How To Kidney Healthy: यहां किडनी को ठीक करने और गुर्दे की बीमारियों को हमेशा के लिए रोकने के कुछ प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं, जिन्हें आजमाकर आप किडनी को हेल्दी रख सकते हैं.
How To Heal Kidney: किडनी को हमेशा हेल्दी रखने के लिए इन फूड्स का सेवन करें
खास बातें
- किडनी को हमेशा हेल्दी रखने के लिए विटामिन सी का सेवन करें.
- कैनबेरी जूस भी किडनी को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
- किडनी को हील करने में मदद करते हैं ये उपाय.
How To Heal Your Kidneys Naturally: किडनी शरीर में महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए जानी जाती है. हमारी लाइफस्टाइल की कई गलतियों की वजह से किडनी (Kidney) से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं. क्रोनिक किडनी रोग वाले लोगों को इस बात का अत्यधिक ध्यान रखना चाहिए कि वे क्या खाते-पीते हैं. क्रोनिक किडनी रोग एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जो किडनी को स्थायी नुकसान के कारण होता है. जो समय के साथ खराब हो जाती है. अगर किडनी को गंभीर बीमारी से क्षति होती है, तो गुर्दे काम करना बंद कर सकते हैं. किडनी को हील करने और गुर्दे की समस्याओं को रोकने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों को जानने के लिए यहां पढ़ें.
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किडनी को हील करने के नेचुरल तरीके | Natural Ways To Heal Kidney
1. पानी
आपको हर दिन ढेर सारा पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह शरीर से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है. हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने से स्वस्थ गुर्दे को बढ़ावा मिल सकता है.
2. शराब, कॉफी से परहेज करें
किडनी के खराब कामकाज के पीछे आपकी खराब जीवन शैली है. गुर्दे का मुख्य कार्य हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है और शराब और कैफीन को गुर्दे से अतिरिक्त की आवश्यकता होती है.
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How To Heal Your Kidneys: किडनी को हील करने के लिए कैफीन के सेवन से परहेज करें3. विटामिन सी
विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है जो शरीर में ऊतकों को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है. इससे किडनी के बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा मिला. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, घंटी मिर्च, खीरे, टमाटर, ब्रोकोली और स्प्राउट्स शामिल हैं.
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4. अजमोद का रस
यह पोषक तत्व-घना रस आपके गुर्दे के लिए बहुत अच्छा हो सकता है. यह पेशाब की आवृत्ति को बढ़ा सकता है, जिससे गुर्दे को विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में मदद मिलेगी.
5. क्रैनबेरी जूस
क्रैनबेरी जूस आपकी किडनी के स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है. यह मूत्र पथ के संक्रमण के लिए भी एक प्रभावी उपाय है. कैनबेरी जूस का सेवन किडनी को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.
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How To Heal Your Kidneys: कैनबेरी जूस का सेवन करने से किडनी को हेल्दी रखा जा सकता है
6. सेब
सेब में उच्च-एसिड सामग्री गुर्दे को मूत्र में अम्लता को बनाए रखने में मदद करती है. इस प्रकार आगे के बैक्टीरिया के विकास को रोकती है. सेब में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गुर्दे के संक्रमण के बाद गुर्दे को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करते हैं.
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7. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स शरीर को स्वस्थ बैक्टीरिया प्रदान करते हैं. अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को अधिक प्रभावी ढंग से संसाधित करने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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