কমাবে।
  • অবসাদ কমাতে আর মুড ভালো রাখতে এই পানীয়ের জু়ড়ি নেই।

গরমে এনার্জি ড্রিঙ্কের থেকেও বেশি তাজা রাখে জল!..... কীভাবে?​

সতর্কীকরণ

কোনও অ্যালার্জি থাকলে এই পানীয় খাবেন না। খাওয়ার আগে দরকারে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।

বিধিবদ্ধ সতর্কীকরণ: এই নিবন্ধের জন্য এনডিটিভি দায়ী নয়। এই নিয়ম মানার আগে চিকিতসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

মন্তব্য

স্বাস্থ্যের খবর সাথে সুস্থ থাকার জন্য অভিজ্ঞদের টিপস, ডায়েট পরিকল্পনা জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------