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मल्लिका शेरावत इस योग से रखती हैं खुद को फिट, जानें एक्ट्रेस के फिटनेस और डाइट टिप्स

मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने उस डाइट के बारे में बताया जो वह खुद लेती हैं. साथ ही बताया कि कैसे वह खुद को एक परफेक्ट शेप में रखती हैं.

मल्लिका शेरावत इस योग से रखती हैं खुद को फिट, जानें एक्ट्रेस के फिटनेस और डाइट टिप्स

मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने साझा किए डाइट और फिटनेस टिप्स

खास बातें

  1. एक्ट्रेस (Actress) मल्लिका शेहरावत ने बताए अपने फिटनेस सीक्रेट.
  2. मल्लिका शेरावत ऐसे रखती हैं खुद को एक परफेक्ट शेप में रखती हैं!
  3. जानें क्या खाती हैं बॉलीवुड (Bollywood) एक्ट्रेस मल्लिका शेरावत.

बॉलीवुड अभिनेत्री मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) की फिटनेस का हर कोई दीवाना है. बॉलीवुड (Bollywood) में हर साल कई नए चेहरे सामने आते हैं, जो पर्दे पर धमाल मचाते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी कई चेहरे ऐसे होते हैं जिन्हें लोग कभी भुला नहीं पाते हैं. मल्लिका शेरावत उन चेहरों में से एक हैं. मल्लिका शेरावत ने कई ऐसी फिल्में (Film) जो उनके करियर और उनके लिए एक बड़ा नाम बन गई. उनमें मर्डर फिल्म (Murder Movie), ख्वाहिश के साथ कई और भी शामिल हैं. हालांकि वह अभी पर्दे से दूर हैं लेकिन वह समय-समय पर अपने फैंस के लिए डाइट और फिटनेस के टिप्स (Diet And Fitness Tips) शेयर करती रहती हैं. कई ऐसी तस्वीरें और वीडियो भी वह शेयर करती हैं जिसमें वह एक्सरसाइज करती हुई दिख जाती हैं. भले ही मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) लंबे समय से फिल्मी चकाचौंध से दूर हैं लेकिन अपनी फिटनेस को लेकर वह आज भी काफी एक्टिव हैं. वह आजकल योगा और हॉलीवुड के इर्द गिर्द ही नजर आती हैं.

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ये योग मल्लिका को मानसिक और शारीरिक तौर पर रखता है फिट

मल्लिका अयंगर योग (Iyengar Yoga) करते हैं अक्सर अपने इंस्टाग्राम हैंडल तस्वीरें और वीडियो भी शेयर करती हैं. इस योग के लाभों के बारे में वह कहती हैं कि "मुझे शांति महसूस होती है, यह मानसिक तौर पर आपको सशक्त बनाता है. आप किसी भी चीज का सामना कर सकते हैं. मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने उस डाइट के बारे में बताया जो वह खुद लेती हैं. साथ ही बताया कि कैसे वह खुद को एक परफेक्ट शेप में रखती हैं.

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अयंगर योग करने के फायदों के बारे में वह बताती हैं कि इससे मुझे खाने की तीव्र इच्छा पर भी अंकुश लगाने में मदद मिली है. मुझे मीठा बहुत पसंद था, लेकिन जब से मैंने अयंगर योग शुरू किया है तब से इसे खाने की इच्छा भी दूर हो गई है. जिस दिन मैं इनका अभ्यास करती हूं उस दिन मुझे गहरी नींद भी आती है. मेरी रोजमर्रा की जिंदगी में इन छोटी-छोटी चीजों से काफी मदद मिली है.

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