मल्लिका शेरावत इस योग से रखती हैं खुद को फिट, जानें एक्ट्रेस के फिटनेस और डाइट टिप्स

बॉलीवुड अभिनेत्री मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) की फिटनेस का हर कोई दीवाना है. बॉलीवुड (Bollywood) में हर साल कई नए चेहरे सामने आते हैं, जो पर्दे पर धमाल मचाते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी कई चेहरे ऐसे होते हैं जिन्हें लोग कभी भुला नहीं पाते हैं. मल्लिका शेरावत उन चेहरों में से एक हैं. मल्लिका शेरावत ने कई ऐसी फिल्में (Film) जो उनके करियर और उनके लिए एक बड़ा नाम बन गई. उनमें मर्डर फिल्म (Murder Movie), ख्वाहिश के साथ कई और भी शामिल हैं. हालांकि वह अभी पर्दे से दूर हैं लेकिन वह समय-समय पर अपने फैंस के लिए डाइट और फिटनेस के टिप्स (Diet And Fitness Tips) शेयर करती रहती हैं. कई ऐसी तस्वीरें और वीडियो भी वह शेयर करती हैं जिसमें वह एक्सरसाइज करती हुई दिख जाती हैं. भले ही मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) लंबे समय से फिल्मी चकाचौंध से दूर हैं लेकिन अपनी फिटनेस को लेकर वह आज भी काफी एक्टिव हैं. वह आजकल योगा और हॉलीवुड के इर्द गिर्द ही नजर आती हैं.

अगर दिख रहे हैं खुद में ये लक्षण तो हो सकती है ये गंभीर बीमारी, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी!

View this post on Instagram

Practicing inversions wt my yoga teacher , the props that I'm using are thick blankets to support the shoulders and a belt tightened around my elbows to maintain the alignment of the arms while in the posture #sarvangasana #halasana #iyengaryoga #yoga #shoulderstand #plowpose #fitness #fit #health #bksiyengar

A post shared by Mallika Sherawat (@mallikasherawat) on Jan 21, 2020 at 8:16pm PST

ये योग मल्लिका को मानसिक और शारीरिक तौर पर रखता है फिट

मल्लिका अयंगर योग (Iyengar Yoga) करते हैं अक्सर अपने इंस्टाग्राम हैंडल तस्वीरें और वीडियो भी शेयर करती हैं. इस योग के लाभों के बारे में वह कहती हैं कि "मुझे शांति महसूस होती है, यह मानसिक तौर पर आपको सशक्त बनाता है. आप किसी भी चीज का सामना कर सकते हैं. मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने उस डाइट के बारे में बताया जो वह खुद लेती हैं. साथ ही बताया कि कैसे वह खुद को एक परफेक्ट शेप में रखती हैं.

नए अवतार में नजर आईं तनुश्री दत्ता, लोगों ने पूछा Weight Loss किया क्‍या...

View this post on Instagram

Practicing the mountain pose wt my yoga teacher . It strengthens & stretches the inner legs & the spine. Also calms the brain #fridaymorning #prasaritapadottanasana #yoga #tgif #fridayfeeling #fitindia #fit #meditation #calm

A post shared by Mallika Sherawat (@mallikasherawat) on Jan 9, 2020 at 7:49pm PST

देखते ही देखते वजन और पेट की चर्बी को गायब कर देंगी ये 4 चीजें!

8 फरवरी को है Propose Day, साथी को कैसे कहें 'I Love You', पढ़ें प्रपोज करने के रोमांटिक टिप्स...

View this post on Instagram

Trying to get this yoga twisting pose in right alignment #saturdaymotivation #weekendyoga #saturdaymood #yoga #twistingpose #health #saturdayvibes #saturday

A post shared by Mallika Sherawat (@mallikasherawat) on Dec 7, 2019 at 12:32am PST

अयंगर योग करने के फायदों के बारे में वह बताती हैं कि इससे मुझे खाने की तीव्र इच्छा पर भी अंकुश लगाने में मदद मिली है. मुझे मीठा बहुत पसंद था, लेकिन जब से मैंने अयंगर योग शुरू किया है तब से इसे खाने की इच्छा भी दूर हो गई है. जिस दिन मैं इनका अभ्यास करती हूं उस दिन मुझे गहरी नींद भी आती है. मेरी रोजमर्रा की जिंदगी में इन छोटी-छोटी चीजों से काफी मदद मिली है.

और खबरों के लिए क्लिक करें

कैसे तेजी से वजन कम कर पेट की चर्बी को गायब करने में मददगार है अश्वगंधा, पढ़ें अश्वगंधा के फायदे

Kartik Aaryan ने गर्लफ्रेंड को बताया था 'कजन', क्‍या Relationship में आपने भी की है कभी ऐसी हरकत...

बदन दर्द को हल्के में न लें, हो सकते हैं ये गंभीर रोग, यहां है घरेलू उपाय

क्या पीरियड के दौरान सेक्स सही है या ग़लत? डॉक्टर से जानें क्या करें और क्या नहीं

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के ये उपाय हैं लाजवाब! जानें डायबिटीज कैसे करें कंट्रोल

पथरी, सिरदर्द और मुंह के छालों से निजाद दिलाता है करेला, जानें इसके 5 फायदे

तेजी से वजन घटाने में कारगर है ये तीन वेट लॉस हार्मोन, जानें इन हार्मोन को बढ़ाने के तरीके