Home Remedies For Constipation: कब्ज को तुरंत दूर करेगी अंजीर! पाचन होगा बेहतर, अंजीर के फायदे
Constipation remedies: पेट में कब्ज है? तो यकीनन आप कब्ज का रामबाण इलाज और कब्ज उपचार अक्सर तलाशते होंगे. कब्ज कैसे ठीक करें, कब्ज के लक्षण क्या है या कब्ज से क्या क्या बीमारी होती है? इस तरह के सवाल भी अक्सर पूछे जाते हैं. कुछ लोग कब्ज का अचूक इलाज करने का दावा करते हैं.
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पेट में कब्ज है? तो यकीनन आप कब्ज का रामबाण इलाज और कब्ज उपचार अक्सर तलाशते होंगे. कब्ज कैसे ठीक करें, कब्ज के लक्षण क्या है या कब्ज से क्या क्या बीमारी होती है? इस तरह के सवाल भी अक्सर पूछे जाते हैं. कुछ लोग कब्ज का अचूक इलाज करने का दावा करते हैं. असल में कब्ज एक आम समस्या है, जिसका सामना कई लोगों को करना पड़ता है. सबसे पहले जानते हैं कब्ज क्यों होती है. तो कब्ज के कारण खराब आहार, जीवनशैली और कुछ दवाएं भी हो सकती है.
कब्ज एक बहुत ही असहज स्थिति हो सकती है, जो अनुपचारित होने पर आपके स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकती है. आसानी से पेट साफ करने और बेहतर मल त्याग के लिए कई घरेलू उपचार अद्भुत काम कर सकते हैं. कुछ घरेलू उपचार हैं, जो मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. अपने पाचन में सुधार और कब्ज की पसंद को रोकने के लिए, कुछ आहार संशोधनों की आवश्यकता होती है. अध्ययनों में पाया गया है कि अधिक फाइबर खाने से पाचन में सुधार और कब्ज रखने में मदद मिल सकती है. कब्ज के लिए एक प्रभावी उपाय सूखे अंजीर है. आप उन्हें रोज खा सकते हैं और सूखे फल प्रदान करने वाले कई स्वास्थ्य लाभों का आनंद भी ले सकते हैं.
कब्ज से राहत दिलाएगी अंजीर (Figs for constipation)
अंजीर एक नरम फल है, जो आपको कई लाभ प्रदान कर सकता है. यह फल कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है. यह आमतौर पर सूखे रूप में उपलब्ध होता है. सूखे अंजीर आपकी रेगुलर डाइट का एक हिस्सा हो सकते हैं. ये आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं. सूखे अंजीर कब्ज के लिए एक अद्भुत उपाय है, जो आपको कुछ ही बार के इस्तेमाल में अच्छे परिणाम दे सकता है.
Prevent constipation: फाइबर से भरपूर आहार कब्ज से राहत दिला सकता है.
सूखे अंजीर फाइबर से भरे हुए हैं, जो स्मूद बाउल मुवमेंट में मदद कर सकते हैं. ये विटामिन बी 6 में भी समृद्ध हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से पाचन को आसान बना सकते हैं.
कब्ज के लिए सूखे अंजीर का उपयोग कैसे करें? (How to use dried figs for constipation?)
आप दो सूखे अंजीर को पानी में भिगोकर कुछ समय के लिए रख सकते हैं. इन भीगे हुए अंजीर को दिन के किसी भी समय खाएं. आप उन्हें एक कप पानी में उबालकर भी पी सकते हैं. साथ ही उबली हुई अंजीर का सेवन करें.
एक और सरल विधि एक गिलास दूध में दो अंजीर उबालना है. दूध को ठीक से उबालें और दूध को पहले पी लें और फिर उबले अंजीर को खाएं.
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अंजीर के और फायदे (Other health benefits of figs)
अंजीर में जिंक, मैग्नीशियम, आयरन और बी विटामिन पाए जाते हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं.
Health Benefits of Figs: अंजीर बालों की सेहत लिए फायदेमंद है.
मधुमेह रोगी अंजीर भी खा सकते हैं, अध्ययनों से पता चला है कि ये मधुमेह के अनुकूल ड्राई फ्रूट हैं.
अंजीर पोषण का एक बिजलीघर है. वे विटामिन ए, सी और के, बी विटामिन, लोहा, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम और पोटेशियम में समृद्ध हैं.
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अस्वीकरण : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता.
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