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Thyroid Diet: ये 5 चीजें हो सकती हैं थाइराइड का अचूक इलाज! जानें क्या खाने से करें परहेज, ऐसे पहचानें लक्षण 

Best Thyroid Diet: थायराइड के लिए कई लोग घरेलू उपचार (Thyroid Home Remedies) भी अपनाते हैं. थायराइड के घरेलू उपचार थायराइड को पूरी तरह ठीक तो नहीं कर सकते, लेकिन इससे और दूसरी शारीरिक समस्याओं से राहत जरूर दिला सकते हैं.

Thyroid Diet: ये 5 चीजें हो सकती हैं थाइराइड का अचूक इलाज! जानें क्या खाने से करें परहेज, ऐसे पहचानें लक्षण 

Thyroid Diet: थायराइड के लिए कई लोग घरेलू उपचार तलाशते हैं

खास बातें

  1. जानें थाइराइड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
  2. खाएंगे ये चीजें तो थाइराइड की समस्या होगी दूर.
  3. थाइराइड के इलाज के लिए इसके लक्षणों को पहचानना जरूरी.

Thyroid Diet: आजकल कई लोग थायराइड बीमारी (Thyroid Disease) से पीड़ित हैं. थायराइड में वजन बढ़ने (Weight Gain) के साथ हार्मोन असंतुलन भी हो जाते हैं. थायरॉइड गले में पाई जाने वाली एक तरह की ग्रंथि है. ये ग्रंथि तितली के आकार के होती है और गले के सामने वाले हिस्से, स्वरयंत्र के नीचे की ओर पाई जाती है. जो मेटाबॉलिज्म (Metabolism) नियंत्रित करती है. से बचने का सबसे बढ़िया तरीका, स्वस्थ थायरॉइड को बनाए रखना है. थायराइड के लिए कई लोग घरेलू उपचार (Thyroid Home Remedies) भी अपनाते हैं. थायराइड के घरेलू उपचार थायराइड को पूरी तरह ठीक तो नहीं कर सकते, लेकिन इससे और दूसरी शारीरिक समस्याओं से राहत जरूर दिला सकते हैं. थायराइड ऐसी समस्या है, जिसमें मेडिकल ट्रीटमेंट (Medical Treatment) सबसे जरूरी है लेकिन अगर हम डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल करें तो थायराड की समस्या से बचाव (Thyrad's Problem Prevention) हो सकता है. यहां हम बता रहे हैं थाइराइड के लक्षण (Symptoms Of Thyroid) और इलाज के दौरान डाइट में शामिल करने वाले फूड्स. साथ ही जाने थाइराइड में किन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए...

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ये हैं थायराइड के लक्षण (Symptoms Of Thyroid)


- वजन घटना 
- गर्मी न झेल पाना 
- ठीक से नींद न आना 
- प्यास लगना 

- ज्यादा पसीना आना 
- हाथ कांपना 
- दिल तेजी से धड़कना 
- कमजोरी
सूखी त्वचा

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hypothyroidismThyroid Diet: थाइराइज से बचने के लिए खाएं बादाम

थाइराइड से बचाव के लिए खाएं ये फूड्स

1. बादाम  

अगर आफको थायराइड की समस्या है तो बादाम आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं. बादाम में ढेर सारे पौष्‍टिक तत्‍व पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. यह मैग्नीशियम में भी बहुत समृद्ध है जो थायरायड ग्रंथि के लिए फायदेमंद हो सकता है.

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2. डेयरी प्रोड्क्ट

डेयरी प्रोड्क्ट जैसे दूध, पनीर और दही थायराइड के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं. शरीर में विटामिन के स्तर को बनाए रखने के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स काफी लाभदायक हो सकते हैं.

3. बीन्स 

बीन्स कई बीमारियों से लड़ने में फायदेमंद मानी जाती हैं. बीन्स फाइबर, प्रोटीन, आवश्यक खनिज और विटामिन से भरपूर होती हैं. 

0jjfjfpgThyroid Diet: बींस है थाइराइड के लिए फायदेमंद

4. सेब का सिरका

एपल साइडर विनेगर न सिर्फ वजन घटाने बल्कि यह हार्मोन के संतुलित उत्पादन में मदद कर सकता है साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद माना जाता है. 

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5. अलसी का बीज

अलसी का बीज अच्छे फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो दिल और थायरायड के लिए अच्छे होते हैं। मैग्नीशियम और विटामिन बी 12 से भरपूर, अलसी का बीज हाइपोथायरायडिज्म से लड़ने में मददगार हो सकते हैं.

थायरॉइड है तो इन 5 चीजों से करें परहेज

1. आयोडीन वाला खाना
2. कैफीन
3. रेड मीट
4. एल्कोहल
5. वनस्पति घी

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