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Acidity: ये 5 चीजें एसिडिटी और कब्ज के लिए हैं रामबाण इलाज, झट से दूर करेंगी पेट की गैस!

How Can I Stop Acidity: आखिर स्वस्थ कौन नहीं रहना चाहता है, लेकिन अक्सर खानपान की वजह से कब्ज होने पर पेट (Stomach) में काफी दर्द होता है. हमारी डाइट ही पेट में एसिडिटी की समस्या (Acidity Problem) का कारण है. जब पेट फूल जाता है तो आपका कुछ खाने का मन भी नहीं करता.

Acidity: ये 5 चीजें एसिडिटी और कब्ज के लिए हैं रामबाण इलाज, झट से दूर करेंगी पेट की गैस!

Acidity Treatment: पेट की गैस का इलाज कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे!

खास बातें

  1. एसिडिटी से राहत पाने के लिए खाएं ये 5 चीजें.
  2. पेट की गैस को गायब करने के लिए अपनाएं ये टिप्स.
  3. जानें कैसे दूर होगी कब्ज की समस्या और एसिडिटी.

How To Reduce Acidity: आखिर स्वस्थ कौन नहीं रहना चाहता है, लेकिन अक्सर खानपान की वजह से कब्ज होने पर पेट (Stomach) में काफी दर्द होता है. हमारी डाइट ही पेट में एसिडिटी की समस्या (Acidity Problem) का कारण है. जब पेट फूल जाता है तो आपका कुछ खाने का मन भी नहीं करता. पेट में गैस होने से भी हमारा पेट फूल जाता है. एसिडिटी के लक्षणों (Symptoms Of Acidity) में पेट में सूजन (Stomach Bloating) आना या पेट में अधिक दर्द होना शामिल है. एसिडिटी की जलन से बचने के लिए से बचने के लिए आपको अपने खाने में कुछ बदलाव करने जरूरी होते हैं, जिससे आपका डाइजेशन सिस्‍टम (Designation System), मांसपेशियां ठीक से काम कर पाएं. एसिडिटी होने पर आप ठीक से काम में भी अपना मन नहीं लगा पाते हैं. फाइबर से भरपूर चीजें कब्ज, एसिडिटी (Acidity) से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं. कई ऐसे घरेलू उपाय (Home Remedies) है जो एसिडीटी से राहत दिला सकते हैं. जो हमेशा ही आपको एसिडिटी से राहत दिला सकते हैं. साथ ही इनका सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं. तो जानें कौन से वह फूड्स...

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एसिडिटी का रामबाण इलाज हैं ये चीजें! | How Can I Reduce Acidity In My Stomach


1. अदरक है पेट की गैस में रामबाण

जब भी आपको एसिडिटी महसूस हो मुंह में थोड़ा अदरक चबाएं या फिर अदरक वाला गर्म पानी लें. क्योंकि इसमें पेट की एसिडिटी में आराम पहुंचाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं. 

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2. ठंडा दूध भी है असरदार

कैल्शियम से भरपूर दूध एसिडिटी के दर्द को शांत कर देता है. इसीलिए जब भी आपको पेट में दर्द या जलन महसूस हो तो उसी वक्त एक ग्लास ठंडा दूध पी लें. यह उपाय उन लोगों के लिए बहुत कारगर है जिन्हें डेयरी प्रोडक्ट्स पचाने में दिक्कत नहीं होती. 

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3. आंवला भी है एसिडिटी में कमाल

विटामिन-सी से भरपूर आंवला पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी में राहत देता है. आप इसके रोजाना सेवन करें. पेट में आराम के साथ-साथ इससे खूबसूरत बाल और स्किन में भी फायदा मिलेगा.  

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4. सौंफ दिला सकती है एसिडिटी से राहत

मुंह को फ्रेश करने के साथ-साथ सौंफ एसिडिटी में भी राहत देती है. आप इसे ऐसे ही चबाएं या फिर इसकी चाय बनाकर पिएं, यह दोनों तरीकों से आपको आराम देती है. वहीं, सबसे बेहतर तरीका है कि आप खाना खाने बाद हर बार सौंफ खाएं, आपको एसिडिटी नहीं होगी.

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5. केला खाने से होगा लाभ

यह फल एक नेचुरल एंटासिड है, जिससे पेट में जलन जैसी समस्या में तुरंत राहत मिलती है. जिन लोगों को गर्मियों में एसिडिटी की बहुत दिक्कत होती है वो नियमित तौर पर केला खाएं. 

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