होम »  कैंसर & nbsp;»  Risk Factor For Breast Cancer: किन लोगों को होता है स्‍तन कैंसर का ज्‍यादा खतरा, क्‍या है बचाव का तरीका

Risk Factor For Breast Cancer: किन लोगों को होता है स्‍तन कैंसर का ज्‍यादा खतरा, क्‍या है बचाव का तरीका

आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को स्तन कैंसर होने का ज्यादा खतरा रहता है और इससे बचे रहने का क्या तरीका है.

Risk Factor For Breast Cancer: किन लोगों को होता है स्‍तन कैंसर का ज्‍यादा खतरा, क्‍या है बचाव का तरीका

Breast Cancer Risk and Prevention: जानें किन लोगों को स्तन कैंसर होने का ज्यादा खतरा रहता है.

Breast Cancer: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार हमारे देश में हर 28वीं महिला ब्रेस्ट कैंसर ग्रस्त हो जाती है.  इसके बावजूद देश में इसे लेकर जागरूकता नहीं है. ब्रेस्ट कैंसर 12 तरह के होते हैं, जो किसी को भी अपनी चपेट में ले सकते हैं. इसका सही और समय पर इलाज न होने पर मृत्यु हो सकती है. ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को स्तन कैंसर होने का ज्यादा खतरा रहता है और इससे बचे रहने का क्या तरीका है.

इन लोगों को ज्यादा होता है खतरा (Breast Cancer Risk)

ब्रेस्ट कैंसर कैसे होता है अभी इसका एकदम सही वैज्ञानिक कारण नहीं मिल सका है. लेकिन दुनिया भर में किए गए शोधों के आधार पर ऐसे कुछ कारण अवश्य चिन्हित किए जा सकते हैं जिनकी वजह से स्तन कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है. 



इन चीजों का सेवन करने वाले

जो लोग अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड, हाई शुगर ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करते हैं या फिर अल्कोहल, धूम्रपान के आदि हैं उन्हें स्तन कैंसर होने का खतरा रहता है. इसके अलावा ज्यादा शुगर, रिफाइनरी तेल या फैट वाले फूड प्रोडक्ट्स स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा देते हैं.



bjit1g3o

किन लोगों को स्तन कैंसर होने का ज्यादा खतरा रहता है और इससे बचे रहने का क्या तरीका है. Photo Credit: iStock

ज्यादा वजन और भारी स्तन  

जिन लोगों का वजन अधिक होता है उनको स्तन कैंसर होने का खतरा ज्यादा होता है, क्योंकि ज्यादा फैट कैंसर को बढ़ावा देने का काम करता है. वहीं जिनके स्तन भारी या बड़े होते हैं उन्हें स्तन कैंसर का खतरा अधिक होता है.

जेनेटिक- रेडिएशन के कारण

अगर आपके घर में किसी को पहले कभी स्तन कैंसर हो चुका है तो स्तन कैंसर आपको भी हो सकता है. वहीं, यदि किसी दूसरे प्रकार के कैंसर की वजह से किसी की कीमोथेरेपी की प्रक्रिया से गुजरना पड़ा हो तो उसे भी भविष्य में स्तन कैंसर होने का खतरा रहता है.

अंडे के छिलकों को बेकार समझकर फेंकें नहीं, इन 5 तरीकों से इस्तेमाल कर पाएं गजब फायदे

व्यायाम न करना व निष्क्रिय जीवनशैली

जो लोग व्यायाम बिल्कुल नहीं करते और उनकी जीवनशैली भी इस प्रकार की होती है जिसमें शारीरिक श्रम नहीं होता है, तो ऐसे लोगों में स्तन कैंसर का खतरा ज्यादा होता है. 

Brain Damaging Habits: आपकी ये 5 सबसे खराब आदतें ब्रेन को बुरी तरह से कर सकती हैं डैमेज, आज ही छोड़ दें

खाकर तुरंत सोने वाले लोग

जो लोग रात में खाने के बाद तुरंत सो जाते हैं उन्हें स्तन कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहता है. इसे फैट डिपॉजिशन से भी जोड़कर देखा जा सकता है.  खाना खाने के बाद तुरंत सोना पाचन की दृष्टि से भी उचित नहीं समझा जाता.

स्तन कैंसर से बचाव के उपाय

  • ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए पौष्टिक आहार जैसे- फल, हरी सब्जी आदि का सेवन करें.
  • मोटापा बढ़ाने वाली कार्बोहाइड्रेट डाइट और पैकेट वाले जूस, कोल्ड ड्रिंक को पीने से बचें. 
  • धूम्रपान और शराब से बचें.जितना हो सके शारीरिक तौर पर एक्टिव रहें. 
  • हर दिन कम से कम आधे घंटे के लिए एक्‍सरसाइज करें.
  •  गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें. 
  • प्रसूताएं अधिक समय तक शिशु को स्तनपान कराएं.
  • रात को खाना खाने के तुरंत बाद न सोएं.

कब्ज से तुरंत राहत! कभी नहीं होगी कब्ज अगर खाएंगे ये | कब्ज का रामबाण इलाज

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए

दिन में एक टाइम क्यों जरूर करना चाहिए Omega-3 Fatty Acid का सेवन, यहां हैं 5 कारण

Weight Loss: वजन घटाने के दौरान आपको दूध पीना चाहिए या इसके सेवन से परहेज करना चाहिए? यहां जानें


Promoted
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com

Skin Care Tips: ग्लोइंग और हेल्दी स्किन पाने के लिए बिना देर किए इन 5 सुपरफूड को डाइट में शामिल करें

टिप्पणी

NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook  पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थवुमन्स हेल्थडायबिटीज  और हेल्दी लिविंग अपडेट्स. 

वेब स्टोरीज़
--------------------------------विज्ञापन---------------------------------- -