হোম »  লিভিং হেলথি »  এক কাপ গ্রিন টি-ই ঝরিয়ে দেবে অতিরিক্ত মেদ

এক কাপ গ্রিন টি-ই ঝরিয়ে দেবে অতিরিক্ত মেদ

যে সব ইঁদুরদের ২ শতাংশ গ্রিন টি খাওয়ানো হয়েছিল তাদের ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে গাটের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা অনেক বেশি ভালোভাবে ঘটেছে।

এক কাপ গ্রিন টি-ই ঝরিয়ে দেবে অতিরিক্ত মেদ

ডায়েটে রাখুন গ্রিন টি

হাইলাইট

  1. গ্রিন টি গাটের স্বাস্থ্য উন্নত করে
  2. গ্রিন টি স্থূলত্বের সমস্যা কমায়
  3. ইঁদুরের দেহে পরীক্ষায় ইতিবাচক ফল পাওয়া গিয়েছে

শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে চান? শুধুমাত্র এক কাপ গ্রিন-টি এ ক্ষেত্রে আপনার বন্ধু হয়ে উঠতে পারে বলে এক সমীক্ষায় প্রকাশিত হয়েছে। নিউট্রিশন বায়োকেমিস্ট্রির একটি জার্নালে সম্প্রতি এই সমীক্ষার ফলাফল প্রকাশিত হয়। সেখানে একদল ইঁদুরের উপর পরীক্ষা করে দেখানো হয়েছে, হাই ফ্যাট ডায়েট সাপ্লিমেন্ট যুক্ত খাবার খাওয়ার পরেও যারা গ্রিন টি পান করেন তারা অন্তত একই খাবারে অভ্যস্ত অন্যদের তুলনায় কুড়ি শতাংশ কম ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভোগে। এমনকি তাদের শরীরে ইনসুলিন রেজিস্টেন্সও অন্যদের তুলনায় ভালো হয়। একদল ইঁদুরের উপরে পরীক্ষা চালাতে একই খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে কয়েকটিকে গ্রিন টি খাওয়ানো হয়েছিল। দেখা গিয়েছে যারা গ্রিন টি খায়নি তাদের তুলনায় যারা গ্রিন টি খেয়েছে তাদের ওজন বৃদ্ধির সমস্যা কম হয়েছে এবং ইনসুলিন রেজিস্টেন্স অনেক বেশি সুস্থভাবে ঘটছে।

শিল্পসান্নিধ্যেই বিকশিত হবে সন্তানের বৌদ্ধিক বৃত্তি

যে সব ইঁদুরদের ২ শতাংশ গ্রিন টি খাওয়ানো হয়েছিল তাদের ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে গাটের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা অনেক বেশি ভালোভাবে ঘটেছে। গাটের দুর্বলতা সমস্যাকে ‘লিকি গাট' বলে অভিহিত করা হয়। এই একই সমস্যা মানব দেহেও দেখা যায়।


গবেষণার মুখ্য লেখক রিচার্ড ব্রুনো, যিনি ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির প্রফেসর, তিনি বলেন, ‘‘এই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে গ্রিন-টি গাটে ভালো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ও বিকাশের সহায়ক হয়। শরীরের মধ্যে অজস্র ভালো উপাদানের সঞ্চার করে, স্থূলতার সমস্যাকে কমিয়ে দেয়। সমীক্ষাকারী দলটি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে ইঁদুরের উপরে পরীক্ষা চালিয়েছে। সব ইঁদুরকে হাই ফ্যাট ডায়েট দেওয়া হয়েছিল। যা ছিল ফ্যাট তৈরির সহায়ক। কিন্তু পাশাপাশি কিছু ইঁদুরকে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট খাবারে মিশিয়ে দেওয়া হয়েছিল। দেখা গিয়েছে যারা গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট খেয়েছে সেইসব ইঁদুরদের ক্ষেত্রে মোটা হওয়ার প্রবণতা কম দেখা গিয়েছে এবং তাদের ইনসুলিন রেজিস্টেন্স খুবই ভালো।

বিশ্ব কিডনি দিবস: জেনে নিন কিডনির সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করার কয়েকটি ঘরোয়া উপায়

সমীক্ষাকারী দলটি আরও জানিয়েছে, গ্রিন টি ক্যান্সারের আশঙ্কা কমায়, হার্ট এবং লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।



(এনডিটিভি এই খবর সম্পাদনা করেনি, এটি সিন্ডিকেট ফিড থেকে সরাসরি প্রকাশ করা হয়েছে।)
মন্তব্য

স্বাস্থ্যের খবর সাথে সুস্থ থাকার জন্য অভিজ্ঞদের টিপস, ডায়েট পরিকল্পনা জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

 

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------