Guava Side Effects: क्या आप जानते हैं कि फल में कुछ ऐसे यौगिक मौजूद होते हैं जो विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए अच्छे नहीं होते हैं?
Side Effects Of Guava: अमरूद विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित लोगों के लिए अच्छा नहीं है.
खास बातें
- Side Effects Of Guava: अमरूद कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है.
- अमरूद को डायबिटीज रोगियों के लिए भी रामबाण माना जाता है.
- अमरूद में केले के बराबर ही पोटैशियम होता है.
Side Effects Of Guava: अगर आप एक भारतीय घराने में पले-बढ़े हैं, तो संभावना है कि आपने ऊपर चाट मसाला के साथ एक प्लेटफुल अमरूद का आनंद लिया होगा. अमरूद, जिसे हिंदी में अमरूद और मराठी में पेरू के नाम से भी जाना जाता है. यह फल कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. अमरूद की चटनी, जैम और मुरब्बा सिर्फ मुंह में पानी लाने वाले व्यंजन हैं जो चमकीले हरे फलों से बनाए जाते हैं. केवल फल ही नहीं इसकी पत्तियों को भी समग्र हृदय स्वास्थ्य, पाचन और इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. अमरूद को डायबिटीज रोगियों के लिए भी रामबाण माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल में कुछ ऐसे यौगिक मौजूद होते हैं जो विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित लोगों के लिए अच्छे नहीं होते हैं.
हालांकि, अमरूद विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, कैरोटीन और पोटेशियम से भरा होता है. अमरूद में केले के बराबर ही पोटैशियम होता है. और यह आपको हाइड्रेट रखने में मददगार है, लेकिन इसके बावजूद भी कई लोगों को इससे परहेज करना चाहिए.
अमरूद किसे नहीं खाना चाहिए? | Who Should Not Eat Guava?
1. अगर आप सूजन से पीड़ित हैं
यह फल विटामिन सी और फ्रुक्टोज से भरपूर होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक विटामिन सी या फ्रुक्टोज को अवशोषित करना कठिन बनाते हैं, जिससे सूजन हो सकती है.
2. अगर आपको इरिटेबल बाउल सिंड्रोम है
हालांकि, अमरूद पाचन और कब्ज को कम करने के लिए बहुत अच्छा है, अमरूद के साथ अधिक मात्रा में सेवन करने से आपका पाचन तंत्र निश्चित रूप से बाधित हो सकता है. खासकर अगर आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं. मॉडरेशन कुंजी है.
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3. डायबिटीज रोगी
अमरूद को डायबिटीज रोगियों के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक माना जाता है, लेकिन जब आप अमरूद का सेवन कर रहे हों, तो आपको अपने ब्लड शुगर लेवल पर नियंत्रण रखना चाहिए. बहुत अधिक खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है क्योंकि एक अमरूद में 9 ग्राम नेचुरल शुगर होती है.
4. जिनको सर्दी-खांसी है
भोजन के बीच में अमरूद का सेवन करना सबसे अच्छा उपाय है, लेकिन एक रिपोर्ट के अनुसार रात में इस फल का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे सर्दी और खांसी हो सकती है.
5. दांत दर्द
अगर आप पहले से ही दांत दर्द से पीड़ित हैं, तो बेहतर होगा कि आप इस फल से पूरी तरह परहेज करें. पके अमरूद को ना-ना कहें. अगली बार जब आप अमरूद खाएं, तो सुनिश्चित करें कि आप इन समस्याओं से पीड़ित न हों.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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