நடுத்தர வயது மன அழுத்தம் மூளையை சுருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

மத்திய வயதில் இருப்பவர்கள் மன அழுத்தத்தினால் நினைவிழந்து, மூளையின் அளவும் குறையும் அபாயமுள்ளது என கண்டறிந்துள்ளனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.

அதிகளவு கார்டிசோல் கொண்டவர்களுடன் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு ஹார்மோன் இணைந்து, நினைவிழக்க செய்கிறது. நினைவிழப்பு மற்றும் மூளை சுருக்கம் ஆகியவை ஆகியவை எந்த வித அறிகுறியும் இல்லாமல் நடுத்தர வயதுடையோரிடம் காணப்பட்டதாக ஆய்வில் தெரிய வந்திருக்கிறது.

40 மற்றும் 50 வயதில் இருப்பவர்களில் 2,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களை உள்ளடக்கிய குழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப் பட்டது. அவர்களின் ரத்தக் கார்டிசோல் அளவு மற்றும் மூளை தொகுதி அத்துடன் நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன்களைப் பரிசோதித்த பின் அவர்கள் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் பரிசோதனைக்கும் உட்படுத்தப் பட்டனர்.

தொடர்புடைய கதைகள்

ஞாபக மறதியா? மறக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்!

மூளை வயதானதாக மாறுவதே நினைவிழப்பு. இதற்கு உடற்பயிற்சி செய்வது சிறந்தது என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள். உடற்பயிற்சி நேர்மறையான எண்ணங்களை நம் மூளையில் தூண்டும்

ஸ்ட்ரெஸ் ப்ரீ லைப் !

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும், உணவு முறை கூட பாசிடிவ் எண்ணங்கள் தான் மன அழுத்தத்தை நம்மிடமிருந்து தள்ளிவைக்கும்.

இவர்களின் அதிக அளவு கார்டிசோல் இருப்பவர்கள், சரியான அளவு தூக்கம், உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டும் என மருத்துவர்கள் ஆலோசனை வழங்க வேண்டும் என கேட்டுக் கொள்ளப் பட்டுள்ளது.

கார்டிசோல் அதிகமாக இருப்பவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளவதுடன், அவர்களின் மூளையும் சுருங்கி விடுவதாகவும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்திருக்கிறார்கள்.