Health Tips: तेल की मालिश करने से होंगे ये गजब फायदे! सर्दी-खांसी में मिल सकता है लाभ
Health Tips: क्या आपने तिल के तेल की मालिश के फायदे के बारे में सुना है कुछ लोगों का सवाल होता है कि नहाने से पहले तेल लगाने के फायदे क्या होते हैं, रोजाना तेल की मालिश के फायदे क्या हैं (Benefits Of A Daily Oil Massage) ऐसे ही कई सवालों का जवाब मिलेगा यहां..
Story Highlights
Health Tips: सुबह ऑफिस, स्कूल या कॉलेज जाने वाले लोगों को तो स्ट्रेस होता ही है साथ ही जो लोग पूरे दिनभर घर पर ही रहते हैं उनको भी सिरदर्द की शिकायत रहती है. क्या आप भी इनमें से एक हैं. अगर आपको भी अक्सर सिरदर्द की शिकायत या टेंशन रहती है तो हम बता रहे हैं ऐसे टिप्स जो आपके सिरदर्द को तो दूर करेंगे ही साथ ही आपकी टेशन भी खत्म कर देंगे! कई लोगों को टेंशन या काम का प्रेशर होने की वजह से सिरदर्द हो जाता है तो वह या तो पेनकिलर लेते हैं या डॉक्टर के पास चले जाते हैं लेकिन हम जो आपको घरेलू नुस्खा (home remedies) बताने जा रहे हैं वह आपके लिए चमत्कारी हो सकता है. क्या आपने तिल के तेल की मालिश के फायदे के बारे में सुना है कुछ लोगों का सवाल होता है कि नहाने से पहले तेल लगाने के फायदे क्या होते हैं, रोजाना तेल की मालिश के फायदे क्या हैं (Benefits Of A Daily Oil Massage) ऐसे ही कई सवालों का जवाब मिलेगा यहां.. तेल मालिश के फायदे तो आपने सुने ही होंगे, लेकिन सच्चाई क्या है आज यहां जान भी लीजिए. तो चलिए जानते हैं क्या है वह टिप्स जो रखेंगे आपके स्वास्थ्य का ध्यान..
Women Health Tips: महिलाएं इन 8 टिप्स से रखें सेहत का ध्यान, नहीं होगी कोई बीमारी!
अगर आप रोजाना सिर में तेल की मालिश करते हैं तो आपको अच्छा तो महसूस होगा ही साथ ही सिरदर्द से भी राहत मिल सकती है. तेल की मालिश करने के फायदे तो आपको पता ही होंगे लेकिन इसके किस समय और कैसे करे शायद यह पता नहीं होगा. तेल मालिश के कई फायदे हो सकते हैं. Weight Loss: ये व्यायाम घटाएंगे पेट की चर्बी, वजन कम करने के साथ बनाएंगे बॉडी शेप
तेल की मालिश के फायदे | Benefits Of Oil Massage
1. सिरदर्द में फायदेमंद
हमारे सिर पर कोई हाथ भी फेर दे तो किताना सुकून महसूस होता है. अगर हाथ फेरने के साथ एक अच्छी तेल की मालिश हो जाए तो मजा ही आ जाए. तेल कई गुणों से भरपूर होता है सिर में तेल की मालिश करने के लिए तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं खासकर सर्दियों में. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, सिर में इसकी मालिश करने से थकान तो दूर होती ही है साथ ही आपको सिरदर्द में भी राहत मिल सकती है.
2. सर्दी-खांसी में देगा लाभ
अगर आप सर्दी खांसी के दौरान छाती और सिर में मालिश करते हैं तो आपको फायदा मिल सकता है, लेकिन यह ध्यान रहे कि तेल गुनगुना हो या कमरे के तापमान के हिसाब से हो. तेल की मालिश करने के बाद शरीर पर हवा न लगने दें.
Weight Loss Tips: तेजी से घटाना है वजन, तो सुबह-सुबह भूलकर भी न करें ये 4 गलतियां
3. चेहरा निखारने में भी मददगार
मालिश करने से शरीर त्वचा के सभी बंद रोम क्षिद्र खुलने लगतें है. इसके साथ ही त्वचा में रक्त का संचार सुचारू रूप से होने लगता है. रोजाना मालिश करने से आपका चेहरा चमकने लगता है.
Diabetes: डायबिटीज क्या होता है, लक्षण, कारण, जानें डायबिटीज कम करने के उपाय और इलाज
4. दाग मुहासों से पाएं छुटकारा
मालिश से त्वचा की मृत कोशिकाएं साफ होती हैं और त्वचा को जरूरी पोषण तत्व मिलता है जिससे त्वचा चमकदार हो जाती है. मालिश से त्वचा के नीचे जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे त्वचा नर्म और मुलायम हो जाती है. मालिश करने से त्वचा पर कील मुंहासे निकलना बंद हो जाते हैं.
सेक्स लाइफ: औरतों के मुकाबले मर्दों में तीन गुना ज्यादा होती है यह चीज
5. स्ट्रेश को करे दूर
रोजाना बॉडी पर तेल से मालिश करने पर स्ट्रेस को कम किया जा सकता है. इस बात को कोई ठोस सबूत तो नहीं है लेकिन आयुर्वेद में तेल की मालिश के फायदों में टेंशन को कम करना भी बताया गया है.
इन 4 चीजों से पल में हवा होगी एसिडिटी, यहां हैं घरेलू नुस्खे...
6. बालों की समस्या से रहेंगे दूर
सर्दियों के दौरान बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है, जिससे आपके बाल भी झड़ने लगते हैं. कुछ लोगों को सर्दियों में इतनी समस्या हो जाती है कि डैंड्रफ उनके कपड़ों और बालों में साफ दिखने लगता है. ऐसे में आप सिर में ऑइल मसाज करके इन समस्याओं को कम कर सकते हैं.
नोट: मालिश के लिए किसी भी तेल का इस्तेमाल बिना डॉक्टर की सलाह के न करें.
और खबरों के लिए क्लिक करें
इन्हें भी पढ़ें
Gym Diet: छोड़ दिया है जिम तो ये 6 सुपर फूड्स रखेंगे बॉडी को फिट
Hair Care Tips: इन कारणों से कम उम्र में सफेद हो सकते हैं बाल
Sex Mistakes : संबंध बनाने के बाद महिलाओं को भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये 5 काम
How To Avoid Pregnancy: अनचाहे गर्भधारण से बचने में मदद कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये एक्सरसाइज, जानें और भी फायदे
Weight Loss: पेट की चर्बी को कम करेगा प्रोटीन! जानें क्या खाने से घटेगा मोटापा
Ginger Tea Health Benefits: अदरक की चाय करेगी कमाल! जानें अदरक के गजब फायदे
DoctorNDTV is the one stop site for all your health needs providing the most credible health information, health news and tips with expert advice on healthy living, diet plans, informative videos etc. You can get the most relevant and accurate info you need about health problems like diabetes, cancer, pregnancy, HIV and AIDS, weight loss and many other lifestyle diseases. We have a panel of over 350 experts who help us develop content by giving their valuable inputs and bringing to us the latest in the world of healthcare.