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Asia Cup में गेंद से आग लगाने वाले जसप्रीत बुमराह कहां से लाते हैं इतनी तेजी, देखें Videos...

Asia Cup 2018 Final : टीम इंडिया के लिए विराट कोहली के बिना एशिया कप जीतना अगले साल होने वाले विश्व कप से पहले बड़ी उपलब्धि होगी.

Asia Cup में गेंद से आग लगाने वाले जसप्रीत बुमराह कहां से लाते हैं इतनी तेजी, देखें Videos...

Asia Cup 2018 Final Match में भी जसप्रीत बुमराह काफी क‍िफायती रहे.

एशिया कप (Asia Cup) के फाइनल में मैदान पर टीम इंडिया और बांग्लादेश एक दूसरे के आमने सामने आए. इस मैच में भारत ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी का फैसला किया था. एशिया कप (Asia Cup) के फाइनल में मैदान पर टीम इंडिया और बांग्लादेश एक दूसरे के आमने सामने आए. क्रिकेट प्रेमी भारतीयों की नि‍गाहें इस दौरान टीवी पर ही जमी रहीं. बांग्लादेश के लिये भी यह अहम मौका है, क्योंक‍ि वह तीसरी बार एशिया कप (Asia Cup) के फाइनल तक पहुंची. इस पूर टूर्नामेंट में भारत ने बहुत ही बढ़‍िया प्रदर्शन किया और बड़े-बड़े दावे कर भारत को चैलेंच करने वाली पड़ोसी टीम पाकि‍स्तान को भी करारी हार दी. पाक‍िस्तान की टीम (Pakistan Cricket Team) इससे पि‍छले मैच में बांग्लादेश से हार कर टूर्नामेंट से बाहर हो गई. भारत अपने सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाज और कप्तान विराट कोहली के बिना एशिया कप खेला. इस टूर्नामेंट में भारत ने गेंदबाज़ी में ग़जब का प्रदर्शन क‍िया. गेंदबाजी का भी ऐसा प्रदर्शन क‍ि‍ जसप्रीत बुमराह ने तो अपनी गेंद से आग बरसा दी. उन्होंने टूर्नामेंट में बेजोड़ गेंदबाजी की. गेंदबाजी ही नहीं बुमराह ने खेल में हर तरह से अपना सौ फीसदी दिया. फील्डिंग में भी जसप्रीत बुमराह की तेजी गजब रही... 

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जसप्रीत बुमराह अपने खेल के साथ-साथ अपनी फ‍िटनेस को लेकर भी काफी सजग हैं. अगर इसे भारतीय क्रि‍केट कप्तान वि‍राट कोहली की फ‍िटनेस का प्रभाव कहा जाए तो गलत नहीं होगा. व‍िराट कोहली ने अपनी क्रिकेट टीम को फ‍िटनेस के लि‍ए सजग कि‍या है. बहरहाल, यकीनन आप भी जसप्रीत बुमराह के स‍िक्स पैक देख चुके होंगे और आजकल इंटरनेट पर 'जसप्रीत बुमराह प्रोफाइल (Jasprit Bumrah Profile), जसप्रीत बुमराह की डाइट (Jasprit Bumrah Diet), जसप्रीत बुमराह स‍िक्स पैक (Jasprit Bumrah Share Six Pack) या जसप्रीत बुमराह फ‍िटनेस (Jasprit Bumrah fitness) सर्च करते हैं तो हम यह सबकुछ आपको बताने जा रहे हैं इस एक ही स्टोरी में... 


हालांकि एशिया कप (Asia Cup) फाइनल मैच में भारत VS बांग्लादेश में जसप्रीत बुमराह ने एक वि‍केट चटकाया. लेकिन एशिया कप फाइनल में जसप्रीत बुमराह काफी क‍िफायती रहे.

टीम इंडिया (Team India) के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह (Fast bowler Jasprit Bumrah) अपनी गेंदबाजी से बल्लेबाजों को परेशान करते हैं. इस तेज गेंदबाज ने ठीक उसी तेजी से अपनी सेहत को भी सि‍क्स पैक ग‍िफ्ट कि‍ए थे. जसप्रीत बुमराह ने जब अपने स‍िक्स पैक की तस्वीर सोशल मीडिया पर शेयर की थी तो लोग हौरान रहे गए थे. एक नजर इस तस्वीर पर- 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

It takes dedication and hardwork to consistently improve yourself #stayfit #RaiseTheBar

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23 साल के जसप्रीत बुमराह ने तब यह तस्वीर साझा करते हुए ल‍िखा था - 'अपने आप को लगातार बेहतर करने के लिए उत्साह और कड़ी मेहनत की जरूरत पड़ती है. हमेशा फिट रहें, अपने स्तर को बढ़ाते रहें.'

बहरहाल, लौट कर आते हैं बुमराह के फ‍िटनेस मंत्रों की ओर, तो बुमराह खुद को फ‍िट रखने के लि‍ए ज‍िम में पूरा समय देते हैं और अपने लेग्स पर जमकर काम करते हैं. फ‍िटनेस के लि‍ए बुमराह कौन-कौन सी एक्सरसाइज करते हैं? चलि‍ए पता लगाते हैं उनके इंस्टाग्राम अकाउंट की मदद से क‍ि जसप्रीत बुमराह खुद में तेजी लाने के लि‍ए करते हैं कौन-कौन सी एक्सरसाइज (Fast Bowler Jasprit Bumrah's Gym Workout Video)

टीम इंडिया के ये तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह डेडलिफ्ट भी लगाते हैं. इंस्टाग्राम पर शेयर नीचे द‍िए इस वीड‍ियो में बुमरान लेग्स, बैक और शोल्डर को स्ट्रांग करने के लि‍ए वेट ल‍िफ्ट‍िंग कर रहे हैं कुछ इस अंदाज में- 

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No goal was ever met without a little sweat #keeppushing #favourite #powercleans #stayfit

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जसप्रीत बुमराह एब्स के लि‍ए भी वर्कआउट करते हैं, लेकि‍न जरा हट कर. एक नजर देख‍िए उनकी यह एक्सरसाइज- 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

All you can do is keep moving forward! #neversettle

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अगर आप भी ज‍िम जाने में कई बार आलस महसूस करते हैं और हर थोड़े द‍िनों बाद खुद को ज‍िम के समय ब‍िस्तर पर ही पड़े हुए पाते हैं तो बुमराह का यह मैसेज आपके लि‍ए ही है- 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Giving up is not an option. #gymmotivation #raisethebar #lion

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इस तस्वीर को साझा करते हुए टीम इंडिया (Team India) के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह (Fast bowler Jasprit Bumrah) अपने प्रशंसकों को मोटि‍वेट करते हुए लि‍ख रहे हैं क‍ि 'हार मानना कोई व‍िकल्प नहीं है. 

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गेंदबाजी के दौरान तेजी के ल‍िए जरूरी है क‍ि जसप्रीत के पैर तेजी से दौड़ें. कार्डियो करना भी बुमराह के ज‍िम वर्कआउट का अहम हि‍स्सा है. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

“Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out." #thelionisupandrunning

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सोशल मीड‍िया पर शेयर अपने हर वीड‍ियो में जसप्रीत बुमराह एक संदेश जरूर ल‍िखते हैं, जो उनके फॉलोअर्स को मोट‍िवेट करने का काम करते हैं. बता दें कि टीम इंडिया के लगभग सभी प्लेयर्स फिटनेस पर काफी ध्यान देते हैं. ताकि फील्ड पर स्टेमना बढ़ाने और चोटिल होने से बच सकें. भारतीय क्रिकेट टीम के ट्रेनर शंकर बसु सभी खिलाड़ियों के फिटनेस पर खासा ध्यान रखते हैं. 2019 वर्ल्ड कप को ध्यान में रखते हुए भारतीय क्रिकेटर्स न सिर्फ अच्छे फॉर्म पर बल्कि फिटनेस पर भी जोर देना शुरू कर दिया है. 

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