Ghee On An Empty Stomach: खाली पेट घी का सेवन करने से बॉडी फैट (Body Fat) होगा कम, वजन घटाने (Weight Loss) के साथ पाचन (Digestion) के साथ बाल और स्किन के लिए भी फायदेमंद. जिस तरह सुबह का नाश्ता हेल्दी (Healthy Morning Breakfast) और पोषण से भरपूर कर लेते हैं तो यह आपको पूरा दिन ऊर्जावान बनाए रखता है.
Ghee Benefits: सुबह खाली पेट घी (Ghee) खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है
खास बातें
- सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से होते हैं ये फायदे.
- हर बीमारी में रामबाण है घी, सुबह खाली पेट करें सेवन.
- जाने क्या होते हैं सुबह खाली पेट घी खाने के फायदे.
Health Benefits Of Ghee: सुबह खाली पेट घी (Ghee) खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है. सुबह का नाश्ता (Morning Breakfast) बहुत ही जरूरी है, लेकिन अगर आप नाश्ते से पहले खाली पेट घी (Ghee On An Empty Stomach) खाते हैं तो आप स्वस्थ (Healthy) तो रहेंगे ही साथ ही फिट, चुस्त और तंदरुस्त भी रहेंगे. अगर आप रोजाना एक चम्मच घी (A Spoonful Of Ghee) का सेवन करते हैं तो शरीर से जुड़ी जितनी भी छोटी-बड़ी बीमारी है हमेशा के लिए दूर हो सकती हैं! खाली पेट घी (Ghee On An Empty Stomach) का सेवन करने से बॉडी फैट (Body Fat) होगा कम, वजन घटाने (Weight Loss) के साथ पाचन (Digestion) के साथ बाल और स्किन के लिए भी फायदेमंद. जिस तरह सुबह का नाश्ता हेल्दी (Healthy Morning Breakfast) और पोषण से भरपूर कर लेते हैं तो यह आपको पूरा दिन ऊर्जावान बनाए रखता है. उसी तरह से सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से आप कई रोगों से बचे रह सकते हैं. यहां हम बता रहे हैं सुबह खाली पेट घी (Ghee On Empty Stomach In The Morning) के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में... घी में स्थिर सेचुरेटेड बॉण्ड्स बहुत अधिक होते हैं जिससे फ्री रेडिकल्स निकलने की आशंका बहुत कम होती है. घी की छोटी फैटी एसिड की चेन को शरीर बहुत जल्दी पचा लेता है. तो जानें खाली पेट घी खाने का सेवन करने फायदों के बारे में...
खाली पेट घी का सेवन करने से होते हैं ये कमाल के फायदे
1. त्वचा के लिए फायदेमंद है घी
घी को चाहे आप मोटापे से जोड़कर देखते हों, लेकिन घी आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. घी का सेवन करने से आपकी कोशिकाएं पुनर्जीवित हो सकती है. इससे आपकी त्वचा को चमक देने में फायदेमंद हो सकता है. घी आपकी स्किन में नमी बनाने में भी लाभदायक होता है.
2. गठिया में फायदेमंद
खाली पेट घी का सेवन करने से गठिया से राहत मिल सकती है. साथ ही जोड़ों में दर्द की समस्या से भी राहत मिल सकती है. घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होता है जो ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना को कम करता कर सकता है.
मीठा खाने से नहीं बढ़ता है Blood Sugar Level! तो क्यों होती है डायबिटीज, क्या हैं इसके कारण
3. दिमाग रखता है एक्टिव
घी दिमाग को एक्टिव रखने में फायदेमंद हो सकता है. अगर आप घी को सुबह सुबह खाली पेट इस्तेमाल करते हैं तो आपके दिमाग की कोशिकाएं एक्टिव होती है और नर्व भी प्रेरित होती हैं जिसकी वजह से आपकी मेमोरी और सीखने की क्षमता बढ़ सकती है. इससे आपको अल्जाइमर जैसी समस्याओं से लड़ने में भी फायदा मिल सकता है.
4. वजन घटाने में फायदेमंद
सुबह खाली पेट एक चम्मच घी का सेवन करने से वजन घटाने में भी फायदा मिल सकता है. लोगों में यह बहुत बड़ा भ्रम है कि घी का इस्तेमाल करने से उनका वजन बढ़ता है लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट 5 से 10 एमएल घी का सेवन करें तो इससे आपका मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और आपका वजन कम हो सकता है.
5. बालों के लिए लाभदायक
घी बालों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. सबसे पहले सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से आपके बालों के झड़ने की समस्या भी दूर हो सकती है.
और खबरों के लिए क्लिक करें
क्या डायबिटीज के मरीज पी सकते हैं कॉफी, Blood Sugar Level पर क्या होता है कैफीन का असर
क्या डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं केला? जानें Blood Sugar Levels पर क्या होता है केले का असर...
आसानी से वजन कम करने के लिए रात को सोने से पहले करें ये काम, तेजी से घटेगा Body Fat और पेट की चर्बी!
NDTV Doctor Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं सेहत से जुड़ी नई शोध और रिसर्च की खबरें, तंदुरुस्ती से जुड़े फीचर्स, यौन जीवन से जुड़ी समस्याओं के हल, चाइल्ड डेवलपमेंट, मेन्स हेल्थ, वुमन्स हेल्थ, डायबिटीज और हेल्दी लिविंग अपडेट्स.