செய்திகள்
-
சர்வதேச யோகா தினம் 2020:சூரிய நமஸ்காரம் செய்முறை
Jun 22, 2020 04:57 ISTசூரிய நமஸ்காரமானது எடை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது. உடலை நன்கு பராமரிக்க விரும்பினால் இந்த யோக முறையை பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது சிறப்பாக செயல்படும் செரிமான அமைப்பை உறுதி செய்கிறது. தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் இது உங்களுக்கு உதவும். மேலும், நரம்பு மண்டலத்தில் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் மணிபுரா சக்கரத்தைத் தூண்டுகிறது. -
கொரோனாவிலிருந்து குணமடைந்த 97 வயது முதியவர்! சென்னை மருத்துவமனை சாதனை!!
Jun 13, 2020 01:33 ISTஇவரை உதாரணமாகக் கொண்டு, மக்கள் பயத்தை விடுத்து, நம்பிக்கையுடன் இருக்குமாறு நாங்கள் வலியுறுத்த விரும்புகிறோம். கோவிட்-19 பாதிப்பினால் மரணம் ஏற்படும் விகிதம் மிகக் குறைவாகும். எனவே, இந்த சவாலான காலகட்டத்தில் மக்களை நம்பிக்கையுடனும், பாதுகாப்பாகவும் இருக்குமாறும் நாங்கள் கேட்டுக்கொள்கிறோம். -
வயிறு வீக்கத்தைக் குறைக்க 4 விரைவான வழிகள்!
May 29, 2020 05:25 ISTநீங்கள் மலச்சிக்கலுடன் போராடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அடிக்கடி வீங்கியிருப்பதை உணர வாய்ப்புள்ளது. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவும். -
நீரிழிவு டயட்: நீரிழிவு பிரச்னை உள்ளவர்கள் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா?
May 13, 2020 02:42 ISTநீரிழிவு நோயாளிகள் பழங்களை மிதமாகச் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சில பழங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், சிலவற்றைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. -
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? என்ன சொல்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்!
May 11, 2020 09:15 ISTநீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாகப் பழங்களில் கிடைக்கும் இயற்கையான சர்க்கரையான பிரக்டோஸ் இருப்பதால் பழங்களைச் சாப்பிடக்கூடாது என்று கருதுகின்றனர். -
இதய ஆரோக்கியம்: உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய 5 கோடைக்கால பழங்களை!
May 9, 2020 05:32 ISTஎடை இழப்பு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ரத்த அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பழங்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். -
அசிடிட்டித் தொல்லையைப் போக்க இந்த 3 தீர்வுகளை ட்ரை செய்து பாருங்கள்!
Apr 30, 2020 11:01 ISTஅதிகப்படியான உணவு, அதிகப்படியான துரித உணவைச் சாப்பிடுவது, மிக விரைவாகச் சாப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் உணவைச் சரியாக மென்று சாப்பிடாமல் இருப்பது அசிடிட்டிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். -
உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த பொட்டாசியம் நிறைந்த இந்த உணவுகளைச் சாப்பிடலாம்!
Apr 25, 2020 10:08 ISTஉயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த பொட்டாசியம் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து என நன்கு அறியப்படுகிறது. இந்த நுண்ணூட்டச்சத்து உடலில் சோடியத்தின் விளைவைக் குறைக்க உதவுகிறது. -
உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் தர்பூசணி... ஒரு நாளில் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்!
Apr 17, 2020 08:23 ISTஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உயர் ரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் திறம்படவும் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆரோக்கியமான ரத்த அழுத்த எண்களைப் பராமரிப்பதில் டயட்டும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. -
நீரிழிவு நோய்: ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இந்த 5 உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்!
Apr 8, 2020 06:46 ISTநீரிழிவு என்பது நாள்பட்ட நிலை, இது ரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து நிர்வகிக்க வேண்டும். ரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஆரோக்கியமான உணவு ஒன்றாகும். -
என்ன சமைக்க வேண்டும் என்பதில் குழப்பமா? இதோ உங்களுக்கான ரெசிபி ஐடியாஸ்!
Apr 6, 2020 03:01 ISTநாள் முழுவதும் வீட்டில் தங்கியிருப்பது என்பது உங்கள் உணவை நீங்கள் வீட்டிலேயே உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதாகும், அதாவது ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு உணவுகளுக்கு உங்களுக்குக் கூடுதல் யோசனைகள் தேவை. -
உங்கள் உணவில் இந்த ஜூஸ்களைச் சேர்த்து உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்!
Apr 3, 2020 07:48 ISTசில ஜூஸ்கள் உயர் ரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். உயர் ரத்த அழுத்தத்தைத் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய சில காய்கறி ஜூஸ்கள் இங்கே. -
கொரோனா வைரஸ்: சுயத் தனிமைப்படுதலின் போது டெலிகன்சல்ட்டிங் எப்படி உதவுகிறது!
Mar 23, 2020 06:35 ISTபதற்றம் பரவுதலைத் தடுப்பதிலும் மற்றும் தரமான பராமரிப்பை அதிகம் அணுகத்தக்கதாக மாற்றுவதிலும் பொது-தனியார் கூட்டாண்மை முக்கியப் பங்கினை வகிக்கும். -
அதிக வெப்பநிலை கொரோனா வைரஸ் வராமல் தடுக்குமா? வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்
Mar 19, 2020 07:06 ISTஇந்த வைரஸ் வறண்ட மேற்பரப்பில் 8-10 நாட்கள் ஆக்டிவாக இருக்க முடியும் என்பதையும், அது மனித உடலில் 37 டிகிரி செல்சியஸில் உயிர்வாழும் என்றார்.
