खेलों से भी सेहत बनाई जा सकती है. कार्तिक भी कुछ ऐसा ही सोचते हैं.
Kartik Aaryan's fitness regime includes many weight training exercises
फिल्म 'प्यार का पंचनामा' सीरीज फिल्मों में धमाक कर चुके और स्टार बने बॉलीवुड एक्टर कार्तिक आर्यन को कौन नहीं जानता. हाल ही में कार्तिक आर्यन की फिल्म 'सोनू की टीटू की स्वीटी' ने भी लोगों के दिलों में जगह बनाई. इस फिल्म ने 100 करोड़ से ज्यादा का बॉक्स ऑफिस कलेक्शन किया. कार्तिक अपनी पहली फिल्म में जहां क्यूट थे तीसरी फिल्म में वे एक बेहतर बॉडी और फिटनेस के साथ नजर आए. फिटनेस के प्रति उनका क्रेज भी साफ दिखाई देता है.
Kartik Aaryan ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर कई वीडियो और फोटो शेयर किए हैं जो अपको नए फिटनेस गोल दे सकते हैं. वर्कआउट के दौरान, उससे पहले या बाद के ये वीडियो और तस्वीरें देख कर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि इस फिटनेस के लिए उन्होंने किस हद तक महनत की है-
प्रेगनेंसी के दौरान सेक्स करते वक्त न करें ये गलतियां
जीभ देखकर पता चल जाएगा शरीर में है कौन सी बीमारी
क्या सेक्स के दौरान पुरुषों को भी होता है दर्द?
इन 6 तरह के कॉन्ट्रासेप्टिव के बारे में आपको जरूर जानना चाहिए
एक नजर उन पांच मौकों पर जब कार्तिक आर्यन की तस्वीरों और वीडियोज ने जीत लिया लोगों का दिल और अपनी फिटनेस से लोगों को कर दिया लाजवाब...
1. नीचे दिए इस वीडियो में कार्तिक reverse grip pull-up कर रहे हैं. यह एक अच्छी एक्सरसाइज है जो बैक को टोन करने में मदद करती है. यह एक्सरसाइज बाइसेप्स और ग्रिप्स को मजबूत करने में मददगार होती है.
इन 6 तरह के कॉन्ट्रासेप्टिव के बारे में आपको जरूर जानना चाहिए
2. पहले वाले वीडियो से यकीनन आपको मोटिवेशन मिला होगा या हो सकता है कि आपको यह भी लगा हो कि कितना मेहनत का काम है यह. लेकिन यह तस्वीर आपको ऐसी फिट बॉडी के लिए इतनी मेहनत करने की प्रेरणा जरूर देगी. इस तस्वीर के साथ लिखी ये लाइनें तो यकीनन आपमें हिम्मत भर देंगी.
3. तो अच्छी टोन्ड बॉडी के लिए आप जरूरी प्रेरित हुए होंगे. यह आपका स्टेमिना बढ़ाएगी और हां साथ कम करेगी अतिरिक्त वजन. रनिंग से आप अपने शरीर को स्फूर्ति के साथ-साथ हड्डियों और मसल्स के लिए अच्छा है. यहां देखिए कार्तिक क्या करते हैं रनिग के दौरान...
चीज के हैं कई फायदे....हड्डियों को देता है मजबूती, बढ़ाता है इम्यूनिटी
4. खेलों से भी सेहत बनाई जा सकती है. कार्तिक भी कुछ ऐसा ही सोचते हैं. यकीन मानिए अगर आप अपने रुटीन में एक खेल को शामिल करते हैं तो फिटनेस से जुड़े कई गोल आप पा सकते हैं. ये एकाग्रता, टीमवर्क की भावना और कॉन्फिडेंस बढ़ाने का काम करते हैं.
5. और आखिर में कार्तिक का यह वीडियो यकीनन आपको आज जी जिम जाने के लिए प्रोत्साहित कर देगा. बॉलीवुड जैसी ग्लैमरस दुनिया का हिस्सा होने के चलते वे भली तरह जानते हैं कि किस तरह खुद को फिट रखना है.
तो कार्तिक तो खुद को व्यायाम और गेम के जरिए फिट बनाए हुए हैं, लेकिन आप कब से रुटीन में एक्सरसाइज करने जा रहे हैं.
NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.
