Fennel Seeds For Healthy Digestion: ल्यूक कॉटिन्हो ने कहा कि लोगों को इन बीजों का 1 बड़ा चम्मच कच्चा चबाना चाहिए या चाय बनाते समय इसमें मिलाना चाहिए. इन बीजों को जीरा और अजवाइन के साथ उबालकर गर्म किया जा सकता है.
Fennel Seeds For Healthy Digestion: गर्मी के मौसम में सौंफ के बीज आपको ठंडा रख सकते हैं
खास बातें
- सौंफ के बीज कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं.
- बेहतर पाचन के लिए कुछ सौंफ बीज भोजन के बाद चबाएं.
- आप घर पर भी एक साधारण सौंफ की चाय बना सकते हैं.
Fennel Seeds For Digestion Problems: इंटिग्रेटेड मेडिसिन के क्षेत्र में हॉलिस्टिक लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर "सुपरपॉवर सीड्स" की एक छवि शेयर की है और अपने अनुयायियों को उनकी पहचान करने के लिए कहा है. संकेत देते हुए उन्होंने कहा कि पाचन समस्याओं, एसिडिटी और सांसों की दुर्गंध से राहत पाने के लिए इन हरे बीजों को कच्चा चबाया जा सकता है, और ये आंतों को आराम भी देते हैं, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं. सबसे पहले, बीजों की पहचान करने का प्रयास करें.
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पाचन के लिए सौंफ के बीज
जी हां, सौंफ के बीज चबाने से कुछ कमाल हो सकता है जो आपको पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिला सकता है. कॉटिन्हो ने कहा कि लोगों को इन बीजों को कच्चा चबाकर या चाय बनाते समय मिलाना चाहिए. इन बीजों को जीरा और अजवाइन के साथ उबालकर गर्म किया जा सकता है.
उनके कई पाक उपयोगों के अलावा, सौंफ के बीज स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लमेटरी और जीवाणुरोधी प्रभाव भी प्रदान कर सकते हैं. वे कैलोरी में कम हैं, लेकिन विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी, टिशूज की मरम्मत और कोलेजन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं.
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उनके कई पाक उपयोगों के अलावा, सौंफ के बीज स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लमेटरी और जीवाणुरोधी प्रभाव भी प्रदान कर सकते हैं. वे कैलोरी में कम हैं, लेकिन विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी, टिशूज की मरम्मत और कोलेजन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं.
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ये बीज क्या लाभ दे सकते हैं?
कॉटिन्हो के अनुसार, सौंफ के बीज पाचन संबंधी समस्याओं, गैस, एसिडिटी, सांसों की दुर्गंध और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं. वह आगे कहते हैं कि आप इन शक्तिशाली बीजों से अपना ब्लड प्रेशर भी कम कर सकते हैं.
तो, इन बीजों से अपनी सभी पाचन समस्याओं का एक समाधान करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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