Irregular Periods Solution: घर पर ही कर सकते हैं इर्रेगुलर पीरियड्स को ठीक, इन 5 आसान घरेलू उपचारों से मिलेगी मदद

Home Remedies For Irregular Periods: हर महिला को अलग-अलग मासिक धर्म के लक्षणों का अनुभव होता है लेकिन कुछ सबसे आम लक्षणों में पेट में ऐंठन, पैरों में दर्द, पीठ में दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव और कोमल स्तन शामिल हैं. अनियमित पीरियड्स महिलाओं की सबसे आम समस्याओं में से एक है. अगर आपका मासिक धर्म हर महीने 4 से 8 दिनों तक रहता है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपका चक्र सामान्य और हेल्दी है, लेकिन हम सभी जानते हैं कि हर महिला को रेगुलर पीरियड्स नहीं होते हैं. दरअसल, अनियमित पीरियड्स, पीरियड्स से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से एक है. ऐसे कई तरीके हैं जो मासिक धर्म की नियमितता को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें तनाव, हार्मोनल मुद्दे और बहुत कुछ शामिल हैं. नियमित रूप से पीरियड्स नहीं आने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. इसे ठीक करने के लिए यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं.

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अनियमित पीरियड्स को ठीक करने के उपचार | Remedies To Cure Irregular Periods

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कभी कभी सात दिनों से अधिक पीरियड्स रहना या चार दिन से कम, लगातार तीन बार पीरियड मिस होना, बहुत अधिक दर्द और ऐंठन महसूस होना भी अनियमित पीरियड्स के लक्षण हैं.

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पीरियड्स में देरी होने की वजह से महिलाओं में यह डर पैदा हो जाता है कि कहीं उन्हें पीसीओएस या पीसीओडी या थाइराइड की समस्या तो नहीं हो रही या फिर अनचाही प्रेगनेंसी तो नहीं. लेकिन इनके अलावा और भी कई कारण होते हैं जिनकी वजह से पीरियड्स में देरी हो सकती है.

1. दालचीनी

जब मासिक धर्म की समस्या की बात आती है तो दालचीनी अद्भुत काम करती है. दालचीनी पीसीओएस के इलाज में भी मदद करती है. यह आपके पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है और पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम कर सकती है.

2. अदरक

अदरक पीएमएस के लक्षणों से राहत दिलाने और मासिक धर्म को नियमित करने में मदद करता है. सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी नियत तारीख से सात दिन पहले अदरक का सेवन शुरू करने का सुझाव दिया जाता है. यह पीरियड्स के दौरान होने वाले खून की मात्रा को कम करने में भी मदद करता है.

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3. अनानास

अनियमित पीरियड्स के लिए अनानास एक बेहतरीन घरेलू उपाय है. अनानास में ब्रोमेलैन होता है, एक एंजाइम जो गर्भाशय की परत को नरम करता है और मासिक धर्म को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह प्रकृति में एंटी इंफ्लेमेटरी भी है और इस प्रकार मासिक धर्म के दर्द को दूर करने में मदद करता है.

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4. सेब का सिरका

सेब का सिरका पीने से मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और पीसीओएस के इलाज में मदद मिलती है. सेब के सिरके का सेवन पतला करने के बाद ही करें.

5. जीरा

जीरा गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकोड़कर और अनियमित पीरियड्स को ठीक करके मदद करता है. सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हर सुबह गर्म पानी के साथ रात भर भीगे हुए जीरे का सेवन करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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