शायद आपकी मदद कर सकती हैं बॉलीवुड अदाकारा Nimrat Kaur से प्रेरणा मिल सकती है. एक नजर देखते हैं निमरत कौर के व्यायाम (workouts) पर जो उनकी बॉडी को बनाते हैं सुडोल और स्वस्थ.
Nimrat Kaur योग के जरिए खुद को फिट रखती हैं.
बेहद खूबसूरत और बॉलीवुड में अपने अभिनय का लौहा मनवा चुकीं निमरत कौर फिटनेस के लिए भी बहुत सजग हैं. Nimrat Kaur अपनी परफेक्ट टोंड और फिट बॉडी के साथ उन लोगों को फिटनेस गोल देती हैं जो खुद को फिट रखने के बारे में सोचते तो हैं लेकिन इसकी शुरुआत नहीं कर पाते... अक्सर लोग रोज सोचते हैं कि वे आज से एक्सरसाइज (exercise) शुरू करेंगे, लेकिन वह आज कभी आ ही नहीं पाता. तो शायद आपकी मदद कर सकती हैं बॉलीवुड अदाकारा Nimrat Kaur से प्रेरणा मिल सकती है. एक नजर देखते हैं निमरत कौर के व्यायाम (workouts) पर जो उनकी बॉडी को बनाते हैं सुडोल और स्वस्थ.
(पढ़ें- फीमेल कॉन्डोम इस्तेमाल करते वक्त ध्यान रखें ये बातें...)
क्या है खतना, इससे जुड़ी मान्यताएं और पूरा सच...
नीचे किए गए अपने पोस्ट में निमरत कौर अगल तरह की योगा (different yoga poses) करती नजर आ रही हैं. उनके ये आसान ताडा़सन और सूर्यनमस्कार (tadasasna and surya namaskar) की तरह ही हैं. ये आसन आपको फिट रखने में मददगार साबित हो सकता है. यह शरीर को लचीला (flexibility) बनाने में मददगार हैं. निरमत के यह पोस्ट देखकर आप यकीनन फिटनेस के लिए योग (yoga for fitness) को चुनेंगे.
Headstand (शीर्षासन): सिर के बल खड़े होने से सेहत को मिलेंगे ये 7 फायदे...
Nimrat के अलगे पोस्ट को देखें तो इसमें वह शीर्षासन (headstand) करती हुई नजर आ रही हैं. शीर्षासन को सभी योगासनों का राजा कहा जाता है. इस एक आसन से आपको मिलते हैं एक नहीं 7-7 फायदे. इनके बारे में जानकर आप इसे जरूर अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे..
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बॉलीवुड अदाकारा निमरत कौर के फिटनेस सीक्रेट यही खत्म नहीं होते. वे एक के बाद एक कई सीक्रेट खोल रही हैं. निरमत टायर क्रोसफिट ट्रेनिंग (tyre crossfit training), डेडलिफ्ट (deadlifts) वगैरह को भी पूरी तवज्जोह देती हैं.
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निमरत कौर को ट्रेनिंग देते हैं Namrata Purohit. वे योगा को पूरी तवज्जोह देते हैं. बॉलीवुड सिलेब्रिटीज के बीच योगा काफी पॉपुलर है.
तो क्या आप भी फॉलो करेंगे निमरत कौर के इन फिटनेस ट्रिक को.
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