செய்திகள்
-
வயிறு வீக்கத்தைக் குறைக்க 4 விரைவான வழிகள்!
May 29, 2020 05:25 ISTநீங்கள் மலச்சிக்கலுடன் போராடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அடிக்கடி வீங்கியிருப்பதை உணர வாய்ப்புள்ளது. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவும். -
30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வதால், உடலுக்குக் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்!
May 15, 2020 06:31 ISTநடைப்பயிற்சி என்பது ஒரு பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கையாகும். இது ஒரு காலை அல்லது மாலை நடைப்பயணமாக இருந்தாலும், இந்த எளிய உடல் செயல்பாடு மிகவும் குறைவாகவே கருதப்படுகிறது. -
நீரிழிவு டயட்: நீரிழிவு பிரச்னை உள்ளவர்கள் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா?
May 13, 2020 02:42 ISTநீரிழிவு நோயாளிகள் பழங்களை மிதமாகச் சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சில பழங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், சிலவற்றைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. -
இதய ஆரோக்கியம்: உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய 5 கோடைக்கால பழங்களை!
May 9, 2020 05:32 ISTஎடை இழப்பு, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ரத்த அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பழங்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். -
முலாம்பழம்: இந்தப் பழத்தின் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
May 8, 2020 07:21 ISTமுலாம்பழம் ஒரு இனிப்பு சுவை கொண்ட கோடைக்கால பழமாகும். இந்த பழத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்களுடன் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது. -
அசிடிட்டித் தொல்லையைப் போக்க இந்த 3 தீர்வுகளை ட்ரை செய்து பாருங்கள்!
Apr 30, 2020 11:01 ISTஅதிகப்படியான உணவு, அதிகப்படியான துரித உணவைச் சாப்பிடுவது, மிக விரைவாகச் சாப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் உணவைச் சரியாக மென்று சாப்பிடாமல் இருப்பது அசிடிட்டிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். -
உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் தர்பூசணி... ஒரு நாளில் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்!
Apr 17, 2020 08:23 ISTஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உயர் ரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் திறம்படவும் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆரோக்கியமான ரத்த அழுத்த எண்களைப் பராமரிப்பதில் டயட்டும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. -
மெல்லிய இடையைப் பெற இந்த 5 விஷயங்களைப் பின்பற்றுங்கள்!
Apr 11, 2020 06:34 ISTஉங்கள் மூன்று முக்கிய உணவுகளில் ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு தேக்கரண்டி நெய் சேர்க்க ஷா பரிந்துரைக்கிறார். நெய்யில் குறைந்த கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது, இது தொப்பை கொழுப்பு போன்ற பிடிவாதமான கொழுப்பை எரிக்க உதவும். -
நீரிழிவு நோய்: ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இந்த 5 உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்!
Apr 8, 2020 06:46 ISTநீரிழிவு என்பது நாள்பட்ட நிலை, இது ரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து நிர்வகிக்க வேண்டும். ரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஆரோக்கியமான உணவு ஒன்றாகும். -
உங்கள் உணவில் இந்த ஜூஸ்களைச் சேர்த்து உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்!
Apr 3, 2020 07:48 ISTசில ஜூஸ்கள் உயர் ரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். உயர் ரத்த அழுத்தத்தைத் திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய சில காய்கறி ஜூஸ்கள் இங்கே. -
அதிக உப்பு உள்ள உணவைச் சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறையும்... அதிர்ச்சி தகவல்!
Mar 31, 2020 12:15 ISTஆராய்ச்சி குழு, எலிகளுக்கு அதிக உப்பு உள்ள உணவைக் கொடுத்தது மற்றும் மிகவும் கடுமையான பாக்டீரியா தொற்றுகளைக் கண்டறியப்பட்டது என்று விஞ்ஞான மொழிபெயர்ப்பு மருத்துவ பதிப்பில் கூறப்பட்டுள்ளது. -
கொரோனா வைரஸ்: சுயத் தனிமைப்படுதலின் போது டெலிகன்சல்ட்டிங் எப்படி உதவுகிறது!
Mar 23, 2020 06:35 ISTபதற்றம் பரவுதலைத் தடுப்பதிலும் மற்றும் தரமான பராமரிப்பை அதிகம் அணுகத்தக்கதாக மாற்றுவதிலும் பொது-தனியார் கூட்டாண்மை முக்கியப் பங்கினை வகிக்கும். -
கொரோனா vs காய்ச்சல்: இரண்டுக்கும் இருக்கும் வேறுபாடு மற்றும் அறிகுறிகள்!
Mar 18, 2020 03:49 ISTகொரோனா வைரஸ் என்பது காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு தொற்று நோயாகும். காய்ச்சல், வறட்டு இருமல், சோர்வு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை இந்த அறிகுறிகளில் அடங்கும். -
வஜ்ராசனா: செரிமானப் பிரச்சினைகள் நீங்க இந்த ஆசனாவை செய்து பாருங்கள்!
Mar 17, 2020 03:40 ISTவஜ்ராசனத்தின் நிலை என்னவென்றால், இது உங்கள் உடலின் கீழ் பகுதிக்கு - தொடைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. உங்கள் இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயிற்று இரத்த ஓட்டம் காரணமாகக் குடல் இயக்கம் மற்றும் செரிமானம் சிறப்பாகிறது.
