Arthritis Pain Management Tips: महिलाओं में पुरुषों की तुलना में और ज्यादा वजन वाले लोगों में गठिया (Arthritis) अधिक आम है. मौसम परिवर्तन भी गठिया के लक्षणों (Symptoms Of Arthritis) की गंभीरता को प्रभावित कर सकता है, खासकर मॉनसून के दौरान गठिया का दर्द (Arthritis Pain) बढ़ सकता है. मॉनसून के दौरान गठिया के दर्द को मैनेज करने के लिए यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं.
Arthritis Pain Management: एक्सपर्ट से जानें मॉनसून में अर्थराइटिस के दर्द को कैसे मैनेज करें.
खास बातें
- वजन को कंट्रोल में रखकर अर्थराइटिस के दर्द को मैनेज कर सकते हैं.
- मॉनसून के दौरान जोड़ों में दर्द काफी ज्यादा बढ़ सकता है.
- गठिया के रोगियों को सभी जरूरी सावधानियां बरतनी चाहिए.
How To Relieve Arthritis Pain: गठिया के कारण जोड़ों में अकड़न और दर्द होता है. ये लक्षण उम्र के साथ बिगड़ सकते हैं. सबसे आम प्रकारों में से दो ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) और रुमेटीइड गठिया (RA) हैं. गठिया ज्यादातर 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में देखा जाता है, लेकिन दुर्लभ मामलों में, यह बच्चों, किशोर और युवा वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में और अधिक वजन वाले लोगों में गठिया (Arthritis) अधिक आम है. मौसम परिवर्तन भी गठिया के लक्षणों (Symptoms Of Arthritis) की गंभीरता को प्रभावित कर सकता है, खासकर मॉनसून के दौरान गठिया का दर्द (Arthritis Pain) बढ़ सकता है. बारिश का मौसम गठिया के लोगों को कैसे प्रभावित कर सकता है, यह समझने के लिए पढ़ें.
मॉनसून में क्यों बढ़ जाता है अर्थराइटिस का दर्द | Why The Pain Of Arthritis Increases In Monsoon
मॉनसून के दौरान कठोरता और दर्द सहित गठिया के लक्षण खराब हो सकते हैं. बरसात के मौसम में दर्द बैरोमीटर के दबाव में कमी के कारण बढ़ सकता है जो ऊतकों के विस्तार का कारण बनता है, उन पर अधिक दबाव बनाता है, इसी वजह से जोड़ों में ज्यादा होता है. जोड़ों के दर्द में बैरोमीटर के दबाव की भूमिका पर भी अध्ययन किया गया है.
Arthritis Pain Management: मॉनसून के दौरान अर्थराइटिस का दर्द अचानक से बढ़ सकता हैपी. डी. हिंदुजा अस्पताल की कंसल्टेंट रुमेटोलॉजिस्ट डॉ. रोहिणी सामंत बताती हैं, "मॉनसून से अक्सर गठिया के रोगियों में गठिया का प्रकोप बढ़ सकता है. कई सावधानियां इस दर्द और अन्य लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं."
डायबिटीज से परेशान लोगों को इन 4 चीजों से आज ही बना देनी चाहिए दूरी, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल!
डॉ. सामंत आगे कहती हैं कि कुछ टिप्स अपनाकर अर्थराइटिस के दर्द को दूर किया जा सकता है.
1) हर समय अपने आप को गर्म रखें.
2) भीगने से बचें. हमेशा मौसम के दौरान एक छाता या अधिमानतः एक रेनकोट ले.
3) जोड़ों को अकड़ने से रोकने के लिए दिन में दो बार सभी जोड़ों के लिए कोमल व्यायाम करें.
4) एंटी इफ्लेमेट्री जैल लगाने से दर्दनाक जोड़ों को राहत देने में मदद कर सकते हैं.
5) ज्यादा दर्द होने पर अपने डॉक्टर को दिखाना सबसे पहला काम होना चाहिए.
डॉ. रोहिणी सामंत, सलाहकार रुमेटोलॉजिस्ट, पी. डी. हिंदुजा अस्पताल और एमआरसी)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
दूध में चीनी की जगह मिलाएं यह एक चीज, बेहतर पाचन के साथ मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे!
लैपटॉप और मोबाइल पर बिताते हैं ज्यादा समय, तो आंखों को हेल्दी रखने के लिए रोजाना करें ये 4 काम
कोलेस्ट्रॉल से परेशान लोगों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें, जानें कौन से हैं हार्ट फ्रेंडली फूड्स!
दूध के साथ कभी नहीं करना चाहिए इस एक चीज का सेवन, एसिडिक बन सकता है दूध
NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.
