Dental Health And Diabetes: डायबिटीज वाले लोगों को दंत समस्याओं का अधिक खतरा होता है. चल रही महामारी के दौरान, दंत समस्याओं से बचने के लिए सभी आवश्यक सावधानियों का पालन करना जरूरी है.
स्वस्थ मसूड़ों और दांतों के लिए दिन में दो बार ब्रश करना न भूलें
खास बातें
- फ्लॉसिंग उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अपने दांतों को ब्रश करना.
- आप जो खाते हैं वह आपके दांतों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है.
- गुहाओं से बचने के लिए खाने के बाद अपना मुंह कुल्ला.
डायबिटीज एक पुरानी स्थिति है जिसके लिए हेल्दी ब्लड शुगर लेवल को लगातार मैनेज करने की जरूरत होती है. अगर डायबिटीज को अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित कर सकता है. आपको जानकर हैरानी होगी कि डायबिटीज आपके मुंह के स्वास्थ्य से अलग-अलग तरह से जुड़ा हुआ है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने मुख गुहा को रोग मुक्त रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है. डायबिटीज और मुख स्वास्थ्य का दो तरफा संबंध है. डायबिटीज रोगियों में, पहले लक्षणों में से एक मौखिक गुहा में मसूड़ों और दांतों में कई मौखिक संक्रमणों के रूप में देखा जा सकता है. कुछ शुरुआती संकेतक मसूड़े से खून बहना, सूजन, सांसों की दुर्गंध हैं. ये सभी अस्वस्थ मसूड़े की स्थिति के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं.
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हाई इंसुलिन लेवल किसी व्यक्ति के इम्यून सिस्टम में हस्तक्षेप करता है, जिससे पीरियोडोंटाइटिस (एक गंभीर मसूड़े का संक्रमण) की संभावना बढ़ जाती है, जिससे संक्रामक बैक्टीरिया का भार रक्तप्रवाह में चला जाता है.
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शरीर में कोई भी संक्रमण ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है. संक्रामक बैक्टीरिया की उपस्थिति अक्सर शरीर में शर्करा के टूटने और इंसुलिन की दक्षता में हस्तक्षेप करती है. दुर्भाग्य से, मसूड़े का संक्रमण शरीर में सबसे आम संक्रमणों में से एक है और भारतीय आबादी के 95% से अधिक में देखा जाता है. मसूड़ों में जमा ये संक्रामक बैक्टीरिया ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं. ऐसा कहा जाता है कि बेहतर गम स्वास्थ्य को बनाए रखने से प्रभावित व्यक्ति में इंसुलिन की आवश्यकता कम हो जाती है और उनके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है.
चूंकि डायबिटीज अपने आप में एक व्यक्ति की इम्यूनिटी को कम कर देता है, हमारे मौखिक गुहा में गुणा करने वाले संक्रामक बैक्टीरिया शरीर में खराब ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते हैं.
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बेहतर मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डायबिटीज रोगियों को साल में कम से कम दो बार पूरी तरह से स्केलिंग और मसूड़े का इलाज करवाना चाहिए. हालांकि, कोविड-19 के दौरान डायबिटीज रोगियों को अतिरिक्त बीमारियों के गड्ढे में गिरने से बचाने के लिए अतिरिक्त देखभाल की जरूरत है.
- इसलिए, गहरे दांतों और मसूड़ों की सफाई को साधारण घरेलू देखभाल के नियमों के साथ जोड़ा जाना चाहिए जो बेहतर इम्यूनिटी सुनिश्चित कर सकते हैं.
- दिन में दो बार उचित रूप से ब्रश करना, मसूड़ों की मालिश, फ्लॉसिंग और जीभ की सफाई हर दिन इंसुलिन लेवल में सुधार करती है और हमें हेल्दी रखने में मदद करती है.
- हमारे मुंह में कम से कम एसिड बनने और हेल्दी स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए भोजन के बाद नियमित रूप से मुंह कुल्ला करना डायबिटीज के दैनिक दिनचर्या में जरूरी है.
दिन में दो बार उचित रूप से ब्रश करना, मसूड़ों की मालिश, फ्लॉसिंग और जीभ की सफाई हर दिन महत्वपूर्ण हैवर्तमान परिदृश्य को ध्यान में रखते हुए, केवल डायबिटीज रोगी ही नहीं, बल्कि सभी को मौखिक स्वच्छता का विशेष महत्व रखना चाहिए. मुंह में एक साथ लाखों लाभकारी और संक्रामक बैक्टीरिया होते हैं. संक्रमण में वृद्धि को ध्यान में रखते हुए, अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जैसे दिन में दो बार ब्रश करना, जीभ की सफाई, नियमित रूप से मुंह धोना आदि. बहुत से लोग जागरूक नहीं हैं लेकिन टूथब्रश को अन्य टूथब्रश से दूर रखना बेहद जरूरी है.
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आदर्श रूप से, परिवार के सभी सदस्यों के टूथब्रश को अलग कमरे या बाथरूम में रखना चाहिए. यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि संक्रमण अन्य टूथब्रश तक नहीं जाता है. इसके अलावा, हमें न केवल कोविड-19 के संबंध में बल्कि किसी फ्लू या सामान्य सर्दी के हमले के मामले में भी इसे ध्यान में रखना चाहिए. दोबारा संक्रमण से बचने के लिए टूथब्रश बदलना जरूरी है.
(डॉ. मोहेंदर नरूला, संस्थापक, माईडेंटलप्लान)
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