Fruits Benefits: फल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. साथ ही किसी न किसी बीमारी में फायदेमंद होते हैं. सुबह-सुबह हर चीज की जल्दी रहती है. ऑफिस से लेकर, स्कूल, कॉलेज और ट्यूशन. इन सबकी भागदौड़ के बीच जब हम नाश्ते के लिए वक्त नहीं निकाल पाते हैं तो फ्रूट्स हमारे लिए सबसे बढ़िया ऑप्शन हो सकते हैं.
Fruits Benefits: ये होता है फल खाने का सही तरीका
खास बातें
- कौन सा फल किस समय खाना चाहिए?
- किन चीजों के साथ किस फल को नहीं खाना चाहिए?
- यहां जानें फलों को खाने का सही तरीका.
Best Way To Eat Fruit: फल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. साथ ही किसी न किसी बीमारी में फायदेमंद होते हैं. सुबह-सुबह हर चीज की जल्दी रहती है. ऑफिस से लेकर, स्कूल, कॉलेज और ट्यूशन. इन सबकी भागदौड़ के बीच जब हम नाश्ते (Breakfast) के लिए वक्त नहीं निकाल पाते हैं तो फ्रूट्स (Fruits) हमारे लिए सबसे बढ़िया ऑप्शन हो सकते हैं. अलग-अलग फ्रूट्स के अपने फायदे हैं लेकिन क्या आपको पता है कि फलों को खाने का भी तरीका होता है. कई लोग सवाल करते हैं कि अनार खाने का सही समय कौन सा होता है, कौन सा फल कब खाना चाहिए (Which Fruit To Eat When), सुबह खाली पेट (Empty Stomach) कौन सा फल खाना चाहिए. यहां हम आपके सभी सवालों का जवाब देंगे. किस फल को किन चीजों के साथ खाने से नुकसान हो सकता है? दरअसल हम फ्रूट्स समझकर कैसे भी खा लेते हैं क्योंकि हमें यह लगता है कि फलों को खाने का कोई नुकसान नहीं होता, लेकिन किसी भी समय किसी भी चीज के साथ कोई भी फल खाने से आप मुश्किल में पड़ सकते हैं. जी हां ऐसे ही कुछ तरीके हम यहां आपको बता रहे हैं जिनसे आपको बचकर रहना है.
क्या होता है लो ब्लड प्रेशर, जानें लक्षण, कारण और इससे बचने के उपाय!
क्या है फलों को खाने का सही तरीका | What Is The Right Way To Eat Fruits
1. वैसे तो फल खाने का कोई खास तरीका लोग फॉलो नहीं करते हैं लेकिन फल खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. खट्टे फलों को छोड़कर कोई भी फल खाली पेट खाए जा सकते हैं. इनमें नाशपाती, पीच, केला शामिल हैं. सेब को सुबह के समय खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें पेक्टिन होता है जो कि आपकी आंतों के लिए फायदेमंद होता है.
डाइबिटीज, खराब पाचन, ब्लड प्रेशर, शरीर में दर्द, ड्राई स्किन और डल हेयर के लिए अचूक है ये उपाय!
Top 5 Healthiest Fruits: खट्टे फलों को दूद के साथ खाना नुकसानदायक हो सकता है.ये 5 सब्जियां कंट्रोल में रखेंगी ब्लड शुगर लेवल, डाइबिटीज के साथ आंखों और हाई बीपी में भी फायदेमंद!
2. माना जाता है कि कच्चे फलों के साथ कभी पके हुए फल नहीं खाने चाहिए. साथ ही सब्जियों के साथ भी फलों को खाना नुकसानदायक हो सकते हैं.
3. फलों को खाने के एक तरीका यह भी है कि जो भी फल खाने हों वह खाना खाने से पहले खा सकते हैं. खाने के तुरंत बाद कोई भी फल खाने से आप मुश्किल में पड़ सकते हैं. क्योंकि फल आपके पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं.
नहीं झेलना चाहते हैं किडनी स्टोन का दर्द, तो आज ही बदलें अपनी ये आदतें, कम होगा खतरा!
4. फल मीठे न हों उन्हें दूध में के साथ न खाएं. ऐसिड वाले फलों को दूध में मिलाकर खाने से बचना चाहिए.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
और खबरों के लिए क्लिक करें
बिना जिम जाए इन 5 आसान एक्सरसाइज से आसानी से घटाएं वजन, गायब होगी पेट पर जमा चर्बी!
बालों का झड़ना कैसे रोकें? घने और लंबे बालों के बीच रुकावट हैं आपकी ये 5 आदतें, आज ही छोड़ें
हाई ब्लड प्रेशर से हैं परेशान तो आज ही छोड़ें ये 5 चीजें, कंट्रोल में रहेगा हाई बीपी!
तेजी से घट या बढ़ गया है वजन, तो हो सकती है डायबिटीज! जानें क्या होते हैं मधुमेह के शुरुआती लक्षण
कब्ज, एसिडिटी से लेकर डायबिटीज तक तेजपत्ता दिलाता है कई बीमारियों से छुटकारा!
अचानक क्यों बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर! यहां जानिए ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण और लक्षण...
पेट की समस्याओं से लेकर पथरी और ब्लड प्रेशर में रामबाण है नींबू! जानें कई फायदे और नुकसान
NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.
