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करीना कपूर ने सूर्य नमस्कार से की अपने वर्कआउट की शुरुआत, उनकी ट्रेनर ने किया वीडियो शेयर, जानें सूर्यनमस्कार के फायदे

करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) की ट्रेनर ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें करीना कपूर सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) करती हुई नजर आ रही हैं. कोरोनोवायरस के प्रकोप (Coronavirus Outbreak) के कारण, मशहूर हस्तियां फिट और हेल्दी रहने के लिए नए-नए तरीके खोजने की कोशिश कर रही हैं.

करीना कपूर ने सूर्य नमस्कार से की अपने वर्कआउट की शुरुआत, उनकी ट्रेनर ने किया वीडियो शेयर, जानें सूर्यनमस्कार के फायदे

करीना कपूर (Kareena Kapoor) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं

करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) की ट्रेनर ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें करीना कपूर सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) करती हुई नजर आ रही हैं. कोरोनोवायरस के प्रकोप (Coronavirus Outbreak) के कारण, मशहूर हस्तियां फिट और हेल्दी रहने के लिए नए-नए तरीके खोजने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन देशव्यापी लॉकडाउन (Lockdown) लागू होने के बाउजूद भी करीना कपूर खान (kareena Kapoor Khan) जैसी फिटनेस के प्रति जागरूक हस्तियां हमें अपने वर्कआउट वीडियो ((Workout Video)के साथ फिट रहने के लिए प्रेरित करती थीं. करीना की योग ट्रेनर रूपल सिधपुरा फारिया ने एक्ट्रेस का एक थ्रिल क्लिप इंस्टाग्राम पर शेयर किया है. उन्होंने लॉकडाउन शुरू होने से पहले करीना कपूर का फिटनेस रुटीन भी शेयर किया था.

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#throwback to the time when travelling to @kareenakapoorkhan and making her do dozens of Suryanamaskars were just the beginning of our high intensity trainings! The dedicated darling of a human she is❤️ @kareenakapoorkhan @rupal_sidh @rupals_yogasthenics #kareenakapoorkhan #kareenakapoor #celebrityyogatrainer #celebrityfitness #yogaeverydamnday

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करीना कपूर के वर्कआउट वीडियो एक्सर इंटाग्राम पर आते रहे हैं. करीना कपूर की ट्रेनर ने वीडियो को शेयर कर कैप्शन में लिखा कि, "#throwback उस समय जब करीना कपूर को दर्जनों सूर्य नमस्कार सिखाना पहली प्राथमिकता थी!" रूपल ने खुलासा किया कि करीना दर्जनों तरह के सूर्य नमस्कार करती है, जो उनके वर्कआउट का एक हिस्सा है.

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अभिनेत्री अपने पति सैफ अली खान और बेटे तैमूर के साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिता रही हैं. मदर्स डे पर उन्होंने अपने बेटे तैमूर अली खान के साथ भी एक मनमोहक फोटो पोस्ट की. फोटो में करीना और तैमूर को नासमझ भाव देते हुए देखा जा सकता है. 

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करीना ने इस साल की शुरुआत में अपना इंस्टाग्राम डेब्यू किया था और वह अपने पति और बेटे के साथ घर के आस-पास की दिनचर्या की तस्वीरें शेयर करती रही हैं.

सूर्यनस्कार के फायदे | Benefits Of Surya Namaskar

- सूर्य नमस्कार करने से पेट कम हो सकता है.
- शरीर में लचीलापन बढ़ सकता है.
- शरीर को डिटॉक्स करने में मिलती सकती है मदद.
- पाचन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.
- मासिक-धर्म के लिए फायदेमंद
- रीढ़ की हड्डी को मिलती है मजबूती.
- स्ट्रेस को दूर रखने में फायदेमंद.

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