How To Manage Asthma: अस्थमा एक पुरानी स्थिति है जो सांस लेने में कठिनाई और गंभीर खांसी की ओर जाता है. इस स्थिति को प्रभावी ढंग से मैनेज करने के लिए कुछ डू एंड डूज को समझना जरूरी है. इनमें से कुछ विशेषज्ञ द्वारा समझाया गया है.
Asthma Management Tips: अस्थमा से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और नींद लेने में परेशानी हो सकती है
खास बातें
- अस्थमा से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है.
- अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए हेल्दी वेट बनाए रखें.
- एक हेल्दी लाइफस्टाइल भी अस्थमा को मैनेज करने के लिए जरूरी है.
Asthma Do's And Don'ts: अकेले भारत में 37.9 मिलियन अस्थमा के मामले हैं. यह एक ऐसी स्थिति है जो वायुमार्ग को संकीर्ण और प्रवाहित करती है. अस्थमा से सांस लेना मुश्किल हो जाता है और खांसी होने के साथ सांस लेने में तकलीफ होने लगती है. यह स्थिति ठीक नहीं है, लेकिन इसे मैनेज किया जा सकता है. संकेत और लक्षणों को प्रभावी ढंग से मैनेज करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ लगातार संपर्क में रहना जरूरी है. सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट और खांसी के कारण दमा, सीने में जकड़न और सोते समय परेशानी भी पैदा कर सकता है.
डॉ. इंदु खोसला कहती हैं, "बच्चों और वयस्कों दोनों में विश्व स्तर पर श्वसन संबंधी बीमारियां और एलर्जी बढ़ रही हैं. सभी आयु समूहों में अस्थमा और एलर्जी रिनिटिस की घटनाओं में वृद्धि हुई है. इसके लिए कई कारणों जिम्मेदार हैं और इसमें बाहरी भी शामिल हैं. प्रदूषण, इनडोर प्रदूषण, धूल एलर्जी, जीवन शैली में बदलाव, मौसमी बदलाव आदि. मोटापा अस्थमा के लिए एक और जोखिम कारक है और यह आमतौर पर आज की जीवन शैली और खाने की आदतों में बदलाव के कारण है. मोटापा अस्थमा को खराब करने और अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है."
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अस्थमा को मैनेज करने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें | Follow These Tips To Manage Asthma
क्या करना चाहिए?
- यात्रा के दौरान हमेशा अपने इनहेलर्स को अपने साथ रखें.
- अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद कंट्रोलर इनहेलर्स लें.
- अपने डॉक्टर से नियमित रूप से सलाह लें.
- घर को साफ और धूल मुक्त रखें और तंबाकू के धुएं जैसे जलन से दूर रखें.
- नींद, व्यायाम, योग और एक स्वस्थ आहार की नियमित आदतों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें.
क्या नहीं करना चाहिए?
- अपने डॉक्टर की सलाह के बिना अपने कंट्रोलर इनहेलर को बंद न करें.
- धूम्रपान न करें.
- व्यायाम करना बंद न करें, लेकिन अगर यह आपके अस्थमा को बदतर बना देता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपको व्यायाम करने के सही तरीके की सलाह देगा.
- ओवर ईटिंग न करें और अपने वजन को नियंत्रण में रखें.
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Asthma Do's And Don'ts: अस्थमा को प्रभावी ढंग से मैनेज करने के लिए डॉक्टर के संपर्क में रहना जरूरी हैअस्थमा के प्रसार के कारणों में वायु के कण मामलों में वृद्धि, पराग, धूम्रपान, भोजन की आदत, पोषण की कमी और वंशानुगत गड़बड़ी शामिल हैं. आज भी, लोग निर्णय के डर से थेरेपी का उपयोग करने में संकोच करते हैं. जबकि सांस लेना उपचार लोगों के जीवन पर अस्थमा के प्रभाव को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, अनुपालन महत्वपूर्ण है.
डॉ. अशोक महाशूर यह भी कहते हैं, "हम अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में प्रदूषण के संपर्क में हैं. मैं कई अस्थमा रोगियों का दौरा करता हूं और उनमें से कई अब इनहेलेशन थेरेपी अपना चुके हैं. हालांकि, मेरे पास अभी भी मरीज और विशेष रूप से माता-पिता के बारे में चिंताएं हैं. उन्हें डर है कि यह नशे की लत बन सकता है. इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सही तरह की जागरूकता और शिक्षा का प्रसार करें. सांस की बीमारी वाले मरीजों को सावधान रहना चाहिए और समय पर निदान और सही उपचार करना चाहिए."
(डॉ. इंदु खोसला एमबीबीएस, डॉ. सिंधु नव-जन्म और बाल देखभाल केंद्र में एमडी बाल रोग)
(डॉ. अशोक महाशूर हिंदुओं में एमबीबीएस, एमडी चेस्ट)
अस्वीकरण: इस लेख के भीतर व्यक्त की गई राय लेखक की निजी राय है. एनडीटीवी इस लेख की किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, उपयुक्तता, या वैधता के लिए जिम्मेदार नहीं है. सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है. लेख में दिखाई देने वाली जानकारी, तथ्य या राय एनडीटीवी के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करती है और एनडीटीवी उसके लिए कोई जिम्मेदारी या दायित्व नहीं मानता है.
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