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Benefits Of Lemon: पेट की समस्याओं से लेकर पथरी और ब्लड प्रेशर में रामबाण है नींबू! जानें कई फायदे और नुकसान

Benefits Of Lemon: अगर आप भी नींबू की खूब‍ियों को नजरअंदाज कर रहे हैं (Benefits Of Lemon) तो आप नींबू के गुणों के बारे में जानकर आप हैरान हो सकते हैं. नींबू पेट से जुड़ी कई समस्याओं  (Lemon For Stomach) के अलावा पोषक तत्वों से भरपूर, डाइबिटीज (Diabetes) में लाभदायक और वजन कंट्रोल (Weight Control) करने में भी फायदेमंद माना जाता है.

Benefits Of Lemon: पेट की समस्याओं से लेकर पथरी और ब्लड प्रेशर में रामबाण है नींबू! जानें कई फायदे और नुकसान

Lemon Benefits: नींबू के हैं कई स्वास्थ्य लाभ साथ ही जानें इसके नुकसान

खास बातें

  1. नींबू के स्वास्थ्य लाभ के साथ जानें इसके नुकसान.
  2. पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकता है नींबू.
  3. नींबू का सेवन किड़नी की पथरी में भी फायदेमंद माना जाता है.

Benefits Of Lemon: अगर आप भी नींबू की खूब‍ियों को नजरअंदाज कर रहे हैं (Benefits Of Lemon) तो आप नींबू के गुणों के बारे में जानकर आप हैरान हो सकते हैं. नींबू पेट से जुड़ी कई समस्याओं  (Lemon For Stomach) के अलावा पोषक तत्वों से भरपूर, डाइबिटीज (Diabetes) में लाभदायक और वजन कंट्रोल (Weight Control) करने में भी फायदेमंद माना जाता है. नींद के स्वास्थ्य लाभ कई होते हैं. यह बॉडी को डिटॉक्स (Body Detox) करने का भी काम करता है जिससे शरीर की सारी गंदगी भी बाहर निकल सकती है. नींबू का सेवन एनर्जी की कमी महसूस वाले लोग कर सकते हैं. नींबू का पानी पेट की परेशानियों अपच (Indigestion), एसिडिटी (Acidity), पेट फूलने (Flatulence) की समस्याओं से राहत दिलना में फायदेमाना जाता है. नींबू के रस में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है. जो बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है. रोजाना नींबू के पानी का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ सकती है. यहां हम बता रहे हैं नींबू के कई कमाल के फायदों के बारे में...

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नींबू के होते हैं ये कमाल के फायदे


1. नींबू हमारे शरीर के पीएच लेवल को सही स्तर पर बनाए रखने में मददगार हो सकता है. नींबू में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम और जिंक जैसे मिनरल होते हैं, जो शरीर की अलग-अलग जरूरतों को पूरा करने में लाभदायक हो सकते हैं. 

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vm9a52voLemon Benefits: नींबू पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है

2. नींबू के सेवन से किडनी की पथरी में भी लाभ लिया जा सकता है. इसके लिए रोजाना नींबू के पानी का सेवन करना चाहिए.
3. नींबू पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी मददगार हो सकता है. 
4. नींबू में थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई और फोलेट जैसे विटामिन्स मौजूद होते हैं. जो कब्ज, किडनी, खराब गला और मसूड़ों से जुड़ी परेशानियों से निजात दिला सकते हैं. 

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5. नींबू में ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन और लीवर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. 
6. नींबू के सेवन से शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है. 

नींबू का कर रहे हैं सेवन तो ये बरतें सावधानियां

- अगर आप नींबू पानी पी रहे हैं तो ध्यान रखें इसके तुरंत बाद दांतों को ब्रश नहीं करना चाहिए.
- नींबू हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है. नींबू से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है. साथ ही गला भी खराब हो सकता है. 
- ऐसे लोग जो अल्सर की बीमारी से परेशान हैं तो उन्हें नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए. 

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नींबू के ये हो सकते हैं नुकसान |  Side Effects Of Lemon

इस बात में कोई संदेह नहीं कि नींबू का सेवन करने के कई फायदे हो सकते हैं लेकिन कुछ लोगों पर इसके नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकते हैं.

- नींबू में सिट्रिक एसिड का मात्रा ज्यादा होती है. इसलिए, नींबू का अधिक सेवन दांत को नुकसान पहुंचा सकता है.
- नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड संवेदनशील त्वचा के लिए एलर्जी का कारण बन सकता है.
- नींबू विटामिन-सी का बड़ा स्रोत है और विटामिन-सी का अत्यधिक सेवन दस्त, मतली, पेट में ऐंठन जैसी परेशानियां हो सकती हैं.

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