হোম »  ইমোশনস »  About Dreams: স্বপ্ন কেন দেখি? দেখা স্বপ্নের মানেই বা কী? জানেন?

About Dreams: স্বপ্ন কেন দেখি? দেখা স্বপ্নের মানেই বা কী? জানেন?

আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন মস্তিষ্কে সুপ্ত অবচেতনে জমে থাকা চিন্তাভাবনা, ধারণা, আবেগ এবং মনের বিভিন্ন অবস্থা জায়গা করে নেয়। সেটাই স্বপ্ন হিসেবে দেখি আমরা।

About Dreams: স্বপ্ন কেন দেখি? দেখা স্বপ্নের মানেই বা কী? জানেন?

অনেক সময়েই কিছু শব্দ স্বপ্ন হয়ে নেমে আসে চোখের পাতায়

হাইলাইট

  1. স্বপ্ন হল মনের মধ্যে জমে থাকা গল্প, স্মৃতিচারণ বা কোনও ছবির বর্ণনা
  2. আপনার ঘুমের সময়ের ওপরেও স্বপ্ন দেখা নির্ভর করে
  3. আপনার স্বপ্ন কিন্তু রঙহীন সাদা-কালোও হতে পারে

মনোবিদদের মতে, সারাদিন ধরে আপনি যা দেখেন, ভাবেন, শোনেন এবং বলেন তারই প্রতিফলন ঘটে স্বপ্ন (Dream)। আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন মস্তিষ্কে সুপ্ত অবচেতনে জমে থাকা চিন্তাভাবনা, ধারণা, আবেগ এবং মনের বিভিন্ন অবস্থা জায়গা করে নেয়। সেটাই স্বপ্ন হিসেবে দেখি আমরা। কিছু স্বপ্ন আবার আনন্দ দেয়। 

আমরা স্বপ্ন দেখি কেন?

ঘুম এলেই আমরা স্বপ্ন দেখে পারি। তবে ঘুমের নানা স্টেজে নানা ধরনের স্বপ্ন আসে। 


নন-রেম (দ্রুত নয় চলাচল) ঘুম হ'ল ঘুমের প্রথম পর্যায় যা প্রায় ১০-১৫ মিনিটের জন্য স্বল্প সময়ের জন্য ঘটে। এটি হালকা ঘুমের একটি পর্যায় হিসাবেও পরিচিত। এই সময় আপনি অবিশ্বাস্য স্বপ্ন দেখতে পারেন। অন্যদিকে, রেম বা র্যাপিড আই মুভমেন্ট (দ্রুত চোখের মণি নড়া) হল গভীর ঘুম। তখনও আপনি স্বপ্ন দেখেন। এই স্বাভাবিক ঘুম প্রায় দেড় ঘন্টা থাকে। এই সময় আপনার মস্তিষ্ক খুবই সক্রিয় থাকে।

আগামী ১০ বছর হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে চাইলে, আজ থেকে মাত্র ৭ মিনিট নিজেকে দিন

বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিকেরা স্বপ্ন নিয়ে নানা মত পোষণ করেন। স্যার সিগমন্ড ফ্রয়েডের মতো বিখ্যাত স্বপ্ন বিশ্লেষক বিশ্বাস করতেন, স্বপ্ন হল ইচ্ছেপূরণের মাধ্যম। যে ইচ্ছে কোনোদিন বাস্তব হবে না তা-ই স্বপ্ন হিসেবে ফিরে আসে। যে স্বপ্নগুলি সেই আকাঙ্ক্ষার প্রাপ্তি যা আপনি মনের সচেতন অবস্থাতেই পূরণ করতে অক্ষম। আবার কার্ল জং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে স্বপ্ন হল বাহ্যিক উদ্দীপনার কারণ। সুতরাং, কেন আমরা স্বপ্ন দেখি তার অন্যতম কারণ হল ঘুমানোর সময় আপনার অবচেতন মনে যা যা জমা থাকে সেটিই স্বপ্ন হয়ে ধরা দেয় আপনার কাছে।

Janmashtami 2019: মাখনের থেকেও কৃষ্ণ কেন ননী খেতে ভালোবাসতেন, জানেন?

3n8e80eo

আপনার জেগে থাকার গল্প হল স্বপ্ন
Photo Credit: iStock

কী ধরনের স্বপ্ন দেখেন

স্বপ্ন যেমন আনন্দের স্বপ্ন তেমনি ভয় বা দুঃখেরও হতে পারে। তবে স্বপ্নের রকম কেন হয় তার কারণ হল---

১. যা শোনেন বা কল্পনা করেন সেটিই স্বপ্ন হয়ে ধরা দেয়।

২. আপনার স্বপ্নের ১২ শতাংশই সাদা-কালো।

৩. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার স্বপ্ন আপনি যে পরিস্থিতিতে পড়েছেন তার সঙ্গে সম্পর্কিত।

৪. গবেষকরা আরও বলেছেন, 'জনসংখ্যার প্রায় ৮ শতাংশেরই ঘুমের মধ্যে হাত-পা অবশ হয়ে যায়।'

৫. কিছু ওষুধ আপনার স্বপ্নের নিয়ন্ত্রক হতে পারে।

৬. পোষা প্রাণীকে নিয়েও অনেকে স্বপ্ন দেখেন।

৭. আপনি যাঁকে পছন্দ করেন তাঁকে নিয়ে স্বপ্ন দেখতে বেশি ভালোবাসেন।

Antibiotics: অ্যান্টিবায়োটিক খেয়ে কী কী বিপদ ডেকে আনছেন অজান্তে! জানেন?

ভালো স্বপ্ন কী?

ঘুমানোর সময় আপনি কি কখনও বুঝতে পেরেছেন, যে আপনি স্বপ্ন দেখছেন? আপনি কি কখনও নিজের স্বপ্ন নিজে পরিচালনা করেছেন? এই ধরণের ঘটনাটিই হল লুসিড ড্রিমিং বা ভালো স্বপ্ন দেখা। ভালো স্বপ্ন সাধারণত ঘুমের একেবারে শেষ পর্যায়ে দেখা যায়। যা, দেখএ অনেকের চট করে ঘুম ভাঙে। অনেকের ভাঙে না।

সতর্কীকরণ: এই তথ্য অনুসরণের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

মন্তব্য

স্বাস্থ্যের খবর সাথে সুস্থ থাকার জন্য অভিজ্ঞদের টিপস, ডায়েট পরিকল্পনা জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

................... বিজ্ঞাপন ...................

-------------------------------- বিজ্ঞাপন -----------------------------------