मैं जब भी कुछ काम करता हूं तो थक जाता हूं. मुझे क्या करना चाहिए?

Q: मैं जब भी कुछ काम करता हूं तो थक जाता हूं. मुझे क्या करना चाहिए?

A:बार-बार थकान होने के कई कारण हो सकते हैं. यह तनाव, थायराइड या खाने की गलत आदतों से संबंधित हो सकता है. आपको अपने थायरॉयड की जांच करवानी चाहिए और हेल्‍दी डाइट लेनी चाहिए. अपनी डाइट में प्रोटीन और कैल्शियम शामिल करें. रेस्‍ट करें. यदि यह लंबे समय तक जारी रहे, तो इसके लिए आपको डॉक्‍टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.