How To Reduce Belly And Body Fat: पेट पर जमा चर्बी और शरीर का ज्यादा वजन (Weight) हर किसी को परेशान कर सकता है. पेट की चर्बी घटाने (Belly Fat Loss) के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन कुछ खास असर नहीं होता है. वजन घटाने के उपाय (Weight Loss Remedies) भी कई हैं जो तेजी से तो वजन कम कर सकते हैं लेकिन ये आपके शरीर पर नकारात्मक असर डाल सकते हैं.
Weight Loss Drinks: वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी को घटाने के लिए कारगर हो सकती है ये ड्रिंक्स!
खास बातें
- पेट की चर्बी घटाने के लिए कमाल हो सकती हैं ये तीन ड्रिंक्स.
- नेचुरल तरीके से वजन कम करने के लिए रोजाना खाली पेट पिएं.
- यहां जानें बॉडी फैट घटाने वाली ड्रिंक्स को बनाने का तरीका.
Effective Weight Loss Drinks: पेट पर जमा चर्बी और शरीर का ज्यादा वजन (Weight) हर किसी को परेशान कर सकता है. पेट की चर्बी घटाने (Belly Fat Loss) के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन कुछ खास असर नहीं होता है. वजन घटाने के उपाय (Weight Loss Remedies) भी कई हैं जो तेजी से तो वजन कम कर सकते हैं लेकिन ये आपके शरीर पर नकारात्मक असर डाल सकते हैं. हर कोई चाहता है कि वह नेचुरल तरीके से वजन कम करे (Lose Weight Naturally) और एक फिट बॉडी पाए. वजन घटाने के लिए ड्रिंक (Drinks For Weight Loss) के बारे में कई सारे दावे किए जाते हैं लेकिन यहां हम आपको जिन ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं उनसे बेहतर शायद ही आपको कोई फायदा दे सकता है. अगर आप भी वजन घटाने की कारगर ड्रिंक (Effective Weight Loss Drinks) की तलाश कर रहे हैं तो यहां ऐसी 3 ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है जो नेचुरल तरीके से पेट की चर्बी (Belly Fat) गायब कर सकती हैं. आपको बस इन ड्रिंक्स (Drinks) का सेवन सुबह खाली पेट (Empty Stomach) करना है.
पेट की चर्बी घटाने के तरीके (Ways To Lose Belly Fat) कई हो सकते हैं लेकिन आपको एक ऐसा ऑप्शन चुनना चाहिए जो हेल्दी हो और जल्दी परिणाम दे. इन तीनों ड्रिंक्स का इस्तेमाल वजन घटाने के घरेलू उपाय (Home Remedies For Weight Loss) के तौर पर भी किया जा सकता है. यहां जानें इन ड्रिंक्स को कैसे बनाएं और सेवन करें.
पेट की चर्बी और बॉडी फैट घटाने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स | Consume These Drinks To Reduce Belly Fat And Body Fat
1. जीरा से बनाएं ड्रिंक
क्यूमिन को वजन घटाने के लिए कारगर माना जाता है. रोजाना सुबह खाली पेट जीरे से बनने वाली ड्रिंक का सेवन कर पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है. जीरा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में फायदेमंद हो सकता है. मेटाबॉलिज्म जितना अधिक होता है, वजन घटाना उतना ही आसान होता है. जीरा पाचन में सुधार करने में भी मददगार हो सकता है. ड्रिंक को बनाने के लिए एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगो दें और सुबह पानी छानकर खाली पेट पिएं. इस ड्रिंक का सेवन कर पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है.
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Effective Weight Loss Drinks: वजन घटाने के लिए कारगर हैं ये 3 नेचुरल ड्रिंक्स, खाली पेट करें सेवन2. धनिया के बीज का पानी
धनिया के बीजों में कई ऐसे गुण होते हैं जो वजन को कंट्रोल में रखने का काम कर सकते हैं. धनिए के बीज में मिनरल्स और पोटैशियम, आयरन, मैग्नीज, कैल्शियम, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, के और सी जैसे विटामिन्स पाए जाते हैं. पेट की चर्बी कम करने के लिए एक बड़े चम्मच धनिया के बीज को पानी में डालकर उबाल लें और ठंडा होने के लिए रातभर छोड़ दें और सुबह उठकर खाली पेट पिएं. यह ड्रिंक भी कमर और पेट की चर्बी को घटाने के लिए कमाल के रिजल्ट दे सकती है.
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3. सौंफ घटाएगी पेट और कमर का फैट
सौंफ के बीजों के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं यह पाचन को बेहतर बनाने में काफी लाभकारी होते हैं. सौंफ में भी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं. इससे वजन कम करने में आसानी हो सकती है. सौफ के बीजों का सेवन करने से भूख कम लगती है इनमें फाइबर की भी काफी मात्रा होती है जो क्रेविंग को कम करती है और वजन को कंट्रोल करने कागर हो सकते हैं. इसके लिए आप एक या दो चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगो दें और सुबह उठते ही सबसे पहले उसे पी लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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